Синдром хронической усталости: диагностика, лечение, профилактика

Синдром хронической усталости или СХУ – наверняка, многие из вас слышали о нем, но мало кто в точности знает, что же на самом деле скрывается за данным термином. Речь не идет об обычной усталости, которая часто сопровождает современного человека после рабочего дня или физического труда. Такое явление является нормальным, но если ощущение упадка сил – ваш постоянный спутник даже в выходные, estet-portal.com советует внимательнее отнестись к своему здоровью. Синдром хронической усталости опасен тем, что вначале болезнь не воспринимают всерьез, что в будущем грозит человеку боле серьезными проблемами с физическим и психическим здоровьем.

Синдром хронической усталости – в чем его опасность

Многие не воспринимают это заболевание в серьез, считая саму проблему скорее надуманной, нежели реально существующей. Так, если человек жалуется на свое плохое самочувствие, ему могут просто посоветовать отдохнуть, поспать на выходных, смотреть на жизнь оптимистичнее и тому подобные рекомендации. Однако, СХУ не «лечится» простым отдыхом или сном.
Также часто сам человек просто не замечает за собой негативных изменений, считая, что он «просто устал». Многие умудряются годами игнорировать симптомы заболевания. А ведь синдром хронической усталости негативно влияет на работу всего организма, а в дальнейшем может перетечь в депрессию, лечить которую гораздо сложнее.
Первым признаком СХУ является чувство усталости, которое не проходит после сна или отдыха на выходных. То есть вы просыпаетесь уже «разбитыми», ощущаете упадок сил в течение дня – и такое состояние наблюдается даже во время продолжительных выходных.

Кроме этого, синдром хронической усталости проявляет себя следующим образом:
• резкое снижение работоспособности – Вы тратите на решение рабочих задач намного больше времени, нежели раньше;
• бессонница – несмотря на то, что организм требует отдыха, Вы не можете уснуть или часто просыпаетесь;
• быстрая утомляемость, апатия, безразличие к происходящему;
• постоянные головные боли;
• чувство раздражения, которое сопровождает вас практически постоянно, негативные эмоции;
• ощущение слабости и ломоты в теле;
• частые болезни, возникающие на фоне сниженного иммунитета.

Все эти признаки говорят о том, что проблема реально существует и игнорировать ее нельзя. Тем более, что СХУ часто сопровождается проблемами с общением: из-за постоянного ощущения усталости, Вы меньше общаетесь с родными и друзьями, Вам трудно устанавливать рабочие контакты. Если длительное время игнорировать синдром хронической усталости, то он еще отразится и на социальной жизни человека, ухудшив ее качество.

Синдром хронической усталости проявляется себя ощущением апатии, «разбитости», бессонницей, частыми болезнями, головными болями, а самое главное – быстрой утомляемостью и постоянным чувством усталости, которое не проходит после сна или отдыха. Длительное игнорирование подобного состояния может привести к появлению депрессии, лечить которую гораздо более проблематично.

My default image

Диагностика и лечение синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости можно точно диагностировать, только обратившись к врачу. Поэтому не стоит впадать в другую крайность, приписывая себе несуществующую болезнь. Тем более что под СХУ может «маскироваться» начальная стадия рака, туберкулез, различные соматические патологии. То есть, нужно будет исключить их, проведя ряд исследований.
После того, как диагноз СХУ подтвержден, врач назначит комплекс определенных действий по устранению проблемы. Он может включать в себя как психотерапию, так и прием медикаментов. Все будет зависеть от степени запущенности болезни и Вашего актуального состояния. Конечно же, легче справиться с недугом на начальной стадии. Но самой главной рекомендацией любого специалиста будет изменение образа жизни: без этого ни медицинское, ни психотерапевтическое лечение должного эффекта не принесут.

В комплекс лечения СХУ врач может включить следующее:
• массаж;
акупунктура;
• водные процедуры;
• аутогенные тренировки и обучение приемам самовнушения.

Также, могут помочь и занятия спортом, но выбор вида активности нужно определять вместе с врачом, чтобы это действительно принесло пользу.

Точная диагностика синдрома возможна только при обращении к врачу, чтобы исключить возможность наличия других заболеваний. Лечение же будет включать в себя психотерапию, физиотерапию, а также прием медикаментов, если это необходимо. Главное условие успешного выздоровления – изменение образа жизни.

Синдром хронической усталости – это достаточно серьезное заболевание, на фоне которого страдает весь организм, а также психика человека. Поэтому игнорировать его нельзя! И одного только отдыха, высыпания недостаточно в данном случае. Нужен комплексный подход, направленный и на тело, и на психологическое состояние. Обращение к врачу поможет не только определиться с необходимой помощью, но и правильно поставить диагноз, не допустить более страшных болезней, которые могут прятаться за усталостью. А чтобы предупредить появление СХУ, необходимо не только любить свою профессию, но также и уметь отдыхать, не перетруждаться, регулярно заниматься спортом!

Читайте также: Ипохондрия: знакомимся с признаками недуга

 

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить