Топ-10 фактов о пользе шоколада

Осенняя хандра «бьёт» по всем фронтам, следовательно, самое время обратиться к излюбленному многими средству, помогающему и стресса избежать, и настрой улучшить, а в оптимальном количестве даже иммунитет повысить. Речь о шоколаде, польза которого очевидна. Этот вкуснейший продукт изучают учёные, просто обожают дети, не упускают возможности полакомиться им и взрослые. Шоколад включён в списки наиболее популярных продуктов в мире, им «заедают» депрессию и заменяют секс. Почему стоит употреблять шоколад, ещё множество фактов, говорящих о пользе продукта, приводит еstet-portal.com.

Самые важные факты о пользе шоколада

Наверно, не найдётся ни одного человека, который откажется от ломтика шоколадного удовольствия.

Раньше шоколад могли себе позволить лишь люди из привилегированных слоёв населения.  К счастью, сегодня лакомиться этим вкусным десертом может любой желающий. Тем более, что продукт ещё и невероятно полезен. И вот почему.

• Шоколад насыщен фосфором и кальцием, посему его рекомендовано непременно есть тем, чья деятельность связана с ежедневным обрабатыванием большого потока информации и, собственно, умственной работой. Ведь чтобы справляться с подобными задачами, мозг нуждается в верном питании.
• Побаловав себя поутру плиточкой 75-процентного тёмного шоколада, вы точно взбодрите свой организм. Кроме того, так Вы совершите разумный и тоже очень приятный обмен: чашечка горячего кофе на не менее вкусный энергоисточник.
• В сезон наступающих холодов оптимальное решение – регулярно употреблять горький шоколад, который повышает иммунитет. Если также не забывать систематически включать в свой рацион лимоны и мёд, простуды и грипп непременно обойдут Вас стороной.
• Шоколад оказывает влияние на окисление в крови холестерина. В составе сладкого продукта много стеариновой кислоты, отменно чистящей сосуды.
• Красавицам, желающим продлить молодость, тоже не следует забывать именно о горьком шоколаде. Натуральные антиоксиданты, которыми насыщено лакомство, – основные союзники в противостоянии свободным радикалам, подстёгивающим старение клеток организма.
• Сладкий продукт окажет помощь и в том случае, если болит горло. По советам врачей лучше заменять обычные леденцы шоколадом, который следует рассасывать, разделив на небольшие кусочки (примерно пол плитки будет достаточно). И лучше, если это будет опять-таки шоколад горький, ведь Вы следите за своей фигурой, а он менее калориен.
• Учёными уже давно доказано: хотя шоколад и отличается питательностью, всё же он способствует похудению. В частности, в этом «повинен» содержащийся в продукте элемент эпикатехин, который позитивно влияет на метаболизм, ускоряя его, и, следовательно, не позволяет накапливаться жиру, сжигает калории. Мышечные клетки под воздействием данного компонента приходят в активность, улучшается кровоток, и если Вы были утомлены, то через некоторое время ощутите прилив сил.

Здесь также существует одно «но»: и снова речь о том, что есть стоит лишь чёрный шоколад, содержащий какао не менее 70–99%. А чтобы это узнать, внимательно знакомьтесь с информацией на этикетке. Так, шоколад молочный содержит лишь 30% бобов какао.

• Шоколад также избавляет от анемии, поскольку содержит целый ряд витаминов группы В и железо. Но чем больше в составе шоколада присутствует сахара и молока, тем в данном случае меньше пользы.
• Внушительное количество магния в составе шоколада делает продукт особо важным для той категории людей, которые часто испытывают стресс или желают избавиться от нервозности. В таком случае нужно не забывать съедать ежедневно 2–3 дольки шоколада.

Шоколад также оберегает сердце и сосуды, благодаря малому содержанию кофеина не вредит гипертоникам (напротив, в умеренных количествах способствует укреплению сердечно-сосудистой системы), а шоколадная косметика отменно очищает кожу от токсинов.

У шоколада даже существует свой день в календаре, что вполне заслуженно. С подачи французов этому вкусному и полезному продукту посвящено 11 июля. Не забывайте регулярно включать его в свой рацион.