Как часто можно заниматься сексом, чтобы получить максимум пользы

Секс — важная часть жизни человека. Интимные отношения с партнером сказываются на всех сферах — физическом и психическом здоровье, настроении, работоспособности. Если верить результатам многочисленных научных исследований, оргазм служит прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательной системы. Но все хорошо в меру. Разберемся, как часто можно заниматься сексом, чтобы получать от него только пользу.

7 причин заниматься любовью регулярно 

Британское издание Daily Mail опубликовало результаты нескольких исследований, которые неопровержимо доказывают пользу секса:

Читайте нас в Instagram

  1. Оргазм улучшает самочувствие. Национальная служба здравоохранения Великобритании NHS пришла к выводу, что оргазмы (независимо от того, достигают ли их с помощью секса или самоудовлетворения) активизируют защитные силы организма. Это значит, что оргазм способен заменить поход к врачу.

  2. Стимуляция работы мозга. Проводились исследования с помощью магнитно-резонансной томографии, в результате которых стало очевидно, что в момент оргазма активизируется работа обоих полушарий мозга. К ним усиленно приливает кровь. Включаются даже те зоны, которые не задействуются в повседневной жизни. Это тренирует мозг лучше, чем разгадывание кроссвордов.

  3. Секс — безопасный наркотик. Эксперименты нейробиолога Дэвида Линдена показывают, что во время секса интенсивно вырабатывается дофамин — гормон удовольствия. Мозг запоминает действия, которые привели к выбросу этого гормона, поэтому у человека появляется зависимость: ему хочется снова испытать то же наслаждение. Эту особенность назвали эффектом кокаина.

  4. Больше секса — больше любви и нежности. Тот же Дэвид Линден установил, что при оргазме вырабатывается окситоцин — гормон нежности. Эффект сохраняется около 48 часов. Все это время партнеры ласковее друг к другу, их чувство любви усиливается и обостряется. Хорошая новость: нежность испытывают не только женщины, но и мужчины.

  5. Оргазм снимает стресс, расслабляет, лечит нарушения сна. Все дело в мощном коктейле гормонов, который попадает в кровь в моменты наивысшего наслаждения. Активные вещества положительно влияют на нервную систему, снижают артериальное давление. Человек успокаивается, лучше засыпает и крепче спит. Эффект сохраняется от нескольких дней до двух недель.

  6. Омоложение. Оргазм воздействует на кожу не хуже дорогих антивозрастных кремов. Это доказывают исследования доктора Мервин Паттерсон. Перед оргазмом в кровь выбрасывается дегидроэпиандростерон — гормон молодости, который положительно воздействует на внутренние органы и кожу человека. В экспериментах участвовали женщины-добровольцы. Видимые позитивные изменения отметили 75% из них.

  7. Болит голова? Займитесь любовью! Исследования американского сексолога Беверли Уиппл доказывают обезболивающий эффект оргазма. Позитивный эффект отметили более половины женщин, участвовавших в экспериментах. После оргазма проходит даже сильная мигрень.

Это далеко не вся польза секса. Израильские ученые считают, что он предотвращает инфаркты у мужчин, а биологи Робин Бейкер и Марк Беллис уверяют, что оргазмы положительно сказываются на способности женщин к зачатию. Психологи настаивают на том, что регулярный секс — хорошее лекарство от хандры.

Читайте также: Любите на здоровье: в чем польза секса для женщин и мужчин

Возможные вредные эффекты секса для мужчин и женщин

Беспорядочные половые связи — прямой и короткий путь к серьезным заболеваниям. Не стоит часто менять партнеров. Это неизбежно приведет к болезням, снижению самооценки и многим другим проблемам. Пользу можно получить от секса одним постоянным партнером — любимым и надежным.

Интимная близость может повредить женщинам, которые недавно родили ребенка. Стоит воздерживаться не менее 1.5-2 месяцев, иначе не исключены маточные кровотечения, инфекции, болезненные ощущения. Также сексуально активным женщинам стоит позаботиться о контрацепции, чтобы избежать нежелательной беременности, ведь оргазмы улучшают кровоснабжение органов малого таза и способствуют зачатию.

Женщинам однозначно вреден секс без оргазмов. При возбуждении к половым органам приливает кровь, а ее отлив обеспечивает именно оргазм. Если его не происходит, начинаются застойные явления, которые способны стать причиной многих гинекологических заболеваний.

Ученые не обнаружили никаких вредных последствий секса для мужчин. Единственная проблема, которая может возникнуть, — травмы. Если проявлять благоразумие в экспериментах, неприятностей не будет.

Читайте также: 5 причин почему заниматься сексом утром можно и нужно

Как часто можно заниматься сексом без вредных последствий

Конечно, у каждого человека есть собственные потребности. Одним людям для хорошего самочувствия нужно заниматься сексом несколько раз в день, а другим достаточно 1-2 раза в неделю. Главное, чтобы у партнеров совпадали ритмы, и все будут счастливы. Но что делать, если они различаются? Тогда придется искать компромиссы и выяснять, как часто можно заниматься сексом без вреда для обоих партнеров.

Идеального самочувствия можно добиться, если заниматься любовью через каждые 48 часов, но во многом частота половых актов зависит от возраста.

Ученые считают нормой примерно такую интенсивность половой жизни:

  • 18-29 лет — 2 раза в неделю (112 раз в год).

  • 30-39 лет — 1-2 раза в неделю (86 раз в год).

  • 40-49 лет — 1 раз в неделю или реже (69 раз в год).

Помните, приведенные цифры не могут быть единым правилом для всех. Ориентироваться следует на индивидуальные особенности.

Читайте также: Почему полезно спать без одежды: 7 причин раздеться

Главное о роли секса и интенсивности половой жизни

Секс — это не только наслаждение, но и польза. Если вам трудно наладить гармоничную интимную жизнь, прислушайтесь к таким советам:

  • Не отказывайтесь от секса из-за болезни. Оргазмы снимут боль, укрепят вашу нервную систему и здоровье в целом.

  • Остановите выбор на одном партнере. Беспорядочные связи еще никого не сделали счастливее.

  • Количество половых актов должно соответствовать вашим возрастным и индивидуальным потребностям.

Читайте нас в Telegram

Обратите пристальное внимание на гармонию в интимной жизни. Хороший секс сделает вас спокойнее, счастливее и здоровее, укрепит ваши отношения с партнером.

Читайте также: Как лечит и увеличивает срок жизни биохакинг

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить