Ежедневно человеку требуется ухаживать за своим телом и соблюдать гигиену. Непременной частью нашей повседневной жизни является принятие душа. Это быстрый, эффективный и освежающий способ стать чистым. Принятие душа утром помогает взбодриться, а вечером эта приятная процедура снимет усталость и настроит вас на крепкий сон. Но не всё так просто и однозначно. Часто мы, сами того не подозревая, совершаем при принятии душа довольно распространённые ошибки, которые неблагоприятно действуют на нашу кожу, приводят к появлению сухости и раздражения. Так что же мы делаем неправильно, принимая душ?
Что определённо не стоит делать при принятии душа
- Душ не следует принимать слишком долго. Он должен быть именно освежающим. Простаивать по утрам 10–15 минут под тёплым душем, размышляя о том о сём, не такая уж прекрасная идея, как может показаться. Регулярно практикуя подобный приём, вы смываете с себя защитный слой, обрекая свою кожу на возникновение сухости, не исключено также и появление угрей.
- Если вы выходите из душа с красной кожей, значит, купаетесь в очень горячей воде, чем нарушаете природную влажность кожных покровов. Кроме того, такой подход способствует появлению раздражения, а может и усугубить имеющиеся заболевания кожи, например, экземы.
Идеальной температурой при принятии душа считается та, которая будет на несколько градусов ниже комфортной.
А вообще, врачи настоятельно рекомендуют принятие контрастного душа, когда вода поступает в режиме: тёплая – прохладная. Таким образом, вы поддерживаете свою кожу в тонусе, поскольку за счёт быстрого сужения и расширения кровеносных сосудов значительно улучшается циркуляция крови.
- Практически каждое моющее средство (мыло, гели для душа) сушит кожу. Поэтому к их дозировке следует подходить осторожно. Примите во внимание важность того, что после принятия душа на вашем теле совсем не должно оставаться следов моющих средств: тщательно их смывайте. А если вы желаете всего лишь расслабиться под душем, то будет достаточно просто чистой воды. И не забывайте о ещё одном важном моменте: по окончании водных процедур не пренебрегайте увлажняющими средствами. В данном случае вам поможет питательный крем. Ведь пересушенная моющими средствами кожа и выглядит не очень красиво, и неприятных ощущений доставляет немало.
- Необходимо уделять внимание реакции вашей кожи на разные виды моющих средств. Так, если кожа у вас чувствительная, слишком частые приёмы душа вам противопоказаны. Не следует также слишком рьяно тереть тело мочалкой. Избегайте моющих средств с высоким значением рН.
При сухой коже подбирайте моющие средства для тела с нейтральным рН либо кислым. А пилинг рекомендуется проводить не чаще одного раза в месяц.
При жирном типе кожи необходимы, напротив, частые приёмы душа. И в данном случае рекомендуется использование мягких гелей. Показан и одноминутный контрастный душ. Такая процедура поможет снизить потливость.
Если же кожа у вас шелушится, зудит и наблюдается раздражение – это может быть следствием частых принятий душа.
Вероятно, он стал причиной обезвоживания кожи и нарушения естественного баланса, а ведь подобное положение дел благотворно влияет на размножение патогенных бактерий.
Не забывайте, что неправильный и бесконтрольный приём душа наносит организму лишь вред. А при соблюдении всех правил вы, напротив, оздоровитесь. Ведь водные процедуры стимулируют обменные процессы, способствуют избавлению организма от шлаков и токсинов, а также омоложению кожи. В итоге мы даже теряем лишние килограммы. Кроме того, при активных физических нагрузках в мышцах скапливается молочная кислота, на что мускулатура откликается неприятным жжением. А тёплая вода и массажный эффект душа содействуют оперативному выводу этого вещества и восстановлению «забитых» мышц.
Добавить комментарий