Каждая женщина стремится к тому, чтобы всегда оставаться привлекательной и сохранить молодость. Не секрет, что красота зависит от состояния здоровья. На здоровье женщины оказывает достаточно сильное слияние гормональный фон. В статье мы расскажем о том, как черпать женские гормоны в продуктах, чтобы сохранить красоту.

Эстрогены – группа женских гормонов, которые также присутствуют и в мужском организме, однако значительно в меньшем количестве и оказывают влияние на состояние внешности и здоровье мужчины лишь в случае их явного избытка.

Функция женского гормона эстрогена

Основная функция гормона эстрогена – обеспечение детородной функции женщины. Слово эстроген состоит из двух частей: oistros – живость и яркость и genes – вызывающий. Таким образом, этот женский гормон – гормон сексуальности, который обеспечивает округлые формы и женственность.

Чем чреват дефицит гормона эстрогена

Дефицит женского гормона может привести к таким последствиям:

  • быстрая утомляемость;
  • прибавка в весе;
  • депрессия и резкая смена настроения; 
  • заниженная самооценка и недовольство своей внешностью; 
  • отсутствие сексуального влечения и чувствительности.

 Гормон эстроген также называют гормоном молодости в связи с тем, что женщина не ощущает возраста до тех пор, пока чувствует себя привлекательной и женственной.

В связи с этим безумно важно при первых же признаках дефицита гормона эстрогена приступить к восполнению его баланса в организме, ведь перечисленные последствия его недостатка могут вылиться и в другие более серьезные недуги.

Как восполнить уровень женских гормонов?

Женские гормоны в продуктах и травах – отличный способ восполнить дефицит эстрогена. Коррекция питания поможет нормализовать гормональный фон в послеродовой период, когда падение количества вырабатываемых женских гормонов приводит к развитию депрессии и провоцирует выпадение волос.

Всего существует три вида растительных гормонов, обладающих эстрогенной активностью: лигналы, куместаны и изофлавоноиды.

Женские гормоны в продуктах питания

Бобовые. В чечевице, нуте, маше и других бобовых содержатся изофлавоноиды. В особенности следует обратить внимание на чечевицу – этот продукт – просто находка для женского организма. Кроме того, в чечевице также содержится серотонин, который способен избавить от депрессии.

oistros-genes-zhenskij-gormon-krasoty-i-molodosti

Семена льна. Этот продукт – рекордсмен по содержанию растительных гормонов. Помимо восполнения баланса гормона эстрогена, семена льна также оказывают противоопухолевое воздействие и способствуют очищению организма.

oistros-genes-zhenskij-gormon-krasoty-i-molodosti

Растительный гормон лигнал также содержится в семенах кунжута и подсолнечника.

Абрикосы. Этот продукт богат растительным гормоном лигналом. Этот фрукт будет одинаково полезен как свежим, так и в виде кураги.

oistros-genes-zhenskij-gormon-krasoty-i-molodosti

Повысить уровень гормона эстрогена можно при помощи употребления таких трав как корень женьшеня, корень солодки, липа, ромашка, шалфей, хмель.

Следите за своим питанием – это поможет сохранить красоту и молодость надолго.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить