Статьи для врачей

Понять в общих чертах, станет ли эффективной водная диета лично для вас, очень трудно. С уверенностью можно сказать только одно: такой способ похудения требует серьёзнейшего подхода при условии, что будут учтены абсолютно все факторы, сопутствующие его проведению. Рассчитывать на то, что итог будет положительным можно в том случае, если вы не обойдёте вниманием непременные условия, однозначно влияющие на процесс водной разгрузки. Еstet-portal.com поможет узнать, каких правил следует придерживаться, соблюдая водную диету.

Что представляет собой водная диета

Суть водной разгрузки можно обозначить так: вы выпиваете много воды, а потому худеете. Такая диета позволяет привести тело в тонус и корректирует количество выпиваемой вами воды за сутки, базируясь на специальных принципах.

Вы определяете, сколько воды ежедневно необходимо выпивать лично вам по следующей формуле: умножьте собственный вес на 40 (допустим, если вы весите 70 кг, следовательно, 70х40=2800 мл).

Нельзя вливать в себя жидкости больше, нежели положено по формуле: организму переизбыток будет не на пользу. При этом употреблять следует лишь полезную чистую воду: артезианскую или фильтрованную, а питьё проточной, в которой содержатся соли железа и хлор, исключено.

При соблюдении всех правил водная диета не несёт вреда, лишь пользу.

Помимо очевидного плюса – собственно похудения, с помощью подобной диеты происходит очищение организма от токсинов и шлаков; омоложение (при исправном метаболизме запускается процесс регенерации клеток тела).

Также урегулирование температуры тела (что особо важно в жару, в первую очередь, для сердечников и гипертоников), понижение артериального давления (что часто случается из-за дефицита жидкости в организме), помимо этого, улучшается работа суставов и внутренних органов.

водная диета

Как разгрузиться по всем правилам на водной диете

Любая диета невозможна без соблюдения необходимых правил и имеет свои особенности. Не исключение и водная разгрузка. В данном случае следует иметь в виду следующее.

  1. Прежде всего, следует выяснить, имеются ли у вас какие-либо хронические заболевания, поскольку малейшее недомогание может стать причиной обострения вашего недуга. Кроме того, такая диета строжайше запрещена людям с болезнями крови, сердца, а также всем страдающим сахарным диабетом и тем, у кого обнаружены камни в почках. Безусловно, стоит отказаться от проведения ноль-диеты и тем, кто в этот период принимает лекарства, поскольку может произойти сбой в деятельности внутренних органов.
  2. Поскольку такая диета считается жёсткой (многим крайне тяжело отказаться от пищи и пить только воду), нельзя пребывать на ней дольше суток. Проводить её можно раз в 7 дней, с периодичностью в несколько месяцев – так вы достигнете более эффективного результата. Т. е. обязательно соблюдение верной частоты водных разгрузок.
  3. Следует озаботиться тем, чтобы в данный период ваш организм получал достаточное количество минералов и витаминов. Посему воду, которую вы станете пить во время разгрузки лучше витаминизировать, добавляя в неё, например, свежеотжатый сок лимона (так организм получит витамин С). Можно также готовить отвары из моркови или кураги (такая мера – гарант того, что организм во время диеты будет обеспечен калием). Кроме того, хорошо принимать поливитаминные комплексы.
  4. Проведение водной диеты предполагает ограничения и для людей разных возрастных групп. Так, к гормональному сбою может привести применение жёсткой разгрузки неполовозрелыми девочками. Не рекомендуется прибегать к такой диете и дамам, достигшим 45 лет, поскольку экстремальная для них разгрузка может приблизить наступление менопаузы. Зрелым женщинам в данный период жизни, напротив, следует полноценно питаться, единственное, что необходимо, так это постепенное снижение калорийности блюд ежедневного меню.

И, пожалуй, самое главное: решившись на водную разгрузку, вы должны быть позитивно настроены. Очень важно общее состояние организма: в том случае, если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, повремените с диетой.

estet-portal.com уверяет: верный подход к диете на воде не создаст вам никаких неудобств, а эффективно поможет решить проблему лишнего веса.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Эллиптический кардиотренажер: преимущества и эффективность

У спортивных знатоков эллиптический кардио тренажёр, пожалуй, второе по популярности оборудование после беговой дорожки и велотренажёра. Его можно ...

+ View

Топ-10 натуральных продуктов для очищения печени от токсинов

Печень играет исключительно важную роль в жизни человека, поскольку без этого органа организм не способен нормально функционировать. Вес печени ...

+ View

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top