Лишние килограммы не возникают быстро и внезапно. Это длительный процесс, который сопровождается нарушением работы органов и систем. Мы переносим стрессы, психологические нагрузки, эмоциональные травмы, которые порой ведут к набору лишнего веса так стремительно, что это перерастает в ожирение.
Диагностика болезни не имеет отношения к мировым стандартам красоты, одержимость красотой приводит к более тяжелым последствиям – анорексии, булимии. Для определения избыточного веса используют показатель индекса массы тела, определяется он делением массы тела на величину роста в квадрате. Значение от 25-30 говорит о наличии лишнего веса, выше 30 свидетельствует об ожирении. estet-portal.com расскажет, какие проблемы вес лишний вызывает, как снизить риск опасности для здоровья.
- Какие угрозы и проблемы вес избыточный скрывает
- Топ-4 причин ожирения скрытых в нашем сознании
- Советы диетологов для решения проблемы лишнего веса
Какие угрозы и проблемы вес избыточный скрывает
Лишние килограммы являются причиной различных заболеваний. По количеству и степени тяжести разрушений в работе организма от ожирения, сравнятся только наркомания и алкоголизм.
Психологический фактор: как правильно питаться при стрессе
Наиболее опасным считается висцеральный жир – он обволакивает все внутренние органы, препятствуя нормальному функционированию. Набранная масса отражается не только на внешности, но и на здоровье. Какие серьезные проблемы вес избыточный приносит здоровью?
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Выделяют 7 систем, реагирующих первыми на прирост жировой ткани:
1. Печень – избыток веса приводит к нарушению жирового метаболизма. Орган страдает в первую очередь, опасно то, что в печени нет рецепторов боли. Ощущать дискомфорт мы начинаем, когда она достигла больших размеров и подпирает соседние органы.
2. Сердечно-сосудистая система – плохой холестерин и жир отлаживаются на стенках сосудов, образуются бляшки, замедляющие кровообращение и увеличивают нагрузку на сердце.
3. Органы дыхания – с набором килограмм увеличиваются все части тела, увеличение шеи ведет к появлению храпа и частым остановкам дыхания во сне. Когда человек полнеет, отверстие для поступления воздуха уменьшается, во время сна мышцы максимально расслаблены. В этот момент просвет может полностью сомкнуться, что приводит к апноэ.
4. Гормональная система – увеличение жировой ткани влечет сбой в выработке тестостерона, это чревато снижением сексуального влечения.
5. Почки – полные люди страдают болезнями почек намного чаще, чем худые. Наиболее часто встречается мочекаменная болезнь.
6. Мозг – ученые из Франции провели исследование, в котором участвовали 2000 людей, они проходили тесты на умственные способности. Через 5 лет испытание повторили с теми же людьми, итог – умственная деятельность располневших участников снизилась на 37%.
7. Кожа – высыпания, покраснения, отечность, расширенные поры, большая шея. Дополнять список негативного влияния ожирения можно долго.
Топ-4 причин ожирения скрытых в нашем сознании
Психологи считают, что проблема лишнего веса решается комплексно. Это не только правильное питание, спорт, еще баланс и гармония с внутренним миром. Часто ожирение случается после перенесенных психологических травм, шоковых моментов, эмоциональных сбоев.
7 натуральных напитков для лечения ожирения печени
Вот некоторые факторы, влияющие на набор веса:
1. Нерешенные обиды – накопленные расстройства, обида на кого-то, невысказанные слова едят нас изнутри. Мы растрачиваем на них большое количество энергии, сил, при нехватке которых начинаем усиленно заедать эмоции. Обратите внимание, возможно, вы обижены на кого-то, постарайтесь признать это, примириться.
Избыточный вес: обнаружены неожиданные последствия для головного мозга
2. Страх жить ярко – набранный вес является подсознательным желанием убежать, скрыться от мира. Человек не удовлетворен жизнью, из-за отсутствия ярких эмоций, моментов. Нельзя вести образ жизни «работа-дом». Посещайте занятия, фитнес, мастер-классы, кино, театр, боулинг – придайте жизни красок.
3. Окружение – существует утверждение, что «ожирение – инфекция». Ученые выяснили, что риск лишнего веса возрастает на 55%, если в вашем окружении есть располневшие люди. Если толстеет близкий товарищ, риск возрастает на 160%.
4. Жизненный бардак – даже домашний беспорядок вызывает переедание. Наш мозг расценивает это как неконтролируемую ситуацию, что приводит к стрессу.
Советы диетологов для решения проблемы лишнего веса
Обратите внимание на сигналы организма, при переедании появится тошнота, дискомфорт в желудке. Раз в год обязательно сдайте анализы на сахар, уровень холестерина и тестостерона. Постепенно отказывайтесь от фаст-фуда в пользу овощей, например, брокколи – источник множества минералов и витаминов, особенно полезен для сосудов.
Храп, одышка при ходьбе по лестнице, отеки – первые признаки ожирения. Откажитесь от курения, спиртного, купите специальную подушку на время. Если вам стало трудно завязывать шнурки на обуви – измерьте талию. До 90 см – терпимая норма, выше – пора заняться собой.
Тыква – незаменимый источник пектина и калия, которые выводят соли из почек. Гранат в сыром виде поможет нормализовать кровообращение органов малого таза. Рыба основной источник питания для мозговых клеток. Гипертония чаще встречается у мужчин при ожирении, а сахарный диабет у женщин.
Полные люди должны принять наличие у них склонности к ожирению. После успешного похудания им придется соблюдать все рекомендации, советы, придерживаться правил, осознавать какие проблемы вес избыточный может в будущем доставить организму.
Патока как панацея для людей, страдающих ожирением
Смотрите нас на YouTube:
Добавить комментарий