В нашем организме есть совершенно особый микроэлемент, популярность которого значительно уступает столь необходимому всем кальцию или железу, но при этом его важность и необходимость для жизни совершенно неоспорима. Если у пациента случается по какой-то причине недостаток магния, он будет обращаться с серьезнейшими проблемами к кардиологу, неврологу, гастроэнтерологу и другим специалистам, предполагая у себя тяжелые системные заболевания, поскольку ему плохо, все болит, и  нет сил ни на что, а во всех его проблемах может быть виновна нехватка микроэлемента магния.

Почему недостаток магния вызывает неполадки со здоровьем

Исследования показали, что магний выступает как обязательный ко-фактор для более чем 300 биохимических реакций, происходящих в организме человека, что без этого элемента невозможен электролитный и энергетический обмен, синтез белковых молекул и клеточный рост, что магний абсолютно необходим в построении костной ткани м регуляции процессов гликолиза.

Очень важную роль играет магний в регулировании сократительной активности мышечных волокон, в торможении процессов возбуждения на уровне центральной нервной системы. Доказана роль недостатка магния в развитии ряда сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.

Почему в организме возникает недостаток магния

Причины, по которым случается развитие недостатка магния, могут зависеть как от неблагоприятных внешних факторов, так и от обострения некоторых внутренних заболеваний и даже от приема ряда лекарственных препаратов.

Чаще всего дефицит магния развивается от хронического стрессового состояния, в котором человек пребывает продолжительное время. Среди других распространенных причин:

  • тяжелое умственное и физическое перенапряжение, высокие спортивные нагрузки;
  • недостаточная двигательная активность;
  • регулярное воздействие на организм высоких температур (чрезмерное увлечение саунами, высокотемпературными косметологическими процедурами, работа в условиях производства с повышенными температурами воздуха в помещении);
  • беременность и грудное вскармливание;
  • преобладание в ежедневном рационе белковых и молочных продуктов, большое количество потребляемого мяса, картофеля.

Недостаток магния в организме может быть обусловлен некоторыми заболеваниями кишечника, эндокринными заболеваниями, острым коронарным синдромом, сахарным диабетом.

Причиной недостатка магния в тканях и органах становится в некоторых случаях лечение цитостатиками и кортикостероидами, злоупотребление диуретиками и сердечными гликозидами, прием гормональных контрацептивов.

Как заподозрить недостаток магния в организме

Многие врачи рекомендуют пациентам из группы риска по недостатку магния в организме контролировать его содержание простым наблюдением – нет ли у них нервного тика, то есть легкого подергивания кожи в области глаз. Поскольку магний регулирует работу практически всех важных органов и систем в организме, его недостаток отражается многими симптомами:

  • ухудшение общего состояния – ощущение утренней «разбитости», быстрая утомляемость и хроническая усталость даже при нормальном режиме сна;
  • участившиеся случаи зубного кариеса, ломкость ногтей, выпадение волос;
  • повышенная тревожность и депрессии, сильная раздражительность, бессонница и ночные кошмары, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания;
  • судороги в икроножных мышцах, в том числе по ночам, перепады давления, боли в сердце, появление анемии;
  • болезненные реакции на смену погоды, на приближение менструации, нарушения в работе кишечника, часто холодные стопы и кисти рук.

Такие симптомы как нарушение работы почек, тахикардия, тремор и судороги, гипервозбудимость на фоне общей слабости должны стать прямым показанием для назначения лабораторных исследований по определению недостатка магния.

vam-meshaet-zhit-khronicheskaya-ustalost-vinovat-nedostatok-magniya

Лечебные мероприятия сводятся к приему магнийсодержащих препаратов и биоактивных добавок, коррекции диеты, ограничению или коррекции приема лекарственных препаратов.

Очень важно обратить внимание пациента на то, что без коррекции образа жизни, без разумных физических нагрузок, рационального режима сна и отдыха, без исключения стрессов и перегрузок никакие лекарства не помогут ему восстановить недостаток магния в организме.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить