Сексуальная жизнь пар, которые длительное время вместе, может несколько поблекнуть. Действительно, острота ощущений уже угасла и сексуальные отношения переживают кризис. Над отношениями надо работать, а над сексуальной жизнью тем более.
Если Вы столкнулись с этой проблемой, воспользуйтесь нижеприведенными советами от estet-portal.com, которые точно помогут повысить либидо и вернуть былую страсть вашим отношениям.
Простые советы, которые сделают вашу сексуальную жизнь ярче
1. Ходите на свидания. Если Вы привыкли проводить субботний вечер за просмотром фильма в пижаме, у нас для Вас плохие новости: эта привычка убивает желание. Оторвитесь от дивана и сходите со своей второй половиной в кино или ресторан.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
2. Следите за лекарствами, которые Вы принимаете. Некоторые лекарственные препараты снижают либидо. Противозачаточные таблетки, лекарства от гипертонии или депрессии могут подавлять сексуальное влечение. Поэтому не лишним будет проконсультироваться с врачом и попросить его назначить Вам другие препараты, которые не имеют таких побочных эффектов.
3. Поделите работу по дому поровну. После тяжелого дня на работе большинство женщин ожидают домашние дела: приготовление еды, уборка и дети (если они, конечно, у Вас есть). Если Вы и Ваш партнер работаете одинаковое количество времени, работа по дому тоже должна делиться поровну.
Мужские эрогенные зоны - где таится удовольствие?
4. Ваша спальня должна стать романтичным местом. Если Вы привыкли, что Ваша спальня – проходной двор, не удивляйтесь, что Вам сложно настроиться на секс. Домашние животные и дети должны спать отдельно. Спальня должна стать Вашим укромным местечком, в котором Вы как бы ограждаетесь от забот и посторонних факторов, которые отвлекают Вас друг от друга.
5. Добавьте секс в список дел. Данный совет может показаться смешным и не очень романтичным, но менее эффективным от этого он не становится. Настройте себя на то, что секс – это такая же важная часть жизни, как работа, и отлынивать от него не стоит.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
6. Прочь стресс – у нас секс. Дети, работа, сломанный каблук, протекающий кран в ванной – весть этот быт давит на психику. Помимо этого, стресс приводит к выработке кортизола, большие количества которого убивают либидо. Поэтому перед сексом займитесь делом, которое Вам по душе: примите расслабляющую ванну, почитайте хорошую книгу или помедитируйте. В общем, очистите разум и отбросьте все проблемы. Им не место в Вашей постели.
7. Питайтесь правильно.
В ходе исследования, опубликованного в журнале the Journal of Sexual Medicine, было установлено, что повышенный холестерин – помеха женскому оргазму и возбуждению. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания и, возможно, попробовать диету для снижения холестерина.
8. Кушайте афродизиаки. Существует много продуктов, которые повышают сексуальное влечение. Наверняка среди них Вы сможете выбрать что-то себе по душе.
Что вы знаете о Интимной косметике?
9. Проанализируйте Ваши отношения. Отсутствие сексуального влечения может указывать на проблемы в отношениях. Возможно, Вам не хватает общения с любимым человеком или Вас до такой степени раздражают его/ее вредные привычки, что и сексом заниматься не хочется. Поговорите с партнером начистоту. Если Вам не удастся решить проблемы вдвоем, не спешите отчаиваться – можно попробовать психотерапию.
Неприятные ощущения во время секса: почему появляются и как избежать?
10. Сходите куда-нибудь вместе. Найдите общее занятие, которое будет полезно для Вас обоих: запишитесь в спортзал, на курсы поваров, сходите в поход, начните бегать по утрам или кататься на велосипедах. Это поможет усилить эмоциональную связь и, соответственно, повысить либидо. Причем, чем необычнее и активнее будет Ваше совместное хобби, тем больше пользы оно принесет Вашей сексуальной жизни.
11. Займитесь спортом. Чтобы заняться спортом, не обязательно записываться в спортзал. Можно бегать, делать зарядку, ходить в бассейн, на танцы или аэробику. Главное – физическая активность. Сидячий образ жизни негативно сказывается не только на физическом здоровье человека, но и на его либидо.
Больше полезной информации на нашем канале в Youtube:
Поделитесь:
Добавить комментарий