Статьи для врачей

Если вы взяли курс на похудение, то постарайтесь заодно уделить должное внимание и своей коже, чтобы она не потеряла привычную упругость. Вы ведь не хотите, добившись стройного стана, прятать складки дермы под тканью одежды?Тогда вооружитесь советами автора системы «Минус 60» Екатерины МИРИМАНОВОЙ, которой удалось не только похудеть вдвое, соскочив со 120 до 60 кг, но и сохранить кожу в прекрасном состоянии.

 

Первым делом

Уход за кожей при похудении можно разбить на несколько участков: лицо и шея, руки (особенно внутренняя сторона); грудь, живот, бедра и ягодицы. Если с самого начала не уделить должного внимания этим проблемным зонам, то в скором времени они могут обвиснуть. Предотвратить этот процесс нетрудно. Достаточно ухаживать за этими деликатными зонами всего по 15—20 мин в день.

Универсального средства как такового не существует. Придется работать и помимо привычного комплекса упражнений использовать для скраба кофе, а для массажа — мумие или ароматические масла.

В гуще событий

На этапе похудения кофейный скраб следует делать ежедневно — для тела и дважды в неделю для лица. Принимая душ, намыльтесь гелем, а затем на все проблемные зоны круговыми движениями нанесите свежий кофе. Для тела можно использовать кофе грубого помола, для лица и шеи — мелкого. Грудь скрабить следует очень аккуратно, избегая зоны сосков.

Отбросить шелуху

  1. Не используйте вареный или растворимый кофе. В использованном кофе практически не остается кофеина, который позитивно влияет на кожу.
  2. Чем больше вы используете кофе для скраба, тем сильнее нагрузка для кожи. Поэтому увеличивайте его количество постепенно.
  3. Скрабиться следует круговыми движениями по часовой стрелке, регулируя нажим в зависимости от зоны.
  4. Первый эффект от скраба заметен уже через неделю регулярного использования.
  5. Эффект будет ощутимее, если после нанесения скраба не смывать его, а подержать как маску 5 мин.
  6. При скрабировании можно добавить несколько капель аромамасла лимона, апельсина и лаванды.
  7. Гипертоникам надо осторожно пользоваться кофейным скрабом. В случае ухудшения самочувствия лучше заменить его.
  8. Если есть аллергия на кофе, лучше приготовить скраб из морской соли или меда.

Восточная сказка

  1. Еще одна проблема худеющих — растяжки на теле. Избавиться от них поможет ежедневный массаж, эффективность которого заметно возрастет, если делать его с добавлением мумие. Но, прежде чем приступить к такой процедуре, следует учесть:
  2. Мумие хорошо растворяется в воде, но плохо в креме. Поэтому его сначала нужно развести небольшим количеством воды, а потом добавить в крем.
  3. Для более приятного аромата капните в мумие ароматического масла. Оно прекрасно сочетается с мятным, пихтовым и апельсиновым.
  4. Массируйте тело после скрабирования. Не переусердствуйте! Не более одной процедуры в день.
  5. Если нет растяжек, вместо мумие лучше использовать лимонное, апельсиновое или лавандовое масло. Оно помогает бороться с целлюлитом и при этом устраняет повышенное чувство голода.

Развести руками

Посещение массажиста — дело затратное во всех отношениях. А ведь достаточно, не выходя из дома, уделять себе ежедневно 10 мин (5 мин на скрабирование кофе и еще 5 — на массаж с мумие), чтобы достичь желаемого. Объясняется это просто: после того как вы увлажнили дерму, попутно избавив ее от токсинов и ороговевших клеток, самое время — улучшить кровообращение. С этой задачей прекрасно справляется массаж. Более того, он подпитывает кожу необходимыми элементами, расщепляет жиры и заодно выравнивает структуру дермы. То есть целлюлит плавно уходит, а вы худеете без ущерба для кожи.

Правильной дорогой

  1. Делайте массаж только по направлению лимфотока.
  2. Начинайте и заканчивайте поглаживанием.
  3. Практически любую часть тела (кроме груди) можно массировать (растирать, потряхивать, постукивать и т. д.).
  4. Конечности массируют по направлению к сердцу. Живот — круговыми движениями по часовой стрелке. Ягодицы — от позвоночника к краям поочередно.
Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Топ-6 продуктов, незаменимых при сидячей работе

Рутинная офисная работа является частью жизни большинства людей на планете, и это не может не оказывать отрицательного воздействия на здоровье ...

+ View

18 премудростей Эсте Лаудер – создательницы империи красоты

Эсте Лаудер… Главной целью её жизни было сделать всех женщин мира прекрасными и неповторимыми, и для этого она создала не просто косметический бренд, ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Интервью»

Интервью известных людей, которые дают рекомендации в области диет, упражнений, правильного питания и прочих вопросов медицинского и эстетического характера, ожидают Вашего внимания в разделе «Интервью». Estet-portal.com удалось пообщаться с известными врачами и экспертами в области красоты и здоровья, это: Сергей Бубновский, Бен Монес, Алексей Ковальков, Сергей Лирник, Павел Евдокименко и многие другие. Интервью известных людей – отличный раздел, где профессионалы делятся своими соображениями по поводу здорового образа жизни, рассказывают, что приводит к болезням, какое лечение, исходя из их опыта, будет наиболее эффективным, а какие профилактические способы – самыми действенными.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top