Красивым лицо женщины остается до тех пор, пока сохраняется его идеальный овал. Но стоит ему выйти за рамки геометрической формы — и ни один искусный макияж не спасет от провала. Не удастся «отвлечь» от провисающих под подбородком складок ни с помощью шарфов, ни призывных аксессуаров. Вы скажете: виной тому лишний вес, разбалансировка гормонального фона, да и тех хронических заболеваний, которые приобретаются в течение жизни, и будете абсолютно правы. Но даже при таких отягчающих обстоятельствах можно избавиться от двойного подбородка и вернуть идеальный овал лица, если предпринять ряд усилий.
Двойной подбородок можно убрать, снизив потребление соли
Причины появления второго подбородка различны, а вот устранение его, как правило, сводятся к нескольким пунктам: здоровому питанию, нормализацию веса, физическим упражнениям и ухода за собой.
Причины появления двойного подбородка:
- сахарный диабет;
- лишний вес;
- климактерический возраст у женщины;
- замедленный клеточный метаболизм;
- особенности строения шеи;
- искривление шейных позвонков;
- слабость шейных мышц;
- привычка ссутулиться;
- сон на высокой подушке;
- малоподвижный образ жизни;
- потребление острой и высококалорийной пищи.
Пересмотрите питание и исключите из него те продукты, которые вызывают отечность. В первую очередь это касается соли и алкоголя.
Главные составляющие здорового меню:
- рыба;
- кисло-молочные продукты;
- овощи, фрукты;
- орехи (арахис, миндаль).
Если таким образом скорректировать рацион, то можно безболезненно для себя лишиться пару килограммов, а вместе с ними и двойного подбородка.
Укрепить шейные мышцы помогут простые упражнения
Еще одна из самых распространенных причин появления второго подбородка является слабость шейных мышц и мышц подбородка. Справиться с этой бедой нетрудно. Достаточно вспомнить, как древние красавицы носили на голове кувшин с водою, что позволяло им иметь красивую осанку и отсутствие второго подбородка. Вместе емкости с жидкостью можно взять книги: причем, чем они будут толще, тем большая нагрузка придется на мышцы. И ходите с таким грузом ежедневно по 5—10 мин.
5 эффективных упражнений для укрепления шейных мышц
- Наклоните голову до упора вниз, так, чтобы он прижался к груди, а затем резко откиньте назад. Повторить несколько раз.
- Для укрепления нижней части лица произносите гласные «у» и «и», напрягая при этом мышцы максимально.
3. Держа шею руками, повернуть подбородок сперва вправо, а затем — влево. Сделать 10—15 раз. - Сесть на стул. В подбородок упереться кулаками и оказывать ими такое сопротивление на подбородок, чтобы шейные мышцы максимально напряглись.
5. Встать ровно и выпрямить спину. Вытягивать шею вверх и следить, чтобы при этом плечи оставались на месте. Сделать 5—10 раз.
Овал лица укрепят медовый массаж и лимонная маска
Массаж хорошо улучшает кровообращение и тонизирует, что помогает улучшить состояние кожи. Мед и вовсе оказывает на нее целительное воздействие. Поэтому медовый массаж является эффективных.
Как сделать медовый массаж для подбородка:
- взять на кончики пальцев немного меда;
- легкими массирующими движениями «вбить» мед в подбородок до покраснения;
- остатки меда смыть;
- нанести на кожу крем.
Такой массаж противопоказан тем, у кого мед вызывает аллергию. Им лучше делать лимонную маску.
Как делать лимонную маску:
- взять длинную марлевую повязку, шириной 10 см;
- середину повязки смочить лимонным соком;
- укрепить повязку на подбородке;
- остаться с нею на 30 мин, после чего смыть;
- нанести крем;
- на повязку нанести холодную воду;
- укрепить под подбородком на 10 мин.
Процедуру выполнять два раза в неделю, в течение месяца.
Также укрепить овал лица помогут простые средства.
Отвар из травы зверобоя и коры дуба смягчает и успокаивает кожу. Взять сырье в равных пропорциях и залить кипятком.
Сок из кислой капусты тонизирует. Смоченную в соке капусты марлю положить на подбородок на 15 мин. Затем ополоснуть холодной водой.
Добавить комментарий