Как ни странно, летом люди наиболее подвержены стрессу. Жара и солнце, желание поскорее закончить все дела на работе и скорее отправиться в заслуженный и долгожданный отпуск или хотя бы на природу делают нас более восприимчивыми к различным раздражителям. Ситуацию также усугубляют результаты последних исследований ученых, согласно которым депрессию и агрессию можно подцепить, как ОРВИ.

Мировая медицина признала стресс и негативные эмоции заразными. Американские психологи провели эксперимент на группе студентов, который показал, что если в веселую компанию запустить пессимиста, у половины весельчаков сразу испортиться настроение. Они также рассчитали время распространения скуки – в среднем она поражает окружающих в течение 20 минут.

Казалось бы, время от времени грустить – это нормально. Однако психологи утверждают, что если глубже проникнуться проблемой ближнего, Вам придется еще долго страдать самому/самой. Если плохое настроение преобладает в течение 2 недель, это уже не просто хандра, а признак настоящей депрессии. Потому без профилактики – никак. Ученые советуют спасаться от стресса посредством физических упражнений и прогулок на свежем воздухе. Когда же меланхолия переходит в агрессию, можно обратиться к таким видам спорта, как тайбо.

Простые истины, как прогулка по парку с друзьями – отличная терапия и профилактика. Главное – не забывайте передавать друг другу лишь положительные эмоции. 

Источник: estet-portal.com. 

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить