У каждого знака зодиака есть свои особенности. И именно они диктуют, как правильно решать те или иные вопросы. Поэтому и правила питания для каждого знака свои.
Здоровье
Для Водолея проблемы со здоровьем не редкость. В основном страдают нервная система, кровообращение и горло. Лишний вес также не редкость для этого знака. А все потому, что Водолеи часто пренебрегают полезными вещами - такими как сон, свежий воздух и правильное питание. Чаще всего темп жизни Водолея не позволяет ему полноценно питаться, а для перекуса он чаще всего выбирает сладости.
Принцип питания
Для Водолеев очень важна регулярность питания. Но они редко его соблюдают. Так что, чтобы приучить себя есть часто и правильно, Водолею нужно составить график питания. Представителям этого знака следует хотя бы три раза в день полноценно поесть. Для перекусов лучше выбрать кисломолочные продукты или орехи.
Мясо и сладости – вредны для Водолея. А вот рыба, овощи и молочные продукты – самое то. Среди фруктов этому знаку лучше выбирать айву и дыню, а среди овощей – баклажаны и свеклу.
Также представителям этого знака очень полезны каши. Причем практически все и в любом виде. Водолеи нуждаются в большом количестве витаминов и минералов. Среди них можно выделить самые важные для этого знака: калий, магний, фосфор и натрий.
Получить это все можно из продуктов, которые должны составлять рацион Водолея:
- рыба;
- печень;
- молоко и кисломолочные продукты;
- отрубной и ржаной хлеб;
- грибы;
- орехи;
- бобовые;
- яйца;
- сухофрукты и цукаты;
- овощи и фрукты.
Водолеи не представляют своей жизни без сладкого. Поэтому вместо тортов и пирожных им лучше выбрать черный шоколад. Кроме того, что он менее калорийный, так еще и наполнит организм полезными элементами.
С алкоголем этому знаку лучше не сталкиваться. Разве что немного вина - и то, только по праздникам. Все дело в том, что Водолеи и так очень эмоциональные, а алкоголь может усугубить ситуацию.
Источник estet-portal.com
А закрепить эффект диеты помогут 3-минутные упражнения, которые можно выполнять даже на работе:
Добавить комментарий