Токсичные люди среди друзей: что с ними делать

Наверняка вы слышали выражение «токсичные люди». Но не всегда задумывались, что это значит. В любом случае ассоциации с этим термином не самые приятные: яд, химикаты, токсические вещества. Все это в психологическом смысле может относиться к человеку, который отравляет жизнь других. Особенно сложно, когда такие люди среди друзей и родственников.

Редакция estet-portal.com расскажет, как понять, что ваш друг — токсичный человек, и как свести энергетические потери к минимуму.

Есть ли в вашем окружении токсичные друзья: как это определить
Токсичные люди среди друзей: как с ними общаться
Круг общения определяет ваше мировоззрение

Есть ли в вашем окружении токсичные друзья: как это определить

Вас связывает многолетняя дружба. Но однажды вы понимаете, что встречи с другом становятся тягостными, их хочется быстрее закончить, плохое настроение не отпускает еще долго после общения. В таком случае стоит проанализировать, как этот человек влияет на вас.

Основные проявления токсичных друзей, которые практически не поддаются коррекции:

Пессимизм. Токсичный человек воспринимает всю свою жизнь, как сплошной поток неудач. Все окружающее он воспринимает в мрачных тонах, и ничто его не может переубедить. Кроме того, этот человек и вас пытается втянуть в омут недовольства. Он постоянно доказывает, что все не так хорошо, как вы думаете. Ваш друг так часто об этом говорит, что вы поневоле задумываетесь: «может быть, действительно моя жизнь хуже, чем мне кажется».
Контроль над чужими жизнями. Токсичный человек держит вашу жизнь под контролем. Вы сами не замечаете, как начинаете рассказывать ему последние события. Попробуйте этого не сделать. Реакция будет незамедлительной. Такой друг начнет обижаться и обвинять вас в скрытности и неискренней дружбе. Давление будет настолько мощным, что вы начнете оправдываться.
Неудовлетворенность в исполнении желаний. Токсичный друг не просто просит вас об услуге, он требует. Ему всего мало: любви, внимания, денег, одежды и т.д. Он всегда жалуется и предъявляет претензии друзьям, родственникам, государству.
Отрицание и обесценивание. Токсичный человек критикуют все, о чем бы вы с ним не говорили. У него все со знаком минус: идея незрелая, желание невыполнимое, мысль плохая, все что сделано, сделано неправильно и т.п.
Сопоставление с другими. Обратите внимание, что ваш друг все время сравнивает себя с другими. И это отождествление каждый раз не в его пользу: у кого-то родители лучше, семья крепче, денег больше. Он бесконечно говорит, что для успеха у него условия жизни хуже.
Обвинения. Такой человек всегда ищет виноватых: обстоятельства, начальника, родителей, друзей. Токсичный человек всегда найдет оправдание, почему он не выполнил обещание, не пришел на встречу, не добился успеха. Вы каждый раз верите его заверениям, и каждый раз он не сдерживает слово.
Отрицание помощи. Вы хотите помочь своему давнему другу, поддержать его в трудной ситуации, предлагаете решение проблемы. Но он всегда отклоняет вашу помощь. Потому что ему комфортно в своих неудачах. Если вы все-таки настойчиво попытаетесь изменить жизнь токсичного человека, то ему не на что будет жаловаться. Он найдет множество причин, чтобы отказаться от поддержки.
Конфликтность. Токсичный человек может устроить ссору без всяких причин. При этом он хочет постоянного общения и требует вашего внимания.

Если вы найдете хотя бы 2-3 перечисленных признака, знайте — перед вами токсичный товарищ.

Токсичные люди среди друзей: как с ними общаться

Если вы распознали среди своего близкого окружения токсичного человека, то сразу возникает вопрос: «Что делать? Ведь это близкий человек, вас связывают многолетние отношения и вы не можете от них отказаться».

Токсичные друзья или родственники требуют к себе постоянного внимания. Навязывание себя — это их зона комфорта. Во время взаимодействия, они на подсознательном уровне устраивают вам ловушки и получают от этого удовольствие. Общение с «ядовитыми» людьми подобно хождению по минному полю. Ваша дружба может некоторое время протекать спокойно, но наступает такой момент, когда происходит взрыв и неприятная ситуация. Если не использовать защитные приемы, то такая картина будет повторяться систематически.

Конечно, лучше всего с такими людьми полностью прекратить общение — это идеальный выход. Но не всегда так получается. Редакция estet-portal.com подобрала для вас несколько психологических советов, которые помогут свести к минимуму негативное влияние токсичных друзей.

Установите дипломатические отношения. Это вынужденное взаимодействие позволит избежать открытой конфронтации.
Не ведитесь на манипуляции токсичного человека, не выводитесь на негативные эмоции. Такие люди искусные манипуляторы. Они могут выудить у вас любую информацию. Вы пожалуетесь на друга, начальника или родителей. Токсичный человек вначале посочувствует, потом потом обесценит, и впоследствии использует ваши откровения против вас.
Не отвечайте сразу токсичному человеку. Если он вас вывел на отрицательные эмоции, не спешите сразу показать свою реакцию, не подпитывайте его Эго. Абстрагируйтесь, остыньте и только после этого ответьте на телефонный звонок или сообщение.
Не употребляйте алкоголь с токсичными друзьями. Когда человек употребляет спиртное, у него тормозится работа коры головного мозга, он становится более открытым и проявляет эмоции, которые так нужны токсичному человеку. Как писал М. Зощенко: «Товарищ, не пей! С пьяных глаз ты можешь обнять классового врага». Это как нельзя точно относится к общению с токсичными людьми.
Не втягивайтесь в длинные беседы, умейте вовремя сворачивать контакт. Например, собираясь позвонить другу или близкому родственнику, сразу определите продолжительность и план разговора: поздравили с праздником, пожелали всего доброго и закончили диалог. Умение вовремя завершить разговор — великое благо в общении с неприятными людьми.
Не оценивайте с токсичными людьми третьих лиц. Это специальная манипуляция, которую очень любят эти сложные личности. Они специально провоцируют вас на высказывание критического мнения. Но обязательно наступит такой момент, когда ваши взгляды будут переданы человеку, которого обсуждали. Более того, люди, которые клеветали на других, обязательно негативно выскажутся и о вас. Уклоняйтесь от этой двусмысленной ситуации: переводите разговор в другое русло. Но не касайтесь тем, которые вызывают глубокий эмоциональный отклик.
Не пользуйтесь помощью токсичного друга. Он с удовольствием вас поддержит, но потом вам трудно будет рассчитаться с ним. Что бы вы не делали в ответ, ему будет мало. Найдите другой ресурс для решения своих проблем.
Ограничьте время общения. Во взаимодействии с токсичными людьми вопрос времени очень важен. Когда вы вынуждены идти на встречу к близкому человеку, четко определите время, которое вы можете уделить. Заранее предупредите, что у вас неотложные дела и на общение есть час времени.

Круг общения определяет ваше мировоззрение

После общения с токсичными друзьями переключайтесь на что-то хорошее. Это легкая музыка, увлекательное чтение и, конечно же, приятное общение. Окружайте себя позитивными людьми. Они помогут безболезненно выйти из неблагоприятной ситуации и позитивно смотреть на мир.

Вам может быть интересно: Как понять, в чем "фишки" Вашей внешности.