Статьи для врачей

Секс – неотъемлемая составляющая здоровых отношений. Потому, если Вы чувствуете, что Ваша с партнером интимная жизнь начинает приобретать будничный, механический характер, попробуйте заняться сексуальной медитацией со своей второй половинкой. Регулярная сексуальная медитация позволит не только усилить чувство удовольствия во время интимной близости, но и укрепить эмоциональную связь с партнером. Научиться этому будет несложно, даже если Вы никогда не медитировали прежде.

С чего начать: подготовка к сексуальной медитации

Первое, что нужно сделать перед сексуальной медитацией, обсудить эту идею с партнером. Поговорите с любимым человеком, определите, зачем вам это нужно и каких целей вы собираетесь достичь благодаря данной практике.

Для сеанса сексуальной медитации Вам понадобится тихое место, в котором отсутствуют отвлекающие факторы. Чтобы подготовить помещение, приглушите свет, отключите все электронные устройства и убедитесь, что температура в комнате оптимальна – и слишком низкие, и слишком высокие температуры будут отвлекать.

Для сеанса сексуальной медитации Вам понадобится тихое место, в котором отсутствуют отвлекающие факторы.

Позаботьтесь об удобстве: например, для медитации на полу в положении сидя может понадобиться пара подушек. При желании можно зажечь свечи или включить расслабляющие звуки природы.

После завершения подготовки приступайте непосредственно к медитации.  В данной статье estet-portal.com расскажет о:

  • базовой сексуальной медитации;
  • методах совершенствования сексуальной медитации.

Первые шаги: основы сексуальной медитации для новичков

Устройтесь поудобнее: примите позу лотоса или же прилягте. Медитировать лучше либо в просторной одежде, либо вовсе без нее. Положите руки вдоль тела, если вы лежите. Если вы сидите, держите спину ровно, руки положите на колени.

Закройте глаза и начните медитировать. Прислушайтесь к своему телу, дыханию. Старайтесь очистить разум: если в голову приходит мысль, не концентрируйтесь на ней.

Обратите внимание на дыхание. Дышите глубоко, медленно, следите за тем, как воздух поступает в Ваше тело и выходит из него вместе с негативом.

Сконцентрируйтесь на своих чувствах, визуализируйте свое тело: представьте, как оно выглядит внутри, как по нему течет энергия. Подумайте о том, какой цвет и форму имеют ваши чувства.

Поскольку целью сексуальной медитации является максимизация чувственности, сфокусируйтесь на Ваших физических ощущениях, чтобы усилить желание.

После визуализации своего тела сфокусируйтесь на партнере: подумайте о его теле и эмоциях в данный момент:

  • посмотрите в глаза своей второй половинке, затем проследите за ее/его дыханием;
  • попробуйте без слов выразить то, что Вы чувствуете в данный момент (используйте для этого глаза, мимику, руки).

После этого можете приступать к более активным действиям, сохраняя эмоциональную связь с партнером.

сексуальная медитация

Методы совершенствования сексуальной медитации: как сделать опыт более ярким?

Когда Вы освоите базовую сексуальную медитацию, можете попробовать усовершенствовать данную практику, более подробно ознакомившись с принципами даосских или тантрических сексуальных практик. Обучиться им не так просто, однако, если Вы с партнером будете прилагать максимум усилий, со временем у вас все получится.

Сексуальная медитация – отличный способ сделать ощущения во время секса более насыщенными, лучше прочувствовать партнера и подарить друг другу наслаждение.

Также во время сексуальной медитации Вы можете:

  1. Включить музыку или расслабляющие звуки (дождя, океана, пения птиц). Чтобы не отвлекаться, заранее выберите достаточно продолжительную запись, которой хватит на время медитации и занятия любовью.
  2. Дышать с партнером в унисон: вдыхайте и выдыхайте одновременно, чтобы почувствовать себя единым целым.
  3. Постоянно смотреть партнеру в глаза во время занятия любовью.

Читайте также: Путь к отличному сексу лежит через физические упражнения

Сексуальная медитация – отличный способ сделать ощущения во время секса более насыщенными, лучше прочувствовать партнера и подарить друг другу наслаждение. Совершенствуя свои навыки, Вы сможете разработать схему сексуальной медитации, уникальную для Вас и Вашего партнера. Главное –  доверять друг другу, быть открытыми новому и не бояться экспериментировать!

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Как бороться с пассивным проявлением агрессии

Агрессивно настроенные люди неприятны никому. У них враждебный настрой по отношению ко всем и вся, им ничего не стоит затеять скандал, оскорбить, ...

+ View

Золотое молоко: рецепт здоровья йогов

Золотое молоко настолько эффективный и полезный напиток, что употреблять его рекомендовано практически всем. Напиток родом из Индии, где он издревле ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top