Как правильно чистить зубы: пошаговое руководство

Несмотря на то, большинство людей уверены что знают, как правильно чистить зубы, они ежедневно совершают ряд грубых ошибок, выполняя эту привычную с детства, гигиеническую процедуру. Более того, по поводу некоторых спорных моментов,  даже стоматологи до сих пор не пришли к единому мнению. Предлагаем вам вместе с estet-portal.com разобраться в тонкостях процесса, а также узнать об особенностях ухода за зубами в особых случаях: при наличии протезов или брекетов, научиться выбирать щётку и средства по уходу за ротовой полостью. Надеемся, что наша статья поможет вам распознать те оплошности, которые мы чаще всего допускаем, выполняя чистку зубов.

Правильно ли это вы это делаете

Пожалуй, мы не станем убеждать вас регулярно, дважды в день чистить зубы. Подавляющее большинство взрослых людей вполне осознает необходимость в этой процедуре и испытывает ощутимый дискомфорт при отсутствии возможности почистить зубы.

Известно ли вам, что существует множество различных методик того, как правильно чистить зубы. Так, взяв на вооружение классическую методику чистки зубов, выполняем такую последовательность действий:
1. Располагаем щётку наклонно (угол с передней поверхностью зубов должен составлять примерно 45°) и совершаем движения, направленные от десны в сторону режущего края зубов. Стоматологи рекомендуют выполнять не менее 10 движений на каждые два зуба.
2. Аналогичные движения выполняем в процессе чистки внутренней поверхности жевательных зубов.
3. Для эффективного очищения внутренней стороны передних зубов располагаем щётку перпендикулярно режущему краю и совершаем движения вперёд (как бы выметая налет и частички пищи).
4. Для качественного очищения жевательной поверхности выполняем движения, направленные спереди назад.
5. Аналогичным образом выполняем чистку зубов нижней челюсти.
6. Завершать этот утренний ритуал должен массаж десен, который выполняем при помощи круговых движений зубной щетки.

Разумеется, такой массаж будет полезен только в том случае, если в полости рта не наблюдается воспалительных процессов.

Процесс чистки зубов должен продолжаться не менее 2 — 3 минут.

Как правильно чистить зубы: нюансы ухода для особых случаев

Ухаживать за здоровыми зубами легко и приятно, однако не так уж много людей могут похвастаться полным отсутствием зубных протезов, коронок, пломб и прочих достижений стоматологии. Поэтому, в действительности, практически все мы попадаем в категорию "особых" случаев, и, следовательно, должны знать обо всех тонкостях ухода за ротовой полостью.

Один из самых проблемных случаев — ношение брекетов. В этом случае стоматологи рекомендуют уделять каждому зубу не менее 10 секунд.  Не уверены, что знаете как правильно чистить зубы в таком случае?  Мы расскажем, как это делать. Сначала совершают движения в горизонтальном направлении, как по наружной, так и по внутренней стороне зубов, затем тщательно очищают жевательные поверхности, завершают процедуру чисткой передней поверхности зубов, выполняя движения в вертикальном направлении. При этом необходимо следить за интенсивностью усилий, чтобы не повредить конструкцию.

Кроме того, в этом случае, по рекомендации врача-ортодонта, вы можете прибегнуть к использованию:
·    зубной нити;
·    межзубных щеток-ершиков;
·    ирригаторов.
Наличие разного вида зубных протезов также необходимо учитывать в процессе проведения нехитрой гигиенической процедуры.

Стоматологи рекомендуют особое внимание уделить зубам, расположенным по соседству с коронками, а при наличии "мостов" тщательно удалять остатки пищи, которые скапливаются между протезом и десной. Обычно, в таких случаях врач рекомендует использовать ирригатор.

Выбираем правильную зубную щетку

На прилавках магазинов и аптек сейчас можно найти огромное количество самых разнообразных зубных щеток, нам остаётся только выбрать подходящую. Какую зубную щетку предпочесть: жёсткую, средней жёсткости или мягкую? А может быть, лучше приобрести электрическую, оснащенную ультразвуковым режимом работы?

Если вы можете похвастаться отменным здоровьем зубов и десен, лучшим решением будет использование щетки средней жёсткости: она достаточно эффективно справится с налётом и обеспечит прекрасный массаж для мягких тканей.
А вот показанием к использованию мягких щеток является повышенная чувствительность зубов и кровоточивость десен.

Такая щетка не будет наносить травмы мягким тканям и минимизирует повреждение зубной эмали, а значит, обеспечит оптимальный уход и в случае возникновения отёчности десен или болезненных ощущений при уходе за ротовой полостью.
Кроме того, щетки с пометкой extrаsoft или ultrasoft (очень мягкая) необходимы детям, поскольку их не сформировавшуюся зубную эмаль легко повредить при неправильном уходе.

Ещё один важный момент — длина рабочей части. Более предпочтительны щетки, у которых этот параметр равен ширине двух, расположенных рядом, зубов (и обычно не превышает трёх сантиметров). Такая щётка будет незаменима не только тогда, когда вы стараетесь научиться, как правильно чистить зубы, но и сможет очистить даже поверхности, доступ к которым затруднён.

My default image

Если вы любите экспериментировать с различными достижениями научного прогресса, вам может понравиться использование электрических зубных щеток, которые приводятся в движение миниатюрным моторчиком, и, безусловно, обладают рядом преимуществ:
·    они позволяют более эффективно избавляться от зубного налета, особенно при развитии гингивита, пародонтита и пародонтоза;
·    такие устройства безопасны, разработчики рекомендуют использовать их для детей и людей с ограниченными возможностями, которым в силу физиологических проблем сложно качественно почистить зубы обычной (мануальной) щеткой;
·    применение такого девайса, оснащённого насадкой чашевидной формы, позволяет добиваться высокой эффективности удаления налета при наличии брекет-систем, а также различных видов протезирования, таких как мостовидные протезы, коронки или виниры.

Все мы отлично знаем, что зубную щетку следует менять не реже, чем раз в сезон, то есть каждые три месяца. Однако если вы перенесли заболевание, сопровождавшееся наличием возбудителей инфекции в ротовой полости (например, стоматит или ангину), зубную щетку придется сменить "внепланово", поскольку её щетинки стали потенциальным источником повторного заражения.

Как часто нужно чистить зубы

Стараясь обеспечить максимальный уход за ротовой полостью, нас интересует не только вопрос как правильно чистить зубы, но и как часто нужно проводить данную процедуру. Прежде всего, попробуем разобраться: когда лучше проводить утреннюю чистку зубов, до завтрака или после него? Оба подхода имеют вполне веские аргументы. Так, сторонники проведения процедуры до еды, указывают на опасность попадания в пищеварительную систему огромного числа опасных бактерий, которые вместе с зубным налётом скапливаются за ночь в ротовой полости. Однако, с другой стороны, остатки пищи после завтрака тоже необходимо удалять. А потому, если вы не склонны возвращаться к чистке зубов повторно, лучше всё же сделать это после еды.

Почистить зубы вечером, пред отходом ко сну, также не составляет проблемы. В дневное время после еды рекомендуется прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой, которая, вызывая обильное слюноотделение, помогает восстановить естественный уровень кислотности в ротовой полости.

Выбор зубной пасты, мы, обязательно, соотносим с нашими потребностями. При наличии "слабой" эмали, больше подойдет паста с кальцием или фтором, при частых воспалительных процессах неплохой эффект дают пасты, содержащие экстракты лекарственных растений или прополиса.

А вот для малышей лучше приобретать специальные детские пасты, которые имеют приятный вкус и низкую абразивность, а значит, безопасны для детских зубов.

Итак, "правильный" утренний ритуал по уходу за ротовой полостью —  одно из важнейших условий, позволяющих сохранить здоровье своих зубов и избежать не слишком приятных и весьма не дёшевых лечебных процедур в кресле стоматолога.

Тем не менее, специалисты настоятельно рекомендуют проходить профилактический осмотр каждые полгода, только так вы сможете быстро и эффективно справиться с развитием кариеса и других заболеваний на самом начальном этапе. Еще больше узнать о том, как правильно чистить зубы, ухаживать за волосами, питаться, заниматься спортом и много-много другого, вы можете на estet-portal.com.

Читайте также: Что вредит зубам: топ-5 самых неочевидных причин

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить