Как объяснить ребенку о разводе: практические рекомендации от детских психологов

Цифры статистики сухо сообщают, что больше половины семей распадается. Если ваш брак также не выдержал проверки на прочность, первое, что стоит сделать — подумать, как объяснить ребенку о разводе. Не нужно до последнего оттягивать этот разговор, вам все равно придется выбрать день, сесть всем вместе и сообщить ребенку о том, что вы решили расстаться. И от того, какие слова вы найдете зависит очень-очень многое в дальнейшей жизни маленького человека.

Как объяснить ребенку о разводе: простые советы
Что нельзя говорить: главные ошибки в общении с ребенком
Как убедиться, что ребенок вас правильно понял

Как объяснить ребенку о разводе: простые советы

Развод — это сложно, больно и неприятно для всех: рушится привычная картина мира у каждого члена семьи. Однако взрослые хоть как-то управляют процессом, а ребенок нет, и ему страшно, он чувствует, что что-то не так, но не понимает, что именно. Чем скорее вы объясните ему происходящее, тем лучше.

Ниже рекомендации, как объяснить ребенку о разводе:

Очень желательно, чтобы при разговоре присутствовали и папа, и мама. Если это невозможно, во время беседы ни в коем случае нельзя негативно отзываться об отсутствующем родителе.
Не нужно наигранного позитива, дети хорошо чувствуют фальшь и не поверят вам. Начните с правды «Мы больше не можем относиться друг к другу по-прежнему, возможно, ты это почувствовал. К сожалению, единственный выход из нынешней ситуации, нам с папой/мамой жить отдельно...».
Первая реакция на стресс — отрицание. Ребенок будет пытаться «отыграть» ситуацию назад, предлагать варианты, просить. Постарайтесь мягко, но уверенно донести окончательность решения, не создавайте ложных иллюзий.
Заверьте ребенка в том, что его жизнь не изменится кардинально. Он по-прежнему сможет видеться со всеми родственниками, родители будут принимать участие в его жизни (например, приходить к нему на день рождения, выступления, первый/последний звонок).
Детям нужна определенность на ближайшем отрезке времени, это дает им ощущение безопасности. Проговорите, кто уезжает, куда, как и когда можно будет видеться с другим родителем. Можете обсудить планы на завтрашний день, что угодно, лишь бы показать, что мир не рухнул, жизнь продолжается, просто становится немного другой.

Для разговора со школьником лучше выбрать или вечер пятницы, или вообще — каникулы. Узнать, что родители разводятся — ужасно, и как обычно встать и пойти в школу будет очень тяжело (не говоря уже о том, что занятия пройдут впустую).

Что нельзя говорить: главные ошибки в общении с ребенком

Обдумывая, как объяснить ребенку о разводе, можно часами подбирать верные слова, но все испортить случайно брошенной фразой. Понятно, что тщательно взвешивать каждое слово, когда нервы и так натянуты, сложно. Но все же постарайтесь избегать следующих формулировок как во время разговора, так и в общении после:

«Всем станет лучше». Нет, не станет, ребенку уж точно. Он услышит в этой фразе, что родители решили все в свою пользу, проигнорировав его интересы.
«У тебя будет новый папа, еще один братик/сестричка». Разговоры о новых членах семьи лучше отложить и надолго. Поиск виноватого — еще одна стадия переживания, и условный «новый папа» станет идеальной мишенью для обвинений.
«Это нормально, многие через это проходят». С одной стороны, да, понятно стремление родителей минимизировать стресс, сделать вид, что ничего страшного, мол, с кем не бывает. В краткосрочной перспективе это сработает, но ребенок вырастет и шансы завести нормальную семью с такой установкой невелики.
«Ты еще слишком маленький, вырастешь поймешь». «Когда вырастешь» означает для детей «никогда». Говорите сейчас, объясняйте, и даже если ребенок сто раз задает одни и те же вопросы — отвечайте, ему это очень нужно.
«Мы с папой/мамой разлюбили друг друга, так бывает». Дети мыслят примитивно — разлюбили друг друга, значит и меня разлюбите. А страх, что тебя разлюбит мама или папа самый мощный, поэтому лучше не допускать таких мыслей и не акцентировать внимание на взаимоотношениях взрослых.

Перед тем, как объяснить ребенку о разводе, постарайтесь сконцентрироваться и успокоиться. Слезы, срывающийся голос, дрожащие руки — это все будет говорить о том, что вы напуганы и расстроены. Даже если так и есть, детям об этом знать не обязательно. Вы взрослые, вы держите ситуацию под контролем, все хорошо — от вас должна исходить уверенность и сила, это передастся и малышу.

Как убедиться, что ребенок вас правильно понял

Как и взрослым, детям требуется время на принятие любой новости. В первые дни возможны некоторые изменения в поведении, ребенок может стать агрессивным, плаксивым, капризным — это вариант нормы. Но, как правило, двух-трех недель достаточно для адаптации к новым условиям. Если у ребенка нет нарушений сна, у него не поменялись интересы и увлечения, он не замкнулся и может говорить о другом родителе спокойно и без слез, велика вероятность, что этот сложный этап вы прошли успешно.

Во время развода и первое время после него трудно оставаться рассудительным и объективным родителем. Чтобы убедиться, что все нормально, попробуйте побеседовать с классным руководителем (воспитателем, тренером), спросите, не заметил ли тот изменений в поведении ребенка. При этом низкие оценки — не показатель, акцентируйте внимание на общении со сверстниками, участии в общественных делах. Если вас заверили, что все нормально — выдохните, скорее всего так и есть. Если же ребенок за стенами дома ведет себя совсем по-другому, лучше обратиться к психологу, он поможет разобраться.

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж - что это? Смотрите видео.