В эти дни не мил белый свет – все предстает в серых тонах. Каждая женщина сталкивалась с симптомами ПМС и знает, что этот период весьма неблагоприятно сказывается как на душевном равновесии, так и на самочувствии в целом. Характерные проявление предменструального синдрома, такие как агрессивность, сильные боли, расстройства желудка не позволяют вести привычный образ жизни, выступают преградой для полноценного взаимодействия с окружающими и продуктивной работы. Вместо того чтобы запасаться обезболивающими, попробуйте избавиться от ПМС при помощи продуктов и специй, именно этот метод используют тибетские врачи.
Как избавиться от ПМС в зависимости от вида жизненной энергии
Согласно тибетской традиции в каждом человеке преобладает одна из трех видов энергии: Ветра (Лунг), Желчи (Трипа) и Слизи (Бадкан). Считается, что женщины с разной энергией по-разному переносят месячные циклы, поэтому избавиться от ПМС также возможно при помощи различных средств.
Женщина-ветер (Лунг)
Симптомы ПМС: рассеянность, неумеренный аппетит, беспокойный сон, спазмы, запоры.
Как избавиться от ПМС? Для женщин с таким видом жизненной энергии полезно до начала менструации и во время нее добавлять в меню большее количество согревающих специй.
Специи: тмин, кардамон, мускатный орех, кардамон и зира. Чтобы добиться максимального эффекта, употребляйте специи в период с 8 утра до полудня и с 7 до 10 вечера.
Тибетский чай со специями: несколько минут варить в молоке кардамон, имбирь и корицу.
Процедуры: женщине-ветру подойдут занятия йогой, масляный массаж тела и дыхательные техники.
Женщина-желчь (Трипа)
Симптомы ПМС: агрессивность, раздражительность, очень сильные боли, повышенное волнение, диарея, изжога, воспаления на лице.
Как избавиться от ПМС? Женщинам с таким видом жизненной энергии за несколько дней до менструации и во время нее следует включить в свое меню что-нибудь прохладное. Это могут быть различные кисломолочные продукты средней жирности, а также овощные или фруктовые салаты. Лучше потреблять такие продукты полудня до 16 часов, в период наибольшей активности пищеварительного “огня”. Лучше отказаться от чеснока, лука, перца и пасленовых, уменьшить количество масла. Ешьте больше корнеплодов – свеклу, морковь, корень сельдерея.
Специи: шафран, кориандр и куркума.
Чай из горький трав: вам понадобится одуванчик, полынь или пижма. Такие травы обладают охлаждающим воздействием. В этих целях также можно использовать зеленый чай.
Процедуры: принимать теплую ванну с морской солью, в принципе в этих целях подойдут любые водные процедуры без сильного жара.
Женщина-слизь (Бадкан)
Симптомы ПМС: плохое настроение (чувство грусти и одиночества), плохой аппетит, вздутие живота.
Как избавиться от ПМС? Следует включить в ежедневный рацион согревающие блюда с минимальным использованием масла. К таковым можно отнести тушеные овощи и каши на воде. Лучше на несколько дней отказаться от потребления кисломолочных продуктов, копченого, соленого, а также выпечки.
Специи: идеально подойдут перец и гвоздика, улучшающие пищеварение.
Имбирный чай с медом и лимоном: прокипятите имбирный чай 10 минут, добавьте остальные ингредиенты.
Процедуры: согревающие компрессы в области копчика. Можно использовать морскую гальку или подушечку, набитую солью.
Существуют также универсальные продукты, которые помогут абсолютно всем избавиться от ПМС – это облепиховый чай и спаржа.
Процесс очищения безумно важен для женского организма, ведь если все будет проходить благополучно, риск формирования кист, миом и других новообразований существенно снижается.
Добавить комментарий