Что снижает либидо: 4 неожиданных фактора

Если в последнее время пропадает желание или нет настроения заниматься сексом, не стоит ставить крест на ваших отношениях с партнёром. Существует немалое количество факторов, снижающих либидо. Следует лишь поработать над возникшей проблемой, тогда ваша сексуальная жизнь повернёт в «прежнее русло», а вполне вероятно, сделается ещё более насыщенной, и можно будет снова покорять вершины блаженства. Еstet-portal.com поможет разобраться в том, как рацион, отношения и привычки пары способны влиять на сексуальное влечение.

Давайте разберёмся: что снижает либидо

Снижение полового влечения для представителей обоего пола – это проблема личностного характера. 

Некоторые факторы, влияющие на снижение либидо, не зависят от пола. Многие из них – в тесной связи либо с возрастом, либо с физиологическим старением.

Но здесь речь не о них. Какими ещё могут быть причины снижения полового влечения к противоположному полу?

Лишний вес и проблемы, связанные с ним

О том, что избыточный вес никому не идёт на пользу, сказано немало. И качества в отношения на сексуальной «ниве» он также никоим образом не добавляет. Лишние килограммы не только препятствуют совершению в постели акробатических трюков, но и негативно сказываются на самооценке, не позволяя расслабиться. Излишки веса также мешают производству тестостерона и эстрогена – гормонов, ответственных за сексуальное влечение. А если уровень последних снижается, соответственно, пропадает и желание заниматься сексом. Поэтому, следует учитывать, что здоровый вес – довольно важная составляющая полноценной сексуальной жизни.

Жёсткие диеты

Безусловно, от лишнего веса необходимо избавляться, но садясь на диету, непременно выслушайте рекомендации врача. Выбирайте только здоровые диеты. Жёсткий низкокалорийный режим питания, конечно, похудеть поможет, однако, под удар в то же время будет поставлено и ваше либидо. Упадок сил из-за дефицита калорий для «энергопроизводства», не самое лучшее настроение, спровоцированное голодом – всё это, действительно, не способствует желанию предаваться любви. Если хочется есть, не до «экзерсисов» в постели. Резкие перемены в привычном питании ввергают организм в стрессовое состояние, что может повлиять на снижение уровня половых гормонов.

My default image

Малоподвижный образ жизни

Если наличие лишних килограммов не смущает (не вызывает стеснения, не мешает активничать в постели), а потому вроде бы и нет необходимости тренироваться в фитнес-клубе до седьмого пота, всё равно двигайтесь как можно больше. Пассивное ведение жизни также может отрицательно сказываться на либидо. При этом не важно, стройны Вы или пышнотелы. Устраивайте себе умеренные физические нагрузки: в этом плане хороши как занятия в спортзале, так и «неспешные» занятия йогой. Последние особо замечательны тем, что активизируют кровоток органов малого таза и, в принципе, делают человека более гибким: а это вовсе не лишне для ознакомления с новыми позами в постели. 

Не верно подобранные оральные контрацептивы

Следует лишь ознакомиться с перечнем побочных эффектов, проявление которых характерно после принятия противозачаточных средств и становится ясно, что с гормонами шутить нельзя. Нередки случаи, когда принимая такие препараты (либо, напротив, отменяя их приём), женщины ощущают снижение полового влечения. Безусловно, отказываться совсем от подобного метода контрацепции нет необходимости. Просто не устанавливайте сами себе диагнозы и не приобретайте контрацептивы по рекомендации подруги. В данном случае, что хорошо одной женщине, другой может быть вовсе не на пользу. Непременно проконсультируйтесь с гинекологом, прежде чем подбирать контрацептивы. Помните: этот выбор должен быть верным.

Помимо прочего, на снижение либидо может влиять и ряд следующих факторов: депрессия, однообразное исполнение супружеских обязанностей, скованность в постели, довлеющие из-за воспитания стереотипы о том, что секс – это грязно и порочно, и, безусловно, проблемы в отношениях с партнёром (потеря эмоциональной связи, уважения, а порой, и доверия).

Нередко определить, что именно способствует снижению либидо, парам помогает сексолог. Специалист направляет партнёров на путь преодоления проблемы. Поэтому, если она существует, не следует её замалчивать друг перед другом: обязательно проговаривайте все нюансы, связанные с темой постели.

 

 

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить