Чтобы полюбить и принять окружающих людей, человеку сначала нужно полюбить себя. Неуверенность в себе – помеха для полноценной жизни, ведь при отсутствии самолюбия преградой в достижении гармонии и счастья выступает страх. Этот страх может выражаться по-разному – кто-то боится показаться глупым или смешным, кому-то не нравится своя внешность и он боится довериться людям, которые ему симпатизируют. Луиза Хей, автор более 30 книг популярной психологии, сформулировала 10 способов полюбить себя.
Радуй себя ради себя же. Полюби себя. Займись спортом, покупай с каждой зарплаты по платью и так наконец откроешь себя для новых чувств.
Эльчин Сафарли
10 способов полюбить себя от Луизы Хей
Не критикуйте себя
Нельзя считать себя плохим – это одна из главных причин недостатка самолюбия. Когда человек ощущает себя “недостаточно хорошим”, он оправдывает свое угнетенное состояние и сохраняет его, что способствует развитию различных заболеваний.
Не запугивайте себя
Часто люди страдают от того, что в их голове роятся мрачные мысли, внутренний голос постоянное шепчет “все плохо”, “ничего не изменить”, “будет только хуже”, “выхода нет”. Быстрее прогоняйте этот пессимизм, из-за которого даже самые незначительные проблемы кажутся полнейшим крахом, безысходностью, невыносимой ношей и т.д.
Будьте добрым, терпеливым и мягким по отношению к себе
Орен Арнольд шутливо писал: “Боже, молю тебя, дай мне терпение. И срочно!” Многих людей выматывает ожидание результатов, они хотят получить все и сразу. Чтобы получить знания нужно усвоить урок и сделать первые шаги, которые необходимы для достижения целей.
Проявляйте доброту к своему сознанию
Бросьте казнить себя за негативные мысли, не обвиняйте себя во всем плохом, что происходило в жизни. Чтобы полюбить себя откажитесь от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
Хвалите себя
Чтобы тешить собственное самолюбие поменьше себя критикуйте и постоянно говорите себе, как Вы прекрасны.
Просите друзей о помощи
Существует ошибочное мнение о том, что просьба о помощи – это признак слабости. На самом же деле это вовсе не так и лучше попросить кого-то помочь, чем злиться на себя из-за того, что у Вас что-то не выходит.
Полюбите свои недостатки
Никто не застрахован от ошибок и если каждый раз, когда человек оступается, он будет себя за это терзать – выработается стереотип. Используйте юмор – так Вы сможете расслабиться в стрессовых ситуациях. Воспринимайте свою жизнь как пьесу с элементами ссыльной оперы, драмы и комедии.
Питайтесь правильно
Следите за тем, чем Вы питаете свое тело. Полюбить себя – значит щепетильно относиться к тому, что Вы употребляете.
Работайте с зеркалом
Каждое утро, стоя перед зеркалом, произносите: “Я тебя люблю. Ты такая удивительная и прекрасная”. Старайтесь прожить день в отличном настроении, пусть жизнь будет наполнена любовью к себе и близким. Чтобы поднять настроение, подберите комплекс упражнений – это поможет Вам взбодриться, укрепить здоровье и улучшить фигуру.
Старайтесь полюбить себя сейчас, не дожидаясь, пока достигнете совершенства.
Добавить комментарий