Вязание – весьма популярное времяпрепровождение, было и есть. И если ранее считалось, что это «удел» бабушек, то сегодня мнение о таком занятии не столь однобоко. Напротив, нас убеждают, что оно, например, великолепно стимулирует мозговую деятельность в любом возрасте. Хотя многие не придают данному моменту особого значения и даже не задумываются, что это так и есть. Но на самом деле, улучшение когнитивных функций – не единственный позитив от вязания. А какие ещё причины должны сподвигнуть нас, недолго думая, приняться за эту творческую работу? Разбирается еstet-portal.com.
Почему вязание полезно для здоровья: 5 веских «за»
Начнём с того, что вязание в целом содействует физическому благополучию тела – настолько заметно его позитивное влияние на наш организм.
Польза от вязания столь значительна и многогранна, что данный процесс даже стали именовать «спицетерапией».
Здоровье мозга
Люди, систематически занимающиеся вязанием, менее подвержены когнитивным расстройствам, нежели те, кто не тренирует подобным образом свой мозг с молодых лет. Данный процесс великолепно развивает моторику, у любителей вязать улучшается память и концентрация внимания. А вот выработка организмом веществ, замедляющих деятельность мыслительного аппарата, снижается.
Улучшение координации
Работа с принадлежностями для вязания позитивно воздействует на координацию мозга. Если к этому присовокупить то, что рисунок будущего изделия нередко бывает достаточно сложным, а также конечную цель (выйдет-не выйдет), становится очевидным повышение ловкости ума.
Интересно, что именно вязание показано людям с ограниченными физическими возможностями.
Уменьшение хронических болей
Каждодневная практика вязания позволяет облегчить суставные боли. Благодаря движениям, которые Вы делаете руками в процессе этого занятия, активизируется кровообращение и уменьшается воспаление. Помимо прочего, концентрируясь на работе рук, Вы отвлекаетесь от болезненных ощущений (это, кстати, также связано с деятельностью мозга), они становятся не столь интенсивными и понемногу «стихают».
Преодоление депрессии и контроль стресса
Процесс вязания действует релаксирующее, способствует хорошему самочувствию, что особенно важно во время пребывания в депрессии. Когда Вы концентрируетесь на рядах петель, Ваше тело успокаивается, уходит нервозность. В процессе вязания, будучи сфокусированным на деле, ум «забывает» обо всём постороннем и, в частности, о том, что заставляет Вас страдать и приносит боль.
Поначалу такое занятие многим кажется сложным, однако, когда процесс «пойдёт», и всё начнёт получаться, Вы поймёте: вязание – это великолепная релакс-терапия, значительно облегчающая стрессовое состояние и повышенную тревожность. И поскольку этим творческим делом можно заниматься где угодно, оно просто идеально для тихих, уютных уголков в спокойной и приятной обстановке.
Гимнастика для глаз
Существует немало упражнений, улучшающих зрение, и вязание, кстати, можно отнести к своеобразной гимнастике для глаз. Это довольно интересный и не обременительный способ заботы о здоровье органов зрения. В процессе работы глаза двигаются из стороны в сторону, что делает зрение острее, а также оптимизирует количество естественной смазки. Соответственно, поддерживается «активность» зрения, снижается риск возникновения заболеваний хронического характера: катаракты, макулярной дегенерации
Как видим, вязание — не только традиционное развлечение для пожилых дам, это ещё и довольно действенная терапия для поддержания хорошего самочувствия.
Даже если Вы считаете, что вязание — непростое занятие и оно «не для вас», попробуйте. В действительности, справиться может каждый, и млад, и стар. Попробуйте проникнуться этим творческим делом и ощутите на себе, как вязание полезно для здоровья.
Поделитесь:
Добавить комментарий