Статьи для врачей

Неумение отдыхать является сегодня огромной проблемой многих. Оторвать себя от еженедельника или просмотра новостной ленты даже в выходные является той непосильной задачей, решить которую самостоятельно не получается. Итог такой трудовой приверженности грозит эмоциональным выгоранием и… снижением эффективности труда. Лучшим противоядием этого является полноценный отдых, организовать который можно в приближающийся уик-энд. Предлагаем Вашему внимаю 4 способа, как отдохнуть в выходные, чтобы со свежими  силами выйти на работу в понедельник.  

Как отдохнуть в выходные, не планируя ничего заранее

Способ № 1. Махните на все рукой. Умение сразу делать несколько дел похвально на работе. Дома ни к чему доказывать свою эффективность, а потому не стоит просматривать ленту новостей под шум телевизионных сводок. Лучше сосредоточиться на одном! Например, пересадите цветы или сделайте небольшую перестановку в доме. И никаких раздражающих источников в виде телевизора.

  • Выключите телевизор и включите приятную музыку.

Способ № 2. Оставьте планы. Каждый раз вы расписываете в деловом дневнике, как следует с максимальной пользой провести свободные от работы два дня.

Отложите ежедневник в сторону и… махните на все рукой.

Лучше пройдитесь по тенистым аллеям парка, совершите небольшой променад  по магазинам не для того, чтобы купить, а просто чтобы порадовать глаз красивыми вещами, достаньте с полки любимый роман и заново перечитайте его.

  • Как только поймете, чем хотите порадовать себя в выходные, Вы перестанете думать о том, что хотите поскорее выйти на работу.

Как отдохнуть в выходные с максимальной пользой для себя

Способ № 3. 1000 и 1. Если  в свободный день вы не знаете, чем себя занять, попробуйте наполнить его приятными мелочами. Испеките любимый бабушкин пирог, разберите  сделанные в отпуске фотографии, наконец, посетите парикмахера.

  • Свободное время используйте с максимальной пользой для себя.

Способ № 4. Отвлекитесь!  Если вы  застряли в пробке, не хватайтесь сразу за смартфон. Оглянитесь вокруг! Воспринимайте такие заминки как возможность уйти в себя.

  • Любая остановка является хорошей передышкой для дальней дороги. Не упускайте ее. Это поможет вам выйти на работу со свежими силами и новыми идеями !
Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Топ-15 психологических трюков, которые сделают Вашу жизнь проще

Общение с людьми дается легко не всем и не всегда, однако умение находить общий язык с окружающими значительно облегчает жизнь и позволяет наладить и ...

+ View

Что Вы знаете об основных гормонах женского организма?

Ни один процесс в нашем организме не происходит без влияния на него тех или иных гормонов. Аппетит, настроение, внешний вид – все это находится под ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top