Началась осень, скоро наступит сезон эпидемий гриппа, простуды и бронхитов. Каждый родитель хочет уберечь детей от болезней, но не все знают, как это сделать. Чтобы вирусная инфекция у детей не атаковала иммунитет, важно регулярно проводить профилактику. Редакция estet-portal.com расскажет о народных и медикаментозных вариантах повышения иммунитета. В превентивных мерах главное регулярность и комплексный подход.
- Народные методы профилактики вирусной инфекции
- Медикаментозные способы предотвратить вирусную инфекцию
- Вирусная инфекция у детей: психологические факторы
Народные методы профилактики вирусной инфекции
С развитием медицины глупо отвергать прием лекарств, которые облегчают состояние больного. Но пить таблетки, чтобы не заболеть — сомнительное решение, потому что у любых медикаментов есть противопоказания. Особенно важно ограничить прием лишних лекарств у детей.
Личная гигиена
Если вы думаете, что достаточно просто помыть руки после многолюдных мест — то вы ошибаетесь. На самом деле вирусные бактерии держатся на теле человека всего 15 минут. А на тканях и бумаге — от 8 до 12 часов, на стекле — 10 часов. Поэтому регулярно проводите влажную уборку дома, выбрасывайте ненужные рекламные буклеты сразу же, как получили, и чаще стирайте вещи в периоды эпидемий.
Регулярное проветривание
Вирусам гораздо проще размножаться в теплой среде, поэтому чаще проветривайте. Идеальная температура в комнате — не более 22 градусов. При этом важно увлажнять помещение. оптимальная влажность — не менее 45%.
Правильное питание
Чтобы вирусная инфекция у детей не стала регулярным гостем, сбалансируйте питание. В периоды эпидемий важно получать максимально много витаминов. Из-за недоступности или бесполезности многих фруктов и ягод, о витаминах стоит позаботиться заранее: заморозьте клубнику, малину, смородину, сливу. Зимой вы сможете варить полезные компоты. Также можно сварить джем или законсервировать фрукты целиком.
Читайте также: Сохраняем витамины: как правильно замораживать фрукты, ягоды и овощи на зиму
Закаливание
Доказано, что у закаленных людей иммунитет гораздо устойчивее к вирусам. Это не значит, что вы сразу должны начать обливать холодной водой или ставить ребенка босыми ногами на снег. Начните закалять ребенка летом — постепенно снижайте температуру воды в душе, обтирайте прохладной водой, делайте контрастный душ сперва для ног, а потом для всего тела. В закаливании важна постепенность и последовательность. Если вы начали это делать, то перерывы недопустимы.
Медикаментозные способы предотвратить вирусную инфекцию
Как мы уже говорили, пить лекарства для профилактики — не лучшее решение. Вариантов вирусов — тысячи, и лекарства не смогут справиться со всеми. Чтобы ребенок не болел, у него должен быть развит иммунитет.
Иммунитет крепнет, когда в теле человека достаточное количество иммуноглобулина. Это белковые соединения плазмы крови, которые борются с всевозможными вирусами. Лекарствами можно искусственно повысить уровень иммуноглобулинов, а можно стимулировать их выработку. Какие препараты и в какой дозировке принимать сможет ответить только лечащий врач.
В борьбе с вирусами помогают прививки. Многие родители делают прививки от гриппа себе и детям. Каждый год фармакологические заводы производят новые вакцины. производители ориентируются на прогнозы иммунологов, которые анализируют, какой штамм гриппа будет наиболее распространенным.
Важно понимать, что прививка от гриппа — не панацея. Это не значит, что вы останетесь здоровым. Но благодаря прививке течение болезни будет проходить гораздо легче. А еще снизится риск потенциальных осложнений.
Читайте также: Грядет сезон гриппа: современные подходы к лечению и профилактике
Вирусная инфекция у детей: психологические факторы
Дети не всегда способны самостоятельно оценить свое состояние нервной системы. Они могут не понимать, что организм находится в стрессе. Вам нужно быть предельно внимательными, поскольку регулярный стресс и утомляемость значительно снижают иммунитет.
Если у ребенка проблемы в школе, ему не нравится ходить на музыку или борьбу, то риск подхватить вирус у него гораздо выше. Через болезнь организм дает знать, что человеку пора отдохнуть. В этом случае важно выяснить у ребенка, что его расстраивает, чтобы наладить его эмоциональный и психологический комфорт.
Конечно, невозможно изолировать детей на все время вирусных эпидемий. Но вы можете самостоятельно уберечь ребенка от болезней, если будете комплексно проводить профилактику. Главное — делать это постоянно и последовательно.
Читайте также: Антибиотики для детей: применяем с умом
Вам может быть интересно: Упражнения для пресса.
Поделитесь:
Добавить комментарий