Масло оливы – секрет здоровья, красоты и долголетия

«Жидкое золото», «кровь земли», «дар богов» – как только не называют оливковое масло. Этот продукт средиземноморской диеты широко используется в кулинарии, диетологии, медицине и косметологии.

Огромную популярность во многих уголках планеты он получил неспроста. Ведь чаще всего он изготавливается в Испании из спелых плодов оливы. Они же богаты витаминами, минералами и прочими полезными веществами, которые на 100% усваиваются организмом.

Регулярное использование этого лечебного и косметического средства избавляет от многих проблем со здоровьем, улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей, а также продлевает жизнь. В этом материале мы с Вами более подробно рассмотрим полезные свойства масла оливы.

1. Масло оливы: а что внутри
2. Оливковое масло: польза при запорах и других проблемах ЖКТ
3. Чистка организма: выводит шлаки, токсины и свободные радикалы
4. Нормализует обмен веществ, способствуя похудению
5. Служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза
6. Благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат
7. Способствует быстрому заживлению царапин, порезов и ожогов
8. Улучшает память и прочие мыслительные процессы
9. Положительно влияет на «мужскую силу»
10. Оливковое масло: польза для кожи, волос и ногтей

Масло оливы: а что внутри

Этот продукт обычно получают методом холодного отжима, то есть оливки не поддаются химической и термической обработке. Благодаря этому, сохраняется насыщенный аромат и 90% всех полезных веществ.

Масло оливы состоит только из:

•    флавоноидных полифенолов;

•    хлорофилла, феофитина и каротиноидов;

•    сквалена и сквалана;

•    фенолов;

•    токоферола;

Львиная доля состава оливкового масла – это полезные жиры: омега-3, олеиновая, линолевая и прочие жирные кислоты, которые служат в качестве профилактики ожирения, сахарного диабета, а также заболеваний сердца и сосудов.

•    эстрона;
•    каротина;
•    антиоксидантов;
•    витаминов A, B, E, K, D, F.

Все эти элементы положительно воздействуют на здоровье и общий внешний вид.

Оливковое масло: польза при запорах и других проблемах ЖКТ

Масло оливы отлично помогает при такой проблеме, как запор. А ведь отсутствие регулярного стула часто приводит к плохому самочувствию. Для того, чтобы кишечник опорожнялся регулярно, достаточно будет выпивать по одной столовой ложке масла натощак или делать клизмы на основе этого растительного продукта.

Действие масла оливы заключается в следующем:

•    обволакивает стенки кишечника;

•    смягчает каловые массы, облегчая тем самым их прохождение;

•    разжижает стул;

•    усиливает перистальтику.

Оливковое масло также благотворно сказывается на процессах переваривания и усваивания пищи. Ведь продукт Средиземноморского побережья за счет наличия в своем составе полезных веществ уменьшает секрецию агрессивного желудочного сока и увеличивает выделение желчи.

Обладая желчегонным эффектом, масло оливы способствует перевариванию тяжелой пищи и выведению отработанных веществ.

Растительный продукт также восстанавливает нормальную кислотность желудка. И как результат, нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта. Это препятствует появлению таких заболеваний, как язва и гастрит.

А если такие проблемы со здоровьем уже имеются, натуральное средство снимает болевые ощущения.

Чистка организма: выводит шлаки, токсины и свободные радикалы

Главная миссия печени – очищение организма от шлаков, токсинов и свободных радикалов, которые не нужны человеку. Но со временем этому органу становится все труднее выполнять свои функции.

И в результате, весь ненужный «мусор», накапливаясь в организме, приводит к ухудшению самочувствия и общего внешнего вида. А оливковое масло стимулирует работу печени, способствуя тем самым выведению из организма токсинов, шлаков и свободных радикалов.

Поэтому продукт растительного происхождения можно по праву назвать средством молодости и долголетия.

Нормализует обмен веществ, способствуя похудению

My default image

Ожирение – проблема многих людей, ведущих нездоровый образ жизни. Отсутствие физической активности, употребление фаст-фудов, перекусы на ходу и переедание – все это ведет к нарушению обмена веществ. А замедление метаболизма способствует набору лишних килограммов.

Для того, чтобы их сбросить, необходимо наладить нормальный обмен веществ. Сделать это можно с помощью масла оливы. Его польза заключается в снижении аппетита и ускорении метаболизма. Для достижения желаемого результата достаточно выпивать по столовой ложке растительного продукта утром натощак.

Служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза

Оливковое масло очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Так, для нормальной работы сердца нужны чистые сосуды. А продукт не позволяет холестериновым бляшкам образовываться, затем – закупоривать сосуды и создавать тромбы. К тому же, сосуды укрепляются и становятся более эластичными.

Самое удивительное свойство оливкового масла – снижение риска развития рака. Так, регулярно употребляя этот продукт, можно снизить риск развития опухоли молочной железы на 50%. Этому способствуют витамины и антиоксиданты, входящие в состав средства. Они очищают организм от токсинов, которые участвуют в мутации клеток.

Добавляя масло оливы в салаты и регулярно употребляя их, Вы тем самым обеспечите профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности атеросклероза. Растительный продукт хорошо помогает и тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем. Он нормализует давление при гипертонии и снижает уровень холестерина в крови.

Благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат

Масло оливы полезно тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это средство восстанавливает хрящи, а также мышечную и костную ткани, делая их более эластичными.

К тому же, оно хорошо развивает координацию движений. Человек, регулярно употребляющий этот продукт, меньше подвергается таким травмам, как растяжения и разрывы связок, вывихи, переломы.

К тому же, оливковое масло обладает обезболивающим эффектом. Оно устраняет болезненные ощущения в спине. Для этого необходимо каждый день в болезненное место втирать смесь масла оливы и воска.

Способствует быстрому заживлению царапин, порезов и ожогов

Поцарапаться, порезаться, обжечься или получить другую травму мягких тканей можно в любую минуту. От этого никто не застрахован. Привычные средства оказания первой медицинской помощи, безусловно, помогают.

Но для того, чтобы полученные раны быстрее зажили, необходимо использовать еще что-то стоящее, например, оливковое масло. Польза этого растительного продукта состоит в том, что за счет линолевой кислоты происходит ускорение обменных процессов и улучшение кровообращения.

А это, в свою очередь, ведет к обновлению тканей и ускоренному росту новых клеток. В результате раны заживают быстрее.

Улучшает память и прочие мыслительные процессы

Оливковое масло – пища для мозга. Она придется кстати тем, кто имеет дело с мыслительной деятельностью: школьникам, студентам, учителям, а также офисным сотрудникам.

Масло благотворно влияет на центральную нервную систему. Так, линолевая кислота, которая имеется в продукте, улучшает кровообращение мозга и активизирует выработку нервных клеток. Принимая его натощак, Вы станете лучше запоминать, а скорость мыслительных процессов увеличиться в разы.

К тому же, исследователи пришли к выводу, что оливковое масло предотвращает развитие болезни Альцгеймера.

Положительно влияет на «мужскую силу»

Оливковое масло можно по праву назвать средством для мужчин. Ведь еще в Древней Греции его использовали представители сильной половины человечества для повышения потенции. Дело в том, что за счет высокого содержания ненасыщенных кислот количество холестерина в крови существенно снижается.

А это, в свою очередь, улучшает кровообращение, которое положительно сказывается на мужском здоровье. В результате регулярного применения растительного средства сосуды находятся в тонусе, а к мужскому половому органу активнее приливает кровь, что усиливает эрекцию.

My default image

Масло оливы: польза для кожи, волос и ногтей

Оливковое масло – прекрасный косметолог. Оно очищает и увлажняет кожу, а также снимает воспаления. А за счет наличия в его составе витаминов красоты A и E оно обладает омолаживающим эффектом.

Витамин E препятствует преждевременному старению, делает кожу мягкой, увлажненной и сияющей. При этом дерма приобретает здоровый цвет.

Также оливковое масло защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Благотворное влияние масло оливы оказывает и на волосы.

Маски на основе этого средства восстанавливают структуру ослабленных локонов, придавая им силу, блеск и здоровый вид.

Особенно полезной для волос является маска, сделанная по этому рецепту: оливковое и подсолнечное масло смешиваются в равных пропорциях, к ним добавляется яичный желток или чайная ложка меда.

Также огромную пользу оливковое масло приносит и ногтям. Если его регулярно втирать в ногтевую пластину, можно избавиться от таких проблем, как ломкость и расслоение. Ногти станут крепкими и будут активно расти.

Стоит отметить и другие свойства оливкового масла. Польза этого растительного продукта состоит в том, что он улучшает зрение, снимает воспаления десен, помогает при сахарном диабете и заболеваниях почек.

А еще оливковое масло незаменимо при бессоннице, постоянных стрессах и депрессии, которые в наше время – не редкость. Одним словом, о пользе этого продукта можно говорить бесконечно.

Употребляя его натощак или в салатах, Вы улучшите свое самочувствие, укрепите здоровье, а еще сделаете свою внешность красивой.

Худеем без усилий: как использовать льняное масло для похудения

Вам может быть интересно: Упражнения для пресса.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить