Статьи для врачей

Майские праздники – это замечательная возможность в течение нескольких дней отвлечься и отдохнуть от трудовых будней в умиротворяющей обстановке на природе. Такие дни, особенно если они тёплые, хочется по максимуму провести на свежем воздухе. Часто это первый выезд за город: шашлыки с дымком, встреча с друзьями, приятные впечатления. Решив отдохнуть на лоне природы, не забудьте прихватить с собой весенний настрой, а чтобы он не был испорчен её причудами да и другими неожиданностями, еstet-portal.com подготовил несколько простых рекомендаций.

Отдых на майские праздники: что не забыть, открывая дачный сезон

  1. Защита от насекомых

Надоедливые комары и мухи пока спят, зато начало мая – период активной охоты клещей. Укус этого насекомого чреват опасными заболеваниями, он может вызвать клещевой энцефалит либо боррелиоз Лайма. Энцефалит, как известно, в 50% случаев смертелен, поскольку поражает ЦНС и характеризуется воспалением головного мозга. Поэтому перед вылазкой на природу обязательно надевайте одежду с длинными рукавами, ноги также должны быть закрыты. Клещи, как правило, не лазают по деревьям, а находятся в траве, поэтому в данном случае брюки и носки представляются более важной экипировкой, чем та же шляпа. Стоит взять с собой специальные защитные средства, отпугивающие насекомых и пауков. Такие кремы либо аэрозоли можно наносить, как на кожу, так и на одежду.

Не забывайте время от времени осматривать себя и тех, кто отдыхает вместе с вами, на предмет обнаружения клещей. Обязательно следите за детьми, которые будут резвиться в траве.

  1. Защита от солнца

Солнце – это, конечно, всегда радость и позитив. Однако, не следует забывать, что под лучами светила можно обгореть, даже при низкой температуре воздуха. А потому, наслаждаясь весенними лучами, помните о защите. Так что, кроме лица (что само собой разумеется), непременно нанесите крем SPF на все участки кожи, которые остаются открытыми. Волосы покройте кепкой либо шляпой, не забудьте также и о солнцезащитных очках: они должны быть с вами всё время, пока пребываете на солнце.

отдых на майские праздники

  1. Не забудьте о необходимых лекарствах

Непременно возьмите с собой на отдых аптечку, не надейтесь на ту, что есть в машине либо на даче: там могут оказаться просроченные препараты.

Кроме очевидных лекарственных средств, например тех, которые вы на данный момент принимаете, следует захватить: болеутоляющие (спазмолитики и анальгетики), препараты от диареи, укачивания, аллергии, жаропонижающее, сердечные препараты и обязательно антисептики. Разумеется, в аптечке должны быть бинт, вата, бактерицидные пластыри.

  1. Правильный выбор напитков и их количества

Чем уж точно нужно запастись по максимуму, так это негазированной водой: она и в качестве питья пригодится, и в быту – для умывания, чистки зубов и т. д. (если вдруг с водой на даче перебои, а уж в лесу, тем более без неё – никуда). Что касается алкогольных напитков, помните: одна бутылка вина – это 5 бокалов, поэтому старайтесь верно рассчитать количество. Вполне подойдёт столовое вино; позаботьтесь о том, чтобы его можно было охладить: это можно сделать, опустив бутылки, например, в ведро с холодной водой и расположив всё в тени. 

  1. Определитесь с продуктами

Отдых на природе почти всегда подразумевает приготовление шашлыков. Но не стоит перегружать желудок огромным количеством разной пищи. А жирное мясо лучше заменить индейкой, курицей, рыбой либо креветками, и не мариновать шашлык в майонезе. Для правильно приготовленного шашлыка маринада требуется в 1,5 раза больше, чем мяса (например, очень вкусен и полезен томатный маринад с луком). Детям шашлык лучше заменить на ту же курицу либо индейку, запечённые в фольге, поскольку первый – достаточно тяжёлый продукт для желудка ваших отпрысков.  

Всё тщательно продумав и подготовив к поездке за город, вы будете получать удовольствие от великолепия и спокойствия природы, а суматоха мегаполиса останется дома. Сделайте свой отдых на майские праздники приятным и безопасным!

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

5 вещей, которые никогда не следует делать ради любимого мужчины

Любить не запрещается, а идти на жертвы – только в исключительных случаях. Зачастую кто-то из пары всегда чем-то жертвует ради второй половины. ...

+ View

Полезные свойства кваса: какие болезни лечит

Квас – достаточно древний напиток славян, он невероятно полезен и замечательно утоляет жажду в летнюю жару. Квас был весьма популярен среди народных ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top