При возникновении какого-либо недомогания мы привыкли прибегать к помощи медикаментов. Порой без лекарств действительно не обойтись, но в некоторых случаях их успешно могут заменить натуральные средства. Лечение соками – это полезно и вкусно, а главное – такая терапия исключает появление побочных эффектов. Все, что Вам понадобится – соковижималка, а также свежие овощи и фрукты. Узнайте в статье эффективные рецепты для лечения соками.
Лечение соками: вкусно и полезно
Сок, который поможет избавиться от похмелья
Вам понадобится: 2 апельсина, 125 г папайи, 1 огурец.
Благодаря папайе удается успокоить нервную систему, а огурец способствует выведению токсинов и наполнению тела влагой, которая была утеряна во время вечеринки. Апельсин снабжает организм витамином С, который необходим для детоксикации.
Сок, который поможет избавиться от отеков
Вам понадобится: 1 большой огурец, 1 груша, 125 г спаржи, 125 г дыни, 10 листьев одуванчика (рукола).
Отеки часто возникают именно из-за нехватки жидкости в организме, ведь если тело ощущает, что в него поступает недостаточное количество воды, оно начинает задерживать жидкость.
Сок, который поможет при повышенном давлении
Вам понадобится: 1 огурец, 125 г киви, 1 столовая ложка гранатовых зерен (добавляются уже в готовый сок).
Зачастую повышенное давление является следствием тромбов и “засорения” артерий. Благодаря витамину С вырабатывается коллаген, который помогает повысить эластичность сосудов. Этот витамин способен бороться и с другой причиной возникновения отеков – окислительными процессами, кроме того он разжижает кровь и способствует лучшей ее циркуляции.
Сок, который поможет при головной боли
Вам понадобится: 125 г фенхеля, 175 г любого зелено салата, половина лимона (выжать сок, а кожуру натереть на терке и добавить в готовый сок).
Фенхель и зеленый салат оказывают расслабляющее воздействие на нервную систему по той причине, что в них содержится большое количество калия и магния. Такие вещества препятствуют спазмам – основной причине головных болей.
Сок, который поможет избавиться от акне
Вам понадобится: 100 г редиски, 100 г сырого картофеля, 100 г моркови, огурец.
Эти ингредиенты не только обеспечивают защиту кожи, но и предотвращают появление высыпаний в дальнейшем. Помимо этого, каротиноиды придают коже красивый золотистый оттенок, улучшают цвет лица и препятствуют старению кожи.
Сок, который поможет избавиться от запоров
Вам понадобится: 25 г чернослива, 125 г шпината, 250 г груш.
Так как в таком соке для лечения содержатся пищеварительные энзимы и клетчатка, движение пищи по кишечнику существенно упрощается. Кроме того, этот сок способен стимулировать пищеварение и очистить тело изнутри.
Сок, который поможет избавиться от стресса
Вам понадобится: 175 г ананаса, 125 г салата, 50 г фенхеля (подойдет также кинза или шпинат), 50 г стеблей сельдерея.
Ингредиенты этого сока стимулируют расслабление тела, а благодаря антиоксидантам нервные клетки сохраняются.
Сок, который поможет работе сердца
Вам понадобится: 125 г красного лука, 125 г свежей свеклы, 250 г моркови, 125 г листьев жерухи лекарственной (можно использовать петрушку), 1 зубчик чеснока.
Известно, что при условии регулярного потребления витаминов С и Е в комплексе с умеренными тренировками, можно продлить свою жизнь на 10 лет. Именно такая стратегия помогает улучшить работу сердца и сохранить здоровье.
Сок, который избавит от целлюлита
Вам понадобится: 50 г свеклы, 100 г сельдерея, 200 г яблок.
Так как причиной появления целлюлита выступает зашлакованность, очистить организм помогут фрукты, содержащие воду в большом количестве. Используйте этот сок в комплексе с обертываниями и спортивными занятиями.
Сок, который поможет улучшить состояние ногтей и волос
Вам понадобится: 100 петрушки, 175 г зеленого болгарского перца, 175 г корня пастернака, 2 огурца.
Благодаря витаминам А, С, К, калию и бета-каротину , которые содержатся в этом соке возможно обзавестись шикарной пышной гривой и красивыми ногтями.
Лечение соками будет куда эффективней, если добавить в готовый напиток чайную ложку растительного масла – соки принесут больше пользы, а витамин А будет легче усваиваться.
Поделитесь:
Добавить комментарий