Статьи для врачей

Расставание – это то, что происходит в жизни почти каждого человека. В жизнях многих – не единожды. Это событие является концом чего-то привычного, но более важно то, что расставание является и началом чего-то нового.

Встречались, жили вместе или жили в браке – это не столь важно. Важно, что, когда девушка расстается с парнем, ей становится плохо, и она начинает жить воспоминаниями. Как пережить расставание и как жить дальше, когда посреди ясного неба в Вашей личной жизни вдруг прогремел гром?

Советы психологов: как пережить расставание

1. Удалить его из социальных сетей.

Нужно перестать пересматривать общие фотографии под вашу любимую музыку. Удалить номер телефона. Эти отношение не для Вас и пора уже забывать о бывшем любимом человеке. Да, конечно, это трудно, но это первое, что Вы должны сделать для своего счастья.

2. Никогда не предлагайте остаться друзьями.

Ибо нужно поставить точку раз и навсегда. Соберитесь с мыслями. Оставьте эти отношения в прошлом. Готовьтесь к новым встречам, к новым людям! Признайте право вашему БЫВШЕМУ мужчине быть свободным, отпустите его. Скажите про себя, обращаясь к этому человеку: "Вот я и отпускаю тебя. Будь счастлив".

3. Перестаньте есть ночами шоколад!

Возвращайтесь к здоровому питанию. И, кстати, пришло время записаться в спортзал, а лучше – на танцы! Ведь танцы улучшают эмоциональное состояние в целом, повышают уверенность в себе и являются хорошей профилактикой и способом от депрессии! Фламенко, самба, румба, сальса, ча-ча-ча – это решать уже Вам!

4. Пригласите друзей в гости!

Не нужно замыкаться в себе. Хочется плакать – плачьте, но лучше, если в это время с Вами будет подруга, которая, как Вы сами знаете, всё поймет. Сходите на шоппинг, купите себе новое платье!

5. Прочтите книгу, которую давно планировали прочесть.

Желательно, не роман о красивой любви. Пересмотрите в очередной раз сериал "Друзья", "Город хищниц", "Секс в большом городе» или "Как я встретил вашу маму".

6. Запишите то, что чувствуете на бумагу.

Можете даже начать дневник. Пишите там всё, о чем думаете. Но так же не забывайте писать о том, что Вы сделали каждый день для себя, любимой. Например: сходили в тот же спортзал, покачали пресс, либо же поменяли имидж, выучили пару слов на немецком или английском языке.

7. Поставьте себя на место Вашей подруги.

Если Вы опять поймали себя на мысли, что скучаете, и рука сама тянется, чтобы набрать давно заученный на память номер, остановитесь и подумайте, если бы ситуация, которая возникла у Вас, случилась с Вашей подругой, разрешили бы Вы ей сделать этот звонок. И сразу же гоните от себя эти дурацкие мысли. Эти отношения уж точно не для Вас. Уже вскоре Вас ждут хорошие, новые отношения. Если и это не помогло – присядьте 40 раз, выйдите на пробежку, включите громко музыку.

8. Смените обстановку.

Если есть возможность, спланируйте отпуск, езжайте к родным в деревню или же купите путевку на Мальдивы. Знакомьтесь! Общайтесь! Спланируйте встречу с бывшими одноклассниками, одногруппниками. Шутите, смейтесь. Любите себя, балуйте себя. Покупайте безделушки. Купите новую чашку, с которой Вы будете пить горячий шоколад. Сходите на маникюр. Пройдите курс массажа. Отдыхайте! Будьте собой, живите для себя.

9. Больше работайте на работе или над собой.

Будьте активной. Сделайте график. Не сидите без дела! Кушайте бананы, финики, инжир, ведь в них содержится много серотонина, который снимает напряжение, влияет на аппетит и сон, а также формирует чувство удовольствия.

10. Влюбитесь!

Новые отношения помогают забыть старые. Свет клином на Вашем бывшем точно не сошелся. И уже который раз Ваш коллега по работе приглашал Вас в кино. Может, уже пора согласиться?

Какой вывод можно сделать из вышеописанного? Как жить дальше после расставания? Главное – не замыкаться в себе, чаще общаться с друзьями и близкими, постоянно заниматься собой. Во-первых, это помогает отвлечься от ненужных мыслей, а во-вторых, чем лучше Вы будете выглядеть и чувствовать себя, тем больше у Вас шансов на успех, в том числе в новых отношениях.

Источник estet-portal.com

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Причины бессонницы – почему не удается уснуть

Крепкий и здоровый сон целую ночь без перерывов является залогом хорошего настроения и отменного самочувствия. Как иногда сложно добиться от своего ...

+ View

Топ-6 продуктов, незаменимых при сидячей работе

Рутинная офисная работа является частью жизни большинства людей на планете, и это не может не оказывать отрицательного воздействия на здоровье ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top