Коко Шанель называла колени самой уродливой частью тела. И не без основания, если эта самая часть лишена должного ухода. Дело в том, что в области колен практически отсутствуют сальные железы, которые бы увлажняли кожу.
Добавьте к этому внешние палящие лучи солнца, сильное обветривание, да и просто привычку мыть те же полы прямо на коленях, и станет понятно, почему кожа на коленях со временем становится просто слоновьей, и её не сильно отличишь от подошв. Когда при этом кожа на коленях становится темного или красного цветов, многие женщины прибегают к проверенному средству — удлиняют подол юбки. А ведь достаточно ухаживать за коленками, чтобы ими всегда можно было красиво блеснуть. Исправляем ошибки и проводим восстановительные работы.
Сгибаем и разгибаем: нагрузку снимет зарядка
Колени ежедневно подвергаются огромной нагрузке. Ведь именно они, соединяя бедренную кость и большеберцовую, обеспечивают движение. Не удивительно, что со временем они начинают болеть. Чтобы предотвратить появление болей в коленных чашечках, а заодно и разгрузить их, достаточно выполнять простую зарядку.
- Поднять ногу, чтобы она образовывала с другой прямой угол. Сгибать и разгибать голень 20 раз. Повторить так со второй ногой.
- Подниматься на носок каждой ноги 20 раз.
- Вращать коленями ног по 20 раз.
- Еще одним правилом является защита коленной чашечки от разного рода травм (особенно, спортивных) с помощью наколенников.
Питаем: полезные витамины ищите в тарелке
Плохое состояние кожи на коленях в первую очередь сигнализирует о дефиците витаминов А и Е. Исправить положение поможет специальный комплекс витаминов. Но можно выбрать другое направление: вместо аптеки направиться на кухню и, проведя ревизию продуктов, скорректировать меню так, чтобы оно стало лечебным.
Витамин Е — один из природных антиоксидантов — ищите его в зелени, орехах и яблоках. Витамин А, который снабжает клетки кислородом, содержат яйца, печень, молоко.
Снять отеки коленей и вывести соль из суставов можно с помощью такого средства.
1 очищенная головка чеснока, 1 лимон и 1/2 корня сельдерея провернуть через мясорубку. Добавить 2—3 ст. л. меда. Съедать по 1 ч. л. утром натощак.
Очищаем: отложите мыло, возьмите крем для лица
Мягкое очищение способствует эластичности и мягкости кожи на коленях. Однако привычное мыло для этих целей не годится: оно сушит кожу, а она в этом месте и так сухая.
- Для очищения кожи коленей выбирайте пенки для чувствительной и сухой кожи.
- Раз в неделю скрабируйте колени. Это позволит снять ороговевшие частички эпидермиса и ускорит рост новых клеток.
- После очищающих процедур наносите питательный или увлажняющий крем.
Смягчаем: скраб из соли и лосьон из лимона
Чтобы кожа на коленях была нежной, необходимо каждый вечер смазывать её кремом. Но если состояние коленок оставляет желать лучшего, а кожа требует дополнительного увлажнения, помогут простые средства.
Растительное масло смешать с соком лимона (1:10). Полученную массу нанести на колени на 20 мин, после чего смыть и смазать колени кремом.
Соль и мед смешать в равных пропорциях, добавить немного касторового масла. Использовать как скраб. Соль отшелушивает ороговевшие клетки и смягчает кожу. А мед предотвращает быстрое высыхание.
Отбеливаем: зачем коленям кефир и сода
Огрубевшая кожа на коленях часто приобретает неприятный красный или коричневый цвет. Вернуть ей естественный оттенок помогут природные отбеливатели, как, например, сок квашеной капусты, огурца или лимона. Можно воспользоваться и другими рецептами.
Кефирные обертывания. Смешать 3 ст. л. кефира, 2 ч. л. сока огурца, 5 капель лимонного сока. Полученную массу втирать в колени легкими круговыми движениями, после чего укрыть пленкой, а сверху — любой тканью. Делать два раза в неделю по 20 мин.
Молочно-содовый скраб. Смешать соду с молоком до образования густой массы. Круговыми движениями нанести на колени, подержать несколько минут, после чего смыть. Выполнять три-четыре раза в неделю.
Если выполнять подобные рекомендации, то уже в течение месяца можно вернуть к идеальной форме самые запущенные колени. Однако следует помнить, что иногда их плохой вид говорит не о недостатке внимания, а о тех серьезных заболеваниях, которые требуют срочного внимания врача.
Добавить комментарий