Новый год – время чудес и изменений. Если Вы хотите улучшить свою жизнь или усовершенствоваться как личность, можно прибегнуть к старому доброму методу – написать список обещаний, которые Вы обязуетесь выполнить в новом году. Думаете, все это глупости? А ученые так не считают.

Как показали результаты исследования, проведенного под руководством профессора психологии Джона Норкросса (John Norcross) из Университета Скрантона, если человек хочет поменяться, лучше все-таки пообещать себе сделать это. Согласно исследованию люди, которые дают подобные обещания, в 10 раз больше склонны к воплощению таких изменений в жизнь.

Мы представляем Вам краткое руководство по изменению самого себя.

Начните с вопросов:

1.Позитивны ли мои обещания?

Чтобы быть позитивным в новом году, необходимо сконцентрироваться на радости, благодарности и оптимизме.

Уверенность в своих силах – одна из основных гарантий успешного воплощения своих задумок в жизнь. Такая уверенность, а впридачу позитивный настрой, терпение и следование выбранным путем помогут Вам поверить в себя.

Любовь к жизни является еще одним ключом к успеху. Человек просто должен уметь радоваться жизни, невзирая ни на что. Если Вы научитесь видеть положительные стороны окружающих Вас вещей, Вы и сами не заметите, как все проблемы волшебным образом улетучатся. Если Ваша цель – получать удовольствие от жизни, Вы просто обречены на успех в ее достижении.

2.Должен/на ли я выполнить свои обещания?

Для того чтобы выполнить обещанное, человеку требуется проявить силу и настойчивость. На самом деле, упорство в работе и эмоциональная устойчивость – двигатели успеха. Такое постоянство поможет Вам добиться поставленных в канун Нового года целей. Возможно, у Вас уже есть способ, который помогает сфокусироваться на достижении целей вместо разбазаривания энергии на злость, страх и другие негативные эмоции.

Контроль собственных эмоций позволит не тратить бесценное время на "разбор полетов и падений". Если человек способен привести себя и свои мысли в равновесие, он может настроиться на гармонию с миром. Научитесь, сталкиваясь с жизненными препятствиями, говорить себе не "Это слишком сложно" или "Я не смогу", а "Я сделаю все возможное, чтобы это преодолеть" или "Чему меня это может научить?".

3.Хочу ли я превзойти свои ожидания?

Для некоторых людей новогодние обещания могут стать невидимыми преградами – препятствиями, мешающими покинуть собственную зону комфорта. Например, Вы можете захотеть внести значительные изменения в рацион питания или начать активно заниматься спортом. Возможно, в прошлом Вы уже хотели всем этим заняться, однако по тем или иным причинам так и не смогли сдвинуться с места. Так вот, помните: сейчас самое время это сделать!

Не забывайте о том, что жизни всегда есть чему Вас научить. Не важно, движетесь Вы большими или маленькими шагами. Главное – прийти к Вашей маленькой цели, а потом – еще к одной, и еще...

В любом случае, несмотря ни на что, постарайтесь выжать максимум лимонада из лимонов, которые преподносит Вам жизнь.

Если же на пути к достижению целей Вы оступитесь, - например, не походите недельку в спортзал или выкурите запрещенную Вам сигарету - не сдавайтесь! Продолжайте идти к намеченной цели и не позволяйте себе перечеркнуть все те позитивные изменения, которых Вам уже удалось достигнуть за это время.

Наш портал желает Вам гармонии, исполнения желаний и достижения целей в Новом году. Оставайтесь целеустремленными и сильными с estet-portal.com!

kak-izmenit-svoyu-zhizn-v-novom-godu

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить