Статьи для врачей

Повседневные неудачи, по отдельности вроде бы не представляющие собой каких-либо серьезных проблем, накапливаясь подобно снежному кому, образуют груз, который не дает расслабиться и радоваться жизни, заполняя все мысли. В таком состоянии человек теряет желание двигаться дальше, любые попытки изменить что-то кажутся ему бессмысленными, а все вокруг предстает в серых тонах. Из такого депрессивного состояния порой бывает очень сложно выбраться, но существует способ, который может помочь стать счастливее и вновь полюбить жизнь.

Бывают моменты в жизни, когда нам просто плохо. Не обязательно в результате того, что случилось что-то плохое,  просто какое-то стечение обстоятельств  делает нас уязвимыми и  чувствительными. Это случается с каждым, какой бы искрящейся и энергичной личностью Вы ни были. Конечно, можно просто просидеть и переждать эту темную полосу Вашей жизни.

А можно взять бразды правления в свои руки и сделать что-то для изменения течения жизни в позитивную сторону.

1. Возьмите паузу

Одна из первых вещей, которую необходимо сделать, если на душе паршиво – нажать на паузу. Здесь и сейчас, в этой самой точке Вашей жизни на самом деле нет ничего важнее Вашего психологического состояния и ощущения счастья. Если Вы находитесь не в лучшей точке,  просто уделите этот момент себе и отложите все остальное.

2. Находитесь в позитивном окружении

Когда Вы находитесь в таком уязвимом  состоянии,  важно, чтобы Вас окружали люди, которые любят Вас и которым Вы доверяете. Нахождение среди тех, кто помогает Вам забыть о тревогах и беспокойстве,  само по себе терапевтично и помогает стать счастливее. Это  автоматически  поднимает настроение и является мощнейшим источником энергии, так необходимой Вам для реализации новых возможностей, появляющихся на Вашем пути.

3. Смейтесь!

Посмотрите хорошую комедию – даже если в Вашем состоянии Вам больше по душе трагическая история любви,  посмотрите хорошую комедию  для поднятия духа.  Поверьте, смех – даже над чем-то незначительным,  вроде кинокомедии,  заставит Вас чувствовать себя в гораздо лучше. Многочисленными экспериментами доказано, что даже вынужденная, "наклеенная" улыбка  делает человека счастливее. Заставляйте себя смеяться, пока не начнете смеяться от души!

4. Отрефлексируйте происходящее

Если Вы не довольны тем, где находитесь в своей жизни,  попробуйте мысленно отойти в сторону, "на холм", и  издалека посмотреть на свои поступки,  как на действия постороннего, но хорошо знакомого Вам человека.  Вполне возможно, что Вам нужно переоценить Ваши достижения, изменить и перенастроить Ваши жизненные цели.  Это длительная и сложная работа. Но если, проделав ее, Вы обретете ориентиры и будете гораздо более гармоничным и счастливым человеком – так будьте им!

5. Прекратите делать то, что делает Вас несчастным

Если Вы чувствуете, что то, что Вы делаете сейчас,  огорчает Вас или крадет Вашу жизненную энергию на протяжении длительного периода, нет никакого смысла продолжать таким образом растрачивать свою жизнь. Бросьте "ядовитых" друзей, уйдите с работы, которую ненавидите, и оставьте позади себя все, что делало Вас несчастным.

6. Осознайте ресурсы, которыми обладаете

Человек обладает огромным количеством ресурсов – энергетических, материальных, физических, личностных, социальных. Что-то из них Вы используете постоянно, а чем-то пренебрегаете. Постарайтесь осознать  разнообразие доступных Вам ресурсов и по достоинству оценить богатство, которым владеете. Мечтайте. Медитируйте. Именно в такие очищающие сознание периоды человека озаряют инсайты. Вы сможете по-новому взглянуть на проблемы, с которыми столкнулись, и неожиданно осознать доступность решений. Потому как только осознанность ресурсов и готовность их использовать  являются необходимым условием успешного преодоления  любых жизненных трудностей.

7. Делайте счастливыми других

Даже если Вы кажетесь себе настолько ничтожным, что не можете решить свои собственные проблемы, не говоря о том, чтобы помогать другим, постарайтесь по мере сил поддерживать тех, кто рядом с Вами. Дарить счастье ближним – занятие взаимовыгодное. Ведь чем больше мы делаем для других, тем лучше мы думаем о себе, тем сильнее и  значительнее – а значит, и счастливее! – мы становимся. В конечном итоге,  как бы банально это ни звучало, наше счастье зависит только от нас. Это просто вопрос видения вещей в правильной перспективе и изменения своего отношения к себе и к жизни.  Даже если в данный конкретный момент Вы этого не видите и не осознаете, Ваше счастье – это выбор, который делаете Вы и то, как скоро Вы станете счастливее зависит лишь от Вас.

Estet-portal желает Вам не унывать и каждый день ощущать себя счастливым человеком.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

18 премудростей Эсте Лаудер – создательницы империи красоты

Эсте Лаудер… Главной целью её жизни было сделать всех женщин мира прекрасными и неповторимыми, и для этого она создала не просто косметический бренд, ...

+ View

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Психология»

Раздел «Психология» посвятит в тонкости изучения природы человека, особенностей поведения, реакции на различные ситуации и т.д. Не знаете, как понравиться окружающим? Советы психологов помогут справиться с этой проблемой, привести в порядок отношения, укрепить брак, познать секреты эффективного общения и решения конфликтов. Раздел «Психология» будет полезен людям, которые пытаются избавиться от депрессии, использовать мозг максимально эффективно, устранить психологические преграды на пути к похудению.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top