Статьи для врачей

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.

«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.

 

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Комментарии   

+45 # Аким Богатырёв 10.07.2015 12:08
Победить недуг невозможно без проявления силы воли, желания победить и работы над собой. К сожалению, большинство граждан пассивны и невежественны, надеются на чудо и "всесилие" медиков". И в конце-концов через несколько месяцев родственники этих граждан вынуждены обращаться за помощью в агентства ритуальных услуг.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Алевтина 27.07.2015 22:15
Да Аким. согласна с Вами!А когда напоминаешь об этойй конторе с услугами, говорят, что я циник)) Хотя туда ускоряются сами и добровольно :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-3 # гриша 13.10.2015 13:15
Судя по Вашему сообщению - расслоение сознания, возможно, ранний альцгеймер. Начинайте работать над собой без медиков...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Вика 02.02.2016 09:32
Зачем оскорблять людей? Что он лично вам сделал, что вы целеноправленно хотите обидеть человека?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Алевтина 04.01.2016 19:35
причем агентства с этими услугами растут как грибы вслед за аптеками)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+13 # Дарья 12.07.2015 16:34
Абсолютно соглашусь!) Движение-жизнь! Цитирую Аким Богатырёв:
Победить недуг невозможно без проявления силы воли, желания победить и работы над собой. К сожалению, большинство граждан пассивны и невежественны, надеются на чудо и "всесилие" медиков". И в конце-концов через несколько месяцев родственники этих граждан вынуждены обращаться за помощью в агентства ритуальных услуг.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Виктор 17.08.2015 17:10
Полностью согласен с профессором Бубновским !
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-3 # Jelena 05.09.2015 22:24
Всё зависит от состояния пациента на момент постановки диагноза. Бывает, что болезнь слишком запущена и человек очень слаб(((
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Татьяна 23.03.2016 22:53
Само собой, не нужно сразу штангу тягать. У меня есть друг - много лет лечился от онкологии, сделал трансплантацию, вышел из больницы - было не узнать. Занялся спортом. Через год победил на соревнованиях по борьбе.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+11 # Олег Гаевский 06.09.2015 18:15
В 2008 году сломал кости левой пятки. А в поликлинике именно описанным способом по поводу гипертонии стали упрямо вдалбливать мне эналоприл. Была вместе с этим и язва желудка. Нашёл интересную книгу: "Плоский живот", переводную американской авторши. Выбрал упражнения и стал ежедневно их делать. Через год такой зарядки (на брюшной пресс, мышцы левого и правого боков, спины) + холодный душ или (на даче) голое краткое прилегание в снег - вес вместо 96 стал 80, давление нормализовалось (было 180/130). Мне 80. Но, похоже, пора заподозрить, что последние цифры моего года рождения "35" надо поменять местами. Минск Спасибо Иванову и Бубнову!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Георгий 31.10.2015 21:10
Здравствуйте Олег! А что за упражнения, подскажите пожалуйста!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-1 # Алевтина 05.02.2016 19:51
Восхищена! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # александр 08.09.2015 05:11
;-) не верю Бубновскому...на мой взгляд он крикун и коновал - коммерческий саморекламист - когда его показывают по телевидению, видно как он просто ломает людей своей радикальной методикой...видно как у них от боли искажаются лица...да, упражнения и специальная гимнастика -лечат..., но подход должен быть индивидуальным, щадящим и умеренным...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+5 # наталья 09.09.2015 23:42
Цитирую александр:
;-) не верю Бубновскому...на мой взгляд он крикун и коновал - коммерческий саморекламист - когда его показывают по телевидению, видно как он просто ломает людей своей радикальной методикой...видно как у них от боли искажаются лица...да, упражнения и специальная гимнастика -лечат..., но подход должен быть индивидуальным, щадящим и умеренным...

Давая нагрузку и испытывая боль вы исцеляетесь. Метод Огулова А.Т. основан на том же принципе, воздействуя на больной орган через надавливание до болевого ощущения, человек исцеляется. Бубновский, как и Норбеков знает, если вас не заставишь - сами вы ничего не сделаете. Работать нужно не жалея себя, через боль и только тогда будет результат.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Владимир 03.10.2015 16:04
У меня большое недоверие к Бубновскому в том плане, что леча людей движением, сам доктор имеет хорошее ПУЗО. Как же так? Ведь ожирение -
болезнь.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Алевтина 04.01.2016 19:39
По вере Вашей и дано вам))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # галина 17.04.2016 21:47
Согласна....Очень жестко с первых занятий....Может осложниться любая болезнь....
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # татьяна 08.09.2015 11:34
мой ребенок прошел месячный курс -юношеский кифоз.....тренировки были сложными,но дитя все-равно было очень довольно....хорошие инструктора,атмосфера....результат был налицо......и все это видели.....но проходит время....опять нагрузки в школе.....все такое....конечно.... я бы с большим удовольствием просто отправляла сына в центр постоянно......но знаете-скажу чесно:это очень дорого,особенно для нашей украины.......обидно.мечтаем найти деньги на лечение.......а так-это все правда!реально помогает,человека как -то "перекручивают" на тренажерах,укрепляя мышцы и возвращают их в нужное положение
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Ольга 02.10.2015 10:46
:-| купите тренажер и поставьте дома. Проконсультируйтесь со специалистами, составьте программу. Трудно будет, но это реально
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Василий 28.03.2016 06:35
А разве, чтобы отжиматься от пола или приседать нужен тренажер?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+5 # Марина 21.10.2015 19:30
О докторе Бубновском прочитала впервые. Полностью согласна с его методикой. До того, что многие болезни лечатся движением, я дошла самостоятельно, но на это ушло много времени. Прошла и кучи лекарств и инвалидность. МОй вывод - руки в ноги и мозги в голову. Сейчас - скандинавская ходьба, велосипед, лыжи. Но... Те, кто предпочитает лекарства и диван, пытаются мне объяснить, что себя надо жалеть. а это значит снова лекарства и диван. Ну уж нет, Правда без операции у меня не обошлось, огромное спасибо ДОКТОРУ, вернувшему мне жизнь. Но в период реабелитации я работала основательно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Алевтина 05.02.2016 19:56
Марина,рада встретить коллегу по Скандинавской ходьбе. Решает много проблем Просто работает 90% всех мышц тела при правильной технике.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-1 # Vita 26.10.2015 15:50
Движение, конечно, не может повредить, если оно тебе под силу и в охотку - это известно всякому. Однако, это не панацея и не может заменить лечение и лечебные процедуры, вкл. лечебную гимнастику под руководством опытных врачей и медсестер. Хотя, и понятно, что при столь плачевном состоянии здравоохранения в РФ услуги врачей и фейковые лекарства многим не по карману, и им приходится рассчитывать на купание в проруби, приседания по 400 раз в день, целебную траву и ’укрепление пресса’, ’внутренние резервы’ и т. п. Кстати, странно, что профессор не назвал, от какой болезни он излечился приседаниями...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Антонина 18.12.2015 03:00
Дочь в прошлом году попала в аварию,Нам порекомендовали обратится к врачу кинезитерапевту,но дороговато,Надеюсь что в ближайшее время начнем курс
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+5 # Алевтина 04.01.2016 19:46
Мне 60+.Семь лет занимаюсь скандинавской ходьбой.90 % всез мышц тела включены в работу. Нагрузки можно подобрать под себя: как увеличить таки снизить. НО при условии правильной техники. Как и говорит доктор Бубновский "Правильное движение лечит неправильное калечит" Стоимость палок несравнимо дешевле. Научиться можно даже с помощью интернета. Я начинала также. Главное НАЧАТЬ ДЕАЛТЬ. А жизнь подскажет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+6 # Andrej_Popov 11.01.2016 17:04
Люди, верьте Бубновскому. Лет 10 назад, я сам лечился в его центре с грыжей позвоночника. Я видел, как людей даже на носилках приносили. Через какое то время они начинали ходить. Я сам тогда вылечился, потом от хорошей жизни бросил. Спустя несколько лет, вновь имею проблемы и вновь начинаю заниматься. Верю, что поможет. А насчет живота у Бубновского, дай Бог вам с таким животом, делать то, что делает доктор. Насчет цен, тоже все справедливо. То, что дорого достается, начинаешь ценить. К тому же, кроме нас самих, никто не виноват в наших болезнях.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+8 # Алевтина 06.02.2016 11:47
Андрей! Спасибо за ответ!
Как говорит сам Бубновский- это не жир- это мышцы! :lol:
Я сама когда взвешиваюсь удивлялась откуда "лишний вес" С виду даже худощавая иногда говорят. А широкая кость и плотные мышцы дают объем и крепость. А жира при анализе не больше нормы)) вот мое фото https://vk.com/alewtina03 :lol:
Всем удачи и рекомендация взять в руки палки для скандинавской ходьбы Не знаете с чего начать? Обращайтесь, помогу :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Анджей 02.02.2016 21:40
Согласен с автором! Движение есть жизнь. Подберите практики под свою ситуацию со специалистом и делайте 30-60 мин в день в любом возрасте через месяц будете под впечатлением результатов и не удевляйтесь если с вас снимут группу и станете здоровым. да делать надо тело живое и то что не снабжается достаточно кровью со временем сохнет. здоровья всем!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Ольга 09.02.2016 20:11
Коксартроз правого ТБС. 3 степени. Оперироваться не хочу. Подскажите, доктор, какие упражнения надо делать, чтобы остаться "при своих" суставах. Может быть, в славном городе Ижевске есть Ваши ученики?
Я реально боюсь навредить неправильной физкультурой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # наталі 05.04.2016 11:34
тепер і я визнала, що краще робити зарядку, чи фізичні вправи замість ходити по лікарям. мала гіркий досвід - 3 роки тому знайшли протрузію 3мм. На щастя в Угорщині лікарі навчили робити спеціальну зарадку по Маккензі (якщо когось цікавить - є відео)
https://www.youtube.com/watch?v=nXHHaMgO1CM
І це допомогло, хоча було важко, ліньки, жалко себе, та я тепер здорова. Навіть займаюся спортом і дальше
я щаслива коли відчуваю біль від тренувань м'язів, а не від хвороби :-)
Бубновський правий: "Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие."
Навчилася "любити себе"...
Бажаю всім здоров'я!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
-2 # гульнара 22.04.2016 14:19
Я-массажист. Когда начали болеть локти - не разогнуть - решила бросить эту работу. Но, когда в Центре Бубновского эта боль прошла за 2 минуты, а "аэроноги" просто покорили меня, не говоря о "маятнике" или "березке...я рекомендую этот центр всем своим клиентам.
Теперь такой тренажер у меня дома. И я теперь спокойна за свое здоровье и здоровье моей семьи!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Популярные

Топ-15 психологических трюков, которые сделают Вашу жизнь проще

Общение с людьми дается легко не всем и не всегда, однако умение находить общий язык с окружающими значительно облегчает жизнь и позволяет наладить и ...

+ View

Что Вы знаете об основных гормонах женского организма?

Ни один процесс в нашем организме не происходит без влияния на него тех или иных гормонов. Аппетит, настроение, внешний вид – все это находится под ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Интервью»

Интервью известных людей, которые дают рекомендации в области диет, упражнений, правильного питания и прочих вопросов медицинского и эстетического характера, ожидают Вашего внимания в разделе «Интервью». Estet-portal.com удалось пообщаться с известными врачами и экспертами в области красоты и здоровья, это: Сергей Бубновский, Бен Монес, Алексей Ковальков, Сергей Лирник, Павел Евдокименко и многие другие. Интервью известных людей – отличный раздел, где профессионалы делятся своими соображениями по поводу здорового образа жизни, рассказывают, что приводит к болезням, какое лечение, исходя из их опыта, будет наиболее эффективным, а какие профилактические способы – самыми действенными.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top