Топ-10 интересных фактов об интернет-зависимости

В наше время с каждым днем все больше растет количество интернет-зависимых людей во всем мире. Эксперты насчитывают уже до 10% интернет-зависимых людей от всего населения земли. Многие страны бьют тревогу и пытаются бороться с этим коварным социальным явлением, когда сотни тысяч пользователей охотно готовы променять живую жизнь на виртуальный аналог.

Как распознать интернет-зависимость у близких людей, чем она опасна, почему из-за интернет-аддикции можно умереть, как с ней бороться – этими и многими другими интересными фактами об интернет-зависимости наш портал поделится в данной статье.

Интернет-зависимость – что это и как возникает

Интернет-зависимость (она же интернет-аддикция) – это навязчивое стремление (граничащее с манией) постоянно находиться во всемирной сети, проводя там все свое свободное время (а иногда вообще сутки напролет).

Впервые термин «интернет-зависимость» использовал американский психиатр из Нью-Йорка Айвен Голдберг в 1995 году, который еще тогда уверял, что подобная аддикция по своей сути не отличается от алкоголизма, наркомании или пристрастия к азартным играм, точно так же вызывая депрессию, агрессию и задержки в социально-эмоциональном развитии.

В наше время некоторые страны мира (США, Китай, Южная Корея, Финляндия, Россия и пр.) официально признают интернет-зависимость психическим расстройством и даже пытаются лечить в клиниках.

Чрезмерно увлечься интернетом может каждый пользователь (особенно это касается эмоционально неустойчивых людей), а заметить первые симптомы подобной зависимости у близкого человека несложно.

Основные признаки интернет-зависимости:

• Человек, чья работа или учеба не связана с интернет-сетью, проводит в сети 5 часов в день и больше.
• Отказ от личного общения в пользу виртуальной переписки.
• Отстраненность от окружающих, трудности в живом общении.
• Эмоциональная подавленность.
• Трудности с концентрацией внимания.
• Нарушения режима сна и питания.
• Пренебрежение личной гигиеной.
• Раздражение и нервозность при невозможности выйти в онлайн.
• Готовность тратить деньги (при отсутствии учебной или производственной необходимости) на дорогие «навороты» для компьютера/игры/платные услуги в интернете.

Интернет-зависимость по своей сути не отличается от алкоголизма, наркомании или пристрастия к азартным играм, точно так же вызывая депрессию, агрессию и задержки в социально-эмоциональном развитии.

Что делать, если появилась интернет-зависимость

Если вы заметили у себя или близкого человека/друга/коллеги хотя бы три признака из списка выше, придется признать наличие интернет-аддикции.

В борьбе с пристрастием помогут следующие приемы: 

• Ограничение времени, проводимого в интернете (например, можно заходить два-три раза в день по полчаса в определенное время, а иначе доступ заблокирован).
• Диджитал-детокс (отказ от сети и гаджетов хотя бы на неделю – этот прием хорошо работает в отпуске или поездке в новые места).
• Установка правила вовсе не пользоваться интернетом хотя бы на выходных с шутливыми «санкциями» за нарушение.
• Замена виртуального мира увлечениями реальной жизни – новыми хобби, поездками и путешествиями, спортом, частыми посиделками с друзьями и т.д.
• Обращение к психотерапевту (в запущенном случае, если остальные предложенные методы не срабатывают).

Топ-10 самых интересных фактов об интернет-зависимости

Многим активным пользователям всемирной сети кажется, что их увлечение вполне безобидно и с ним не нужно бороться. Многие родители отмахиваются, мол, пусть лучше чадо сидит в интернете, чем ищет приключений на улице, а от некоторых жен можно услышать, что мужья, увлеченные кибер-реальностью – это лучше, чем алкоголики.

Однако из-за виртуального мира все чаще происходят несчастья в реальном: разваливаются семьи из-за того, что люди безвозвратно отдаляются друг от друга, люди теряют работу и друзей, подростки замедляют свое социальное и эмоциональное развитие до такой степени, что не могут во взрослом возрасте строить отношения с людьми и адаптироваться к обществу. А некоторые даже умирают.

Чтобы аргументировать эти доводы, estet-portal.com приведет список самых интересных фактов об интернет-зависимости.

Многим активным пользователям всемирной сети кажется, что их увлечение вполне безобидно и с ним не нужно бороться, однако из-за виртуального мира все чаще происходят несчастья в реальности.

1. Интернет-зависимость делится на разновидности

Психиатры выделяют несколько подвидов интернет-аддикции. Самая популярная классификация принадлежит российскому психологу Марии Дрепе.

Согласно ней, выделяют 6 основных видов:

• Бездумный веб-серфинг (бесконечное пролистывание страниц и интернет-вкладок).
• Виртуальное общение (знакомства только в сети, общение исключительно в чатах и на форумах, виртуальные друзья по количеству и качеству общения превалируют над реальными).
• Игровая зависимость (онлайн-игры).
• Киберсексуальная зависимость (навязчивое стремление к посещению порносайтов при отсутствии желания заводить живые отношения).
• Финансовая сетевая зависимость (онлайн-игры азартного характера, неконтролируемый шопинг в интернет-магазинах и пр.).
• Кинопросмотры в интернете (в случае, если человек не может сутками оторваться от очередной новинки или сериала ради реальных дел).

2. Интернет-аддикция официально признана расстройством психики

В 2013 году Международное сообщество психологов и психиатров приняло решение официально признать интернет-зависимость психическим расстройством и внести его в международное «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».

3. От интернет-зависимости можно умереть

Многодневный сеанс одной из самых популярных онлайн-игр в мире в 2005 году привел к смерти от истощения китайскую школьницу – она не отрывалась от экрана даже на сон и еду.

В 2011 году в США домохозяйка, так же увлекшись онлайн-игрой, забыла о своей 3-летней дочери – несчастная девочка умерла от голода и обезвоживания.

В 2011 году взрослый житель Пекина почти не отрывался от монитора в интернет-кафе в течение 27 дней. Он скончался от истощения.

В 2015 году старшеклассник из Башкирии после нескольких недель сидения перед компьютером умер из-за тромба в кровеносной системе. Подросток-спортсмен после получения травмы 22 дня просидел перед монитором, прерываясь только на короткий сон. Из-за увлечения он вовремя не пошел к врачу, что его и убило по официальным заключениям.

4. Соцсети – самые популярные ресурсы для «убивания» времени в сети

По данным ученых, еще в 2009 году социальные сети отнимали в среднем 2 часа в день, в 2011 году – уже 5,5 часов, сейчас – весь день.

Ежегодно аудитория соцсетей растет: около 80% интернет-пользователей имеют аккаунт хотя бы в одной социальной сети. А в топ-10 самых посещаемых сайтов мира половина позиций рейтинга принадлежит социальным сетям.

5. Нездоровое увлечение соцсетями выдает низкую самооценку человека

Многие ученые, занимавшиеся изучением проблемы зависимости пользователей именно от соцсетей, пришли к выводу, что люди, посвящающие все свободное время Фейсбуку, Инстаграму и другим ресурсам, имеют низкую самооценку и множество комплексов. Самодостаточным и счастливым в реальной жизни людям нечего доказывать друг другу красивыми картинками и пафосными статусами в соцсетях – они и так прекрасно знают, чего стоят.

Кроме того, зависть к глянцевой картинке чужой жизни, которая неизбежно возникает при регулярном пролистывании, может привести к депрессии и еще большему понижению самооценки.

6. Постоянный бездумный веб-серфинг снижает когнитивные возможности человека

Бездумное пролистывание страниц в интернете вредит некоторым функциям мозга – когнитивным способностям. А среди них – важнейшие для человека опции, которые помогают ему выживать в социуме: память, способность к концентрации внимания, способность к обучению, пространственная ориентация, критическое мышление и способность логически рассуждать.

7. Интернет-зависимость снижает производительность работы и учебную успеваемость

Согласно исследованиям американского Департамента коммерции (US Department of Commerce), сотрудники, зависимые от веб-серфинга и соцсетей, проводят в интернете гораздо больше времени (в 10 раз!), чем заняты своей основной работой. Это снижает производительность труда на 40% как минимум. В наши дни уже не редки случаи, когда по этой причине даже квалифицированных работников увольняли из компаний.

А исследования британских ученых показали, что студенты, которые посвящали больше времени общению в интернете, чем учебе, на сессиях получали оценки на 20% ниже, чем их не столь зависимые от всемирной паутины сокурсники.

8. В некоторых странах интернет-зависимость - официальная причина лечь в клинику на лечение

Официальные клиники, лечащие пациентов с интернет-аддикцией, работают с 2008 года в Китае, с 2009 года – в США.

В Китае даже есть трудовые спецлагеря для интернет-зависимой молодежи. Правда, до недавнего времени в них, кроме трудотерапии и спорта, применяли поистине драконовские методы – например, электрошок, который позже убрали из программы под давлением мировой общественности.

Правительство Южной Кореи признало интернет-зависимость серьезной проблемой общественного здравоохранения и лечит молодежь психотропными препаратами и помещением на стационар в психиатрические больницы.

В Финляндии интернет-зависимость – вполне приемлемая причина для отсрочки от службы в армии (наравне с физическими и психическими заболеваниями).

9. Даже альпинисты зависимы от интернета

Поводом для такого заявления может служить тот факт, что отчаянные покорители гор установили доступ к сети даже в самых отдаленных и труднодоступных точках мира. В частности, точка доступа к высокоскростному интернету есть даже на пути восхождения на Эверест – самую высокую вершину мира.

10. Самая уязвимая перед интернет-зависимостью категория – дети и подростки

Психологи считают детей и подростков категорией, которая легче всех остальных поддается вредному влиянию интернет-ресурсов и быстрее привыкает к ним. Это связано с тем, что в юном возрасте люди эмоционально неустойчивы, погружены в себя, замкнуты, мнительны и впечатлительны, то есть легко подвержены стороннему влиянию. Чтобы избежать этого, родителям необходимо с детства устанавливать с детьми доверительные и уважительные взаимоотношения.

Ученые пришли к выводу, что люди, посвящающие все свободное время соцсетям, имеют низкую самооценку и множество комплексов. А зависть к глянцевой картинке чужой жизни может привести к депрессии и еще большему понижению самооценки.

Конечно, совсем без интернета сегодня мало кто может прожить – мы пользуемся всемирной сетью для знакомств, общения, досуга, обучения, работы и многого другого. Однако все хорошо в меру. Мы надеемся, что топ-10 самых интересных фактов об интернет-зависимости от estet-portal.com помогут читателям отличить простое увлечение от опасного пристрастия и сохранить свое психическое здоровье.