Статьи для врачей

Ни для кого не секрет, что такое йога и зачем она нужна. Но не многие знают об отдельном ее ответвлении, которое направлено на улучшение тургора кожи, разглаживание морщин и сохранение здорового и молодого вида - о йоге для лица.

Некоторые специалисты также отмечают быстрые видимые результаты от этих занятий, но не стоит ожидать чуда: как и при тренировке мышц тела, здесь понадобится терпение и упорство.

Программу и количество занятий стоит согласовать, как с тренером, так и с врачом. Таким образом Вы защитите себя от нежелательных последствий.

К выбору тренера стоит подойти с особой осторожностью и осмотрительностью, не стоит руководствоваться лишь мнением подруг или статьями из модных журналов. Во время тренировок всегда делитесь своими впечатлениями, доверяйте своему тренеру.

Программа йоги для лица обычно включает:

  • Систему упражнений, которая может состоять из 3-7 занятий в неделю (в зависимости от Ваших возможностей и состояния кожи). Некоторые упражнения Вы сможете делать самостоятельно, когда тренер подтвердит правильность их выполнения. Однако ожидать, что вскоре Вы сможете самостоятельно заниматься не стоит, ведь комплексы упражнений будут меняться и развиваться в соответствии с реакцией Ваших мышц на них.
  • Систему питания, которая должна войти в привычку для поддержания желаемого эффекта как можно дольше. Все особенности и нюансы зависят от выбора зон, которые Вы хотите подтянуть, длительности обучения и особенностей Вашего организма. Для большей эффективности стоит сразу рассказать тренеру о своих предпочтениях в еде и способе жизни, ведь именно он станет Вашим учителем и наставником в обретении идеального лица.

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Эллиптический кардиотренажер: преимущества и эффективность

У спортивных знатоков эллиптический кардио тренажёр, пожалуй, второе по популярности оборудование после беговой дорожки и велотренажёра. Его можно ...

+ View

Топ-10 натуральных продуктов для очищения печени от токсинов

Печень играет исключительно важную роль в жизни человека, поскольку без этого органа организм не способен нормально функционировать. Вес печени ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top