В стремлении сохранить молодость и привлекательный внешний вид женщины часто прибегают к радикальным методам пластической хирургии и косметологии. Однако все это имеет свои побочные эффекты и последствия. А многие просто не решаются на подобное из-за страха боли и возможных осложнений.
Альтернативой может стать комплекс упражнений для лица – это специальная гимнастика, которая поможет держать лицевые мышцы в тонусе, оказывая омолаживающий эффект.
Многие специалисты и те, кто уже ее испробовал, называют такую гимнастику идеальным выбором в борьбе с возрастными изменениями кожи. estet-portal.com расскажет вам, как правильно делать такие упражнения и какой результат можно получить.
Гимнастика для лица и ее польза
Комплекс упражнений для лица поможет как избавиться от уже имеющихся проблем с кожей, так и предотвратить их. Это отличная профилактика ранних морщин, поэтому, чем раньше вы начнете делать упражнения, тем лучше.
Как визуально увеличить губы: с этими советами уколы красоты не нужны
Как действует подобная гимнастика? В процессе выполнения каждого упражнения активизируются определенные мышцы лица. В результате к ним улучшается приток крови, организм начинает активно вырабатывать коллаген и эластин – за счет этого кожа становится более плотной и эластичной. Также происходит отток лимфы, уходит отечность.
Гимнастика для лица поможет решить такие проблемы:
• второй подбородок;
• темные круги и отечность;
• выровнять овал лица, сделать его более четким;
• увеличить плохо выраженные скулы;
• подтянуть обвисшую кожу в области щек;
• убрать гусиные лапки возле глаз;
• разгладить мимические морщины.
И всего этого можно добиться, просто регулярно выполняя несложный комплекс упражнений. Никаких уколов, боли или периодов реабилитации. Гимнастику можно делать дома или в поездке – и для этого не нужно тратить много времени. К тому же, еще и сэкономите деньги – что также существенный плюс!
Читайте также: Межбровная морщина: как убрать маску гнева с лица
Как правильно делать гимнастику для лица
Как и обычной гимнастики – для тела – гимнастика для лица имеет свои правила выполнения. Прежде всего, это регулярность.
Только соблюдая режим таких тренировок можно рассчитывать на положительный эффект. Если делать упражнения от случая к случаю, вы только потратите время, а изменений никаких не будет.
Гимнастику нужно делать пять раз в неделю с двухдневным перерывом. Выберите подходящее вам время утром или вечером.
Минимальная продолжительность такого курса – три месяца. Потом упражнения можно выполнять реже, но не бросать полностью. Минимум, который нужно уделить гимнастике – 15 минут. Первые результаты можно заметить уже спустя две недели.
Помните о том, что выполнять упражнения нужно, четко соблюдая инструкцию. Если этого не делать, то можно спровоцировать появление новых складок и морщин на лице. А это явно не тот результат, которого вы ожидаете.
Как убрать второй подбородок: 7 волшебных продуктов
Комплекс упражнений для лица
Мы предлагаем вам комплекс упражнений для лица, имеющий всего три составляющих. Делать его нужно, предварительно умывшись, чтобы очистить поры. Также рекомендуем сначала расслабить лицо, полежав в спокойном состоянии несколько минут.
После этого можно приступать к выполнению упражнений:
1. Для подтяжки кожи на лбу – с его помощью вы уберете горизонтальные морщины или предотвратите их появление. Делают упражнение так: указательные пальцы нужно расположить по линии роста волос. Дальше ими натягивайте кожу вверх, одновременно стараясь опустить брови вниз. Досчитайте до десяти, а затем расслабьте лицо. Повторите три раза.
2. Для уменьшения носогубной складки. Нужно широко открыть рот, почувствовав натяжение кожи лица. Медленно произнесите звук «о». Сделайте так десять раз.
3. Для тонкого носа. Это упражнение укрепит мышцы вокруг носа, за счет чего его перегородка не будет опускаться. Как результат – нос будет казаться тоньше. Нужно расширить ноздри, опустив кончик носа. В таком положении задержитесь на 10 секунд. После этого расслабьтесь. Повторите упражнение трижды.
Такой комплекс упражнений для лица – очень прост, не требует никаких подручных средств. Поначалу вы будете делать его дома, привыкая к описанным выше движениям. После этого такие упражнения можно делать практически где угодно – когда у вас есть время и возможность. Результатом будет молодое и красивое лицо, которого вы добились без уколов и дорогой косметики!
Читайте также: 7 эффективных способов избавиться от глубоких морщин
Поделитесь:
Добавить комментарий