Причины отеков ног у женщин —  болезнь или образ жизни

У большинства женщин к вечеру отекают ноги. Отек — это нарушение оттока крови через сеть вен, лимфатических капилляров и сосудов, вследствие чего происходит скопление жидкости в тканях. Для этого может быть много поводов. Некоторые из них довольно серьезные, вызванные рядом заболеваний. Но в основном — это последствия образа жизни.

Редакция estet-portal.com расскажет, какие бывают причины отеков ног у женщин. 

Какие отеки не вызывают беспокойства

Ноги опухают, когда жидкость накапливается в пространстве между клетками вашего тела. Причиной скопления жидкости становится работа венозной системы. В венах нижних конечностей есть клапаны, которые не позволяют крови «проваливаться». Но по некоторым причинам клапаны расширяются и кровь под давлением стекает вниз.

Причины, по которым возникают отеки у здоровых женщин:

  • Образ жизни. Основной причиной является прямохождение и долгое вертикальное положение. Многочасовое стояние на ногах, хождение или сидение вызывает усиленное давление крови в венах. Сосуды становятся менее плотными и пропускают жидкость в межклеточное пространство.

  • Неудобная обувь. В туфлях на высоком каблуке нога принимает неестественное положение. Основной упор идет на переднюю часть стопы, пальцы упираются в носок, что нарушает кровообращение. Однако обувь на плоском ходу также может вызвать отеки ног. Идеальный вариант для продолжительной ходьбы — туфли с каблуком 3 — 5 см. Узкая обувь даже при непродолжительном ношении вызывает отечность по причине плохой циркуляции крови.

  • Сезонные отеки ног. Обычно в жару мы употребляем много воды и наш организм не справляется с переработкой жидкости. Избыток ее не удерживается сосудами и она просачивается под кожу, что приводит к отекам. Врачи советуют пить не больше 30 мл воды на один килограмм веса.

  • Лекарственные отеки. Возникают при приеме гормональных препаратов: эстроген и андроген.

Читайте также: Выбор обуви при артрите: комфорт прежде всего

Причины отеков ног у женщин: показатель здоровья

Если на фоне отечных ног вы замечаете у себя другие патологические симптомы — это серьезное основание для похода к врачу.

Основные виды отеков при хронических заболеваниях:

  • Почечные отеки. При болезнях почек происходит задержка соли и воды в организме. Отеки сопровождаются болями в спине, отечностью век и изменением цвета мочи.

  • Сердечные отеки. Обычно предварительно начинается одышка, затем отеки начинаются внизу и поднимаются вверх по ноге. Они симметричны. Отечность усиливается к вечеру и исчезает после ночного сна. Их суть — это проявление сердечной недостаточности.

  • Белковые отеки. Развиваются в двух случаях: при нарушении белково-синтетической функции печени (хронический гепатит, алкоголизм, цирроз) или при голодании.

  • Гормональные нарушения. Эндокринные отеки возникают по причине изменения гормонального фона. Чаще всего они появляются у беременных или перед месячными. Основа этих отеков — гормональный дисбаланс: избыток эстрогенов. У беременных ноги отекают к концу срока вынашивания ребенка. Это связано с тем, что объем крови увеличивается примерно в полтора-два раза, приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Как следствие появляются отеки.

  • Венозные отеки. Как правило, они сопровождают варикозное расширение вен. Также они бывают при закупорке вен при остром тромбозе.

  • Идиопатические отеки. Это самая неизученная группа. Причина их неизвестна. Они возникают у женщин в молодом возрасте. При этом исследования не выявляют никаких болезней. Но наступает такой день, чаще всего перед климаксом, когда они исчезают и больше никогда не появляются.

Читайте также: Признаки варикозного расширения вен и методы лечения заболевания

Почему отекает одна нога: причины

Нам уже понятно, что симметрично ноги отекают либо из-за проблем со здоровьем, либо из-за нашего образа жизнь. А когда отекает одна нога?

Причины:

  • Тромбоз глубоких вен голени. Самая частая и самая опасная причина. Если тромб оторвется, он пойдет по вене вверх и может закупорить одну из ветвей легочной артерии, что может привести к смерти.

  • Лимфедема — застой лимфы. У нас много километров сосудов, которые пропитывают каждый миллиметр нашего тела. Точно так же это дублирует лимфатическая система, которая соединяется в лимфоузлы и осуществляет нашу иммунную защиту. Если где-то происходит пережимание, то начинается застой лимфы, и в результате — отечность. Но зачастую причиной лимфедемы бывает онкология — лимфома.

  • Разрыв кисты Бейкера. Под коленом находится суставная сумка, которая выпячивается. Если у вас проблема с коленями — остеоартроз или ревматоидный артрит, то может происходить увеличение выпуклости, ее раздутие (киста), а иногда разрыв.

Как устранить отеки ног самостоятельно: простые советы

Если отеки ног связаны с хроническим заболеванием, то только врач назначает курс лечения. Конечно, можно облегчить состояние специальными гелями, мазями или компрессами. Но это лишь снимет симптом и не повлияет на причину, вызвавшую опухание ног.

Если вы ведете активный образ жизни, долгое время проводите на ногах или в неудобной обуви, то снять отечность можно самостоятельно:

  • Лечь и поднять ноги, упирая их в стену. Во время ночного отдыха, ноги лучше положить на возвышение: валик или подушку.

  • Делайте упражнение велосипед, оно улучшает кровообращение.

  • Контрастный душ для ног снимет усталость и отечность.

  • Теплая ванночка для ног с содой и морской солью. На три литра воды добавить ложку соды и две ложки морской соли. Ноги держать в растворе 20 — 30 минут.

  • Ванночки с крапивой, ромашкой, мятой или бузиной. Любую из этих трав залить кипятком и настоять 30 мин. Четыре ложки травы на пол-литра воды. Добавить настой в 3 литра теплой воды, и опустить ноги на 15 — 20 минут.

  • Компресс из листьев капусты. Капусту слегка размять молоточком и приложить на опухшее место. Компресс закрепить пищевой пленкой или другим подручным материалом. Оставить его до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Это может занять час или больше. Вместо капусты можно использовать лист лопуха.

  • Массаж стоп и голени. Хорошо устраняет застой лимфы и нормализует кровообращение.

  • Мочегонные средства. Они выводят лишнюю жидкость из организма. Но помните, что любой препарат этой группы вымывает калий и магний. Принимайте мочегонные вместе с Аспаркамом. Врачи не рекомендуют пить мочегонные препараты чаще одного раза в неделю.

Хорошая профилактика отечности ног — здоровое питание:

  • Исключите из своего меню соленую, копченую и острую пищу. Она способствует скоплению жидкости в межклеточных тканях.

  • Меньше ешьте продуктов, содержащих углеводы. При переваривании такой пищи мы выдыхаем углевод, а вода остается в организме.

  • Включите в свой ежедневный рацион сладкий перец, морковь, петрушку, листья салата, огурцы, баклажаны, курагу, клюкву.

Конечно, если отечность ног вызвана тяжелым заболеванием, то справиться с нею в домашних условиях не получится. Обратитесь к врачу для выяснения причин и полноценного лечения.

Читайте также: Какими продуктами лечить больные суставы

Вам может быть интересно: Гимнастика для офиса.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить