Мифы об алкоголе: ТОП-7 распространенных заблуждений

Споры об алкоголе не утихают десятилетиями. В сведениях о спиртных напитках причудливо смешались факты и домыслы. В итоге появились устойчивые мифы об алкоголе, в которые мы верим поколениями. Как правило, спорят убежденные трезвенники и люди, не представляющие себе выходных или праздников без хорошего спиртного. Не принимая позиции ни одной из сторон, редакция estet-portal.com развенчивает несколько популярных мифов и открывает читателям правду.

Пара слов о важном: спиртное — польза или вред

Алкоголю в малых дозах приписывают множество чудодейственных свойств. Считается, что он регулирует давление, расширяет и хорошо чистит сосуды, стимулирует работу ЖКТ. Многие всю жизнь принимают «стопочку для аппетита» перед едой и утверждают, что никакого вредного влияния это не оказывает.

Читайте нас в Instagram

Хвалебные оды слагают и отдельным видам спиртных напитков. Так, считается что пиво улучшает состояние кожи и волос. При простуде советуют пить водку с перцем или медом. А кое-кто даже советует кормящим мамам не брезговать шампанским, которое якобы стимулирует выработку грудного молока.

Читайте также: Аромат суданской розы: польза и вред чая каркаде

Трудно доказать или опровергнуть подобные утверждения. Не факт, что это мифы об алкоголе, ведь нет соответствующих научных исследований, есть только наблюдения и «народная молва». Можно лишь обратить внимание читателей на оговорку — в малых дозах. Речь идет о действительно крошечных количествах спиртного — не более столовой ложки в сутки. А вот большие дозы точно не пойдут на пользу, особенно если пить регулярно.

Читайте также: Польза и вред кофе: что говорят ученые

Мифы об алкоголе: ТОП-7 популярных заблуждений

Рассмотрим распространенные мифы об алкоголе и отделим правду от вымысла:

  • Миф № 1. Алкоголь помогает быстрее уснуть. Чистая правда. Если человек, мучимый бессонницей, выпьет бокал вина, он действительно быстрее уснет и проснется без болезненного похмелья. Но все не так радужно. О бодрости с утра мечтать не приходится, т.к. из-за влияния спиртного уменьшится фаза глубокого сна, поэтому организм хуже отдохнет и восстановится.

  • Миф № 2. Алкоголь согревает. Этот миф живуч, сколько бы врачи ни предостерегали от выпивки в холод. Спиртное расширяет сосуды, поэтому появляется ощущение тепла. Если человек находится в помещении, все в порядке. А вот на улице организм быстро теряет тепло, и тело быстрее замерзает. Это чревато переохлаждением, обморожением конечностей.

  • Миф № 3. Смешивать спиртные напитки нельзя, а то будет плохо с утра. Проблема тут вовсе не в смешивании, а в количестве и скорости употребления алкоголя. В любом случае плохо будет из-за неумеренных возлияний.

  • Миф № 4. Чтобы быстрее протрезветь, нужно выпить крепкого кофе или принять холодный душ. Возможно, после этого вам покажется, что самочувствие улучшилось, но все же подобные процедуры не отрезвляют.

  • Миф № 5. С похмелья нужно поесть жирного, чтобы стало легче. Не делайте этого, иначе можете спровоцировать кислотный рефлюкс. А вот обильное питье — то, что нужно. Из еды выберите блюдо, приготовленное с использованием яиц, т.к. в них содержится аминокислота цистеин, которая ускоряет процессы дезинтоксикации. Также стоит съесть банан или выпить спортивный напиток с протеинами.

  • Миф № 6. Алкоголь предохраняет от воздействия радиации. Это очень вредный миф, поскольку не имеет ничего общего с действительностью.

  • Миф № 7. Алкоголь запрещен при приеме антибиотиков. Это правда, но лишь отчасти. Некоторые препараты действительно несовместимы со спиртным, но есть целый перечень лекарств, которые никак с ним не взаимодействуют. Следует ориентироваться на рекомендации врача и аннотацию к препарату.

Обратите внимание! Почти все мы долгое время верили, что алкоголь убивает клетки головного мозга, но ученые так и не смогли убедительно доказать это. Известно, что спирт тормозит образование новых нейронных связей и разрушает старые, замедляет рост клеток. Это обратимый процесс.

Читайте также: ТОП-5 продуктов, которые продлевают жизнь

Главное о «мифологии», сложившейся вокруг алкоголя

Отнеситесь критически к любой информации об алкоголе и запомните:

  • Алкоголь не согревает, а ускоряет потерю тепла.

  • Спиртное ускоряет засыпание, но ухудшает отдых.

  • С похмелья полезны вода, спортивные напитки, яйца, бананы, а никак не кофе или жирная пища.

  • Не вздумайте «защищаться от радиации» алкоголем!

Читайте нас в Telegram

Пить или не пить, каждый решает для себя сам. Важно, чтобы образ жизни был комфортен для вас лично и окружающих людей.

Читайте также: Здоровый перекус: 6 идей для полезного меню

Вам может быть интересно: Гимнастика для офиса.

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить