Мужская измена в браке: как действовать обманутой жене

Есть масса статистических данных по изменам, и цифры существенно различаются. Если обобщить результаты, получим неутешительную картину. Измена в браке для мужчин почти норма: от 50 до 70% супругов хотя бы раз в жизни имели связь на стороне. Возможно, в реальности все иначе, ведь такие сведения собираются методом опроса, их нельзя проверить. Но это не отменяет ни самой проблемы, ни боли и растерянности, которую испытывают жены, узнавая о неверности. Редакция estet-portal.com собрала советы психологов, которые помогут справиться с бедой.

Почему мужская измена в браке — частое явление

Совместная жизнь под одной крышей — тяжелое испытание для любящих людей. Повседневная суета, рутинный секс или его отсутствие заставляют супругов чувствовать, что жизнь остановилась. Встряска нужна обоим. Женщины решают проблему с помощью шопинга, релакса, общения с подружками, заботы о детях, а мужчины начинают искать новую любовь. Единственный способ не доводить до этого — разнообразие в супружестве, но и оно не панацея.

За годы брака люди успевают не раз оскорбить чувства, обмануть ожидания друг друга. Супруги учатся прощать, но все равно обиды накапливаются. Есть многое, о чем они не говорят: взаимное невнимание, сексуальный голод, сокровенные фантазии, разочарование. Нередко у обоих появляется желание отомстить за все реальные и мнимые обиды, а новый объект влечения позволяет отыграться.

Если для женщин измена в браке — явление экстраординарное, ведь их мамы приучили к гиперответственности за семью, то мужчины относятся к неверности проще. Достаточно выпить лишнего или столкнуться с испытаниями очередного семейного кризиса, чтобы присмотреть себе новую пассию. Женам приходится решать сложный вопрос: как поступить, если муж изменил.

Читайте также: Ложные признаки мужской измены: 5 мифов, в которые верят женщины

Что делать жене — 5 советов психологов

Когда говорят, что в измене одного из супругов виновны оба, это обидно слышать, но приходится признавать истину. О вине жены речь не идет, и все же определенная доля ответственности за связь мужа на стороне есть. Главная проблема супругов: они начинают воспринимать друг друга как собственность и так же обращаться. Из отношений уходят уважение, доверие, страсть.

Основной совет психологов женам: помните, что муж — это целостная многогранная личность с правом на собственное мнение, а вовсе не часть интерьера и даже не ваши представления о супруге. Ваш муж может и хочет играть другие роли. Если у него не будет такой возможности в семье, он ее реализует на стороне. У супруга есть право на ошибку.

Во многом от вас зависит, что он в конечном итоге посчитает досадным недоразумением: годы брака или любовницу. Если убедились, что у мужа связь на стороне, действуйте мудро.

1. Никакого мученичества и молчаливых адских страданий

Серьезно, даже не думайте закрывать глаза на связь, иначе сотрете в порошок собственную самооценку и только повысите шансы потерять мужа. Так же опасен и ультиматум: велика вероятность, что супруг немедленно соберет вещи. Для начала успокойтесь и обдумайте ситуацию. В большинстве случаев любовь на стороне заканчивается в течение полугода. Вы можете сохранить или разрушить семью.

Перестаньте бояться потерять мужчину, нервничать и мучиться. Если обнаружили, что связь затянулась, примите факт, выпейте успокоительное, решите для себя, чего вы на самом деле хотите, и обсудите проблему с супругом. Оставьте эмоции в стороне, поговорите, не скатываясь до взаимных упреков. У мужа должно остаться впечатление, что в семье его любят, но терпеть унижений не станут.

Читайте также: К чему приводит желание все контролировать — к успеху или неврозу

2. Выбросьте мысли о мести: они разрушают

Сдержите порывы, если вам хочется немедленно переспать с кем-то, чтобы отомстить мужу, или вырвать волосы любовнице. Вся эта буря ни к чему не приведет. Если вы измените, муж уйдет с чистой совестью и чувством оскорбленного достоинства. Если перескандалите с пассией супруга, он будет считать вас припадочной истеричкой, а ее святой великомученицей. Вам это точно не нужно.

3. Сохраняйте достоинство: не опускайтесь до жалоб и разборок

Вас мучает страшная боль, но последние люди, которым стоит об этом рассказывать, — подружки. Новость разнесется со скоростью света. Окружающие будут жалеть вас, а кое-кто и злорадствовать. Расскажете маме — скандалы и разборки между родственниками неизбежны.

Если невыносимо больно и не можете прийти в чувство, отправляйтесь к психологу. Это единственный человек, который поможет решить, а не усугубить проблему.

4. Заботьтесь о здоровье: оно сейчас под угрозой

Измена в браке — тяжелое испытание. Нервное напряжение способно подкосить здоровье женщины, спровоцировать обострение хронических заболеваний. Сосредоточьтесь на собственном здоровье, а не на муже. Личная жизнь может сложиться по-разному, а вы у себя одна. Займитесь спортом, йогой, запишитесь на массаж, ешьте больше полезной пищи. Это улучшит ваше самочувствие, настроение и внешность.

5. Уходя, уходите навсегда, а прощая, прощайте на 100%

Вам предстоит принять одно из самых сложных решений в жизни. Не торопитесь. Отложите этот момент, пока эмоции полностью не улягутся, — на несколько недель, а то и месяцев. Если решите расстаться с человеком, предавшим вашу любовь, продумайте свое будущее до мелочей. Решите простить — придется годами сдерживать обиду и молчать. Об измене нельзя будет вспоминать даже в шутку или в пылу ссоры.

Читайте также: Когда стоит ограничить общение с родственниками и почему это важно

Главное о поведении жены в случае измены мужа

Супружеские измены не редкость. Любая женщина может оказаться обманутой, и каждой приходится принимать собственные решения. Старайтесь сохранить здравомыслие и действовать, ориентируясь на советы психологов:

  • Не молчите. Ревность и боль разъедают изнутри, подрывают самооценку, физическое и психическое здоровье. Поговорите с мужем, а лучше сначала с психологом.

  • Откажитесь от мыслей о мести. Ничего хорошего из этого не выйдет.

  • Сохраняйте чувство собственного достоинства. Не жалуйтесь подругам и не скандальте. Это разрушительно в первую очередь для вас.

  • Займитесь здоровьем. Нервное напряжение даром не проходит, так что не допускайте заболеваний.

  • Не торопитесь расставлять точки. Пусть пройдет как можно больше времени. Да, состояние подвешенности переносить тяжело, но и необдуманные решения ничего не дадут.

  • Приняв решение, придерживайтесь его. Это будет сложно, зато научит вас стойкости, терпению и навыкам преодоления трудностей. В конечном итоге вы выиграете.

И напоследок. Если муж хочет остаться в семье и искренне просит прощения, помните, что сейчас он на 120% верит себе. Вам тоже придется поверить. Но никаких гарантий верности на будущее нет. Их вообще не бывает. Самое разумное решение — позволить супругу заслужить прощение. Если он предложит «все сначала», согласитесь и предложите начать с робких свиданий, ухаживаний и букетов. Возможно, действительно все получится. Тогда ваш брак станет более зрелым, глубоким и честным.

Читайте также: Почему бывшие возвращаются и как на это реагировать

Вам может быть интересно: Как понять, в чем "фишки" Вашей внешности.

 

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить