Всего за несколько месяцев йоги у пациентов с диагнозом идиопатический или дегенеративный сколиоз были замечены позитивные сдвиги в борьбе с искривлением позвоночника.

Влияние одного упражнения йоги оценили ученые из Колумбийского университета. Для эксперимента было приглашено 25 пациентов с заболеваниями спины с искривлениями дуги от 6 до 120 градусов. Пациенты были обучены позе боковой планки, при которой нужно, опираясь на локоть, приподнять все тело, вес которого удерживается на предплечье и распределяется от кулака до локтя. Удерживать такую позу больным предлагалось на протяжении 10-20 секунд и выполнять упражнение ежедневно.

По окончании эксперимента рентгеновские снимки пациентов до начала регулярных занятий и после были сравнены радиологами и ортопедами. При этом специалисты не догадывались о методике, которая использовалась для лечения. Уменьшение угла Кобба, меры искривления, эксперты оценили в 32%. У тех 19 пациентов, которые оказались самыми старательными, результаты оказались самыми высокими.

Исследователи пришли к выводу, что использование такого упражнения йоги может помочь пациентам всего за несколько месяцев ощутимо уменьшить искривление позвоночника.

Источник estet-portal.com

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить