Статьи для врачей

Извечный вопрос о том, чего бы такого съесть, чтобы похудеть, кажется, скоро получит ответ. Оказывается, среди продуктов довольно много таких, что помогают забыть о стремлении снова чем-нибудь перекусить и сохранить чувство сытости надолго.

Ученые составили список продуктов, употребление которых поможет надолго сохранить чувство сытости. Специалисты выяснили, что на выделение гормонов, притупляющих голод, влияют определенные вещества, находящиеся в составе некоторых продуктов питания.

В списке оказались самые разнообразные продукты. К примеру, самой сытной ягодой ученые признали малину. Один стакан ароматной ягоды содержит всего-навсего 80 ккал, но при этом целых 9 г клетчатки, высокое содержание которой и помогает сохранять чувство сытости.

Среди сытных продуктов оказались морские водоросли. Они также известны тем, что содержат много клетчатки, а помимо нее, богаты растительным белком. Бобовые придут на помощь тем, кто не хочет слышать урчание в животе, ведь в их составе - большое количество “медленных” углеводов и белков, которые являются надежными союзниками в борьбе с чувством голода.

Результаты исследования, опубликованные  в European Journal of Clinical Nutrition, указали на то, что люди, которые предпочитают яйца на завтрак, ощущают меньший голод на протяжении всего дня.

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

После операции по удалению матки: как восстановиться

Любая операция, при которой удаляется орган тела, влечет за собой изменение привычной ранее жизни. Ампутация матки у женщин лишает их, можно сказать, ...

+ View

Мехенди на теле: живопись, покорившая весь мир

Мехенди на теле находится на волне популярности. Такие рисунки хной существует уже более 5 тыс. лет. А зародился этот вид украшения в Древнем Египте. ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Новости»

Не пропустить важные открытия, разработки, события, которые происходят в мире медицины, позволит раздел «Новости». Новости медицины – лучший способ своевременно узнавать об интересных событиях для врачей и пациентов. Революционные открытия, увлекательные исследования, новая информация и ее значение для медицины в целом и лечения конкретных заболеваний – новости медицины обеспечат доступ ко всей информации, полученной из медицинских первоисточников. Оставайтесь с estet-portal.com, чтобы ежедневно пополнять запас полезных знаний!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top