Спа день у себя дома: релакс для души и тела

Ежедневная беготня, заботы, стрессы – все это отнимает силы и жизненную энергию. Поэтому душа так просит отдыха, тишины и релакса. Получить все это можно в SPA-салоне, где Вы полностью расслабляетесь и забываете обо всем на свете. Но поход в такое заведение не каждой по карману. Что же делать? Ответ на этот вопрос один – устройте спа день у себя дома. Для этого необходимо совсем немного – свободный день, ванна, вода и различные средства для ухода за собой. А estet-portal.com расскажет Вам, как окунуться в мир SPA.

SPA: что значит это загадочное слово

Латинское слово SPA или Sanus per aquam переводится как «здоровье от воды». Это понятие существует уже достаточно давно. Впервые о нем стало известно еще в Древнем Риме. Именно там люди первыми обнаружили тот факт, что вода очень полезна для тела и души. Это открытие способствовало тому, что понятие SPA распространилось по всему миру. А создание первых облагороженных термальных источников, термальных бань и гидромассажных ванн послужило созданию первых спа-курортов в истории.

Сегодня слово SPA – это международный бренд, который предлагает провести время с пользой для тела и души. Такую услугу предлагают многочисленные салоны и студии красоты, а также популярные спа-курорты.

Для проведения спа дня не обязательно записываться в салон красоты. Устроить его Вы вполне можете дома. Поверьте – эффект будет не хуже, чем в самом крутом спа-салоне. Дома Вы останетесь наедине с собой, что позволит Вам полноценно расслабиться, помечтать о чем-то хорошем и привести свои мысли в порядок.

Начните свой спа день с небольшой подготовки

Для того чтобы получить полноценный релакс и удовольствие, к SPA-процедурам необходимо немного подготовиться. Сначала выделите свободный день. Это вполне может быть один из выходных. Попросите Ваших близких, чтобы они Вас не беспокоили, ведь спа день – это время, которое Вы посвящаете только себе любимой.
Также отключите телефон, телевизор и прочие источники шума, чтобы ничего Вам не мешало погрузиться в особенную атмосферу. Вместо них включите спокойную релакс-музыку или звуки природы. Далее подготовьте ванную и спальню для проведения процедур. Свет в ванной комнате сделайте приглушенным.

Особый эффект создают небольшие свечи, расставленные по периметру ванной. Дополнят такой антураж ароматические палочки.

Также подготовьте свое любимое махровое полотенце и халат из натурального материала. Такие изделия приятны к телу и не вызывают аллергических реакций.
Важно не забывать и о питании. Сделайте овощной салат и приготовьте натуральный сок. Зеленый чай, как и любой травяной напиток, также придется кстати.

Расслабляющая ванна – незаменимый спа-ритуал

My default image

Принимать ванну любят все девушки. А какое удовольствие этот процесс доставит, если его растянуть на целых 20 минут. Сначала наберите в ванну горячую воду. Ее температура не должна превышать 37–38 градусов, иначе это может навредить сердечно-сосудистой системе. Для снятия напряжения и ухода за кожей в воду добавьте 5 капель любимого эфирного масла. Больше не нужно, поскольку это может обернуться стрессом для организма.

Какое именно эфирное масло выбрать, зависит от Ваших вкусов и целей, которые Вы хотите получить:
•    лаванда, роза, сандаловое дерево, ладан, иланг-иланг, корица – прекрасно снимают мышечное и эмоциональное напряжение;
•    чайное дерево, кедр, можжевельник, апельсин – снимают воспаления на коже;
•    лаванда, роза, ваниль, жасмин – придают дерме упругость;
•    эвкалипт, имбирь, лимон, чайное дерево – приводят организм в тонус;
•    грейпфрут, ваниль, бергамот, мандарин, перечная мята – улучшают настроение.
Также неоспоримую пользу приносит морская соль. Этот натуральный компонент содержит минералы, которые, насыщая кожу полезными элементами, прекрасно снимают мышечное напряжение, активизируют процессы обмена веществ, увлажняют дерму, способствуют обновлению клеток. Добавив около 300 гр. измельченной морской соли, дайте ей время для полного растворения.

Во время водных процедур помассируйте ноги, руки и шею, а также избавьтесь от ороговевших клеток с помощью скраба, сделанного на основе кофейной гущи, морской соли, эфирных масел, меда или прочих ингредиентов. Такое средство усиливает кровообращение, обновляет клетки, борется с целлюлитом.

А если Вы любительница различных трав, сделайте себе ванну с ромашкой, липой или мятой. После того, как Вы достаточно насладитесь водными процедурами, аккуратно вытрите свое тело полотенцем и нанесите на кожу питательный крем или увлажняющее молочко. А поскольку организм потерял значительное количество жидкости, восполните его стаканом воды или чашечкой натурального чая.

Уход за лицом, руками и ногами

Кожа лица также нуждается в полной перезагрузке. Ведь она поддается неблагоприятным условиям окружающей среды и устает от косметики. После приема ванны умойтесь теплой водой, после чего удалите ороговевшие клетки специальной щеточкой. Для такой цели подойдет и скраб для лица.

После тщательного очищения необходимо сделать паровую ванночку для лица на основе отвара ромашки, эфирных масел или розовой воды. Когда под воздействием пара поры откроются, нанесите на лицо специальную маску. Для сухой дермы подойдет средство с медом и оливковым маслом, для жирной – с медом и белой глиной, а для нормальной – с медом и банановым пюре. Завершить процедуру ухода за лицом следует хорошим кремом для лица.

Также уделите внимание ногам и рукам. Ведь эти части тела не менее страдают от напряженной работы, чем лицо. Сделайте специальную ванночку с добавлением целебных трав и эфирных масел и окуните туда свои конечности. После такой процедуры неплохо будет сделать маникюр и педикюр. Ведь благодаря полезным компонентам кутикула и загрубевшие участки кожи размягчаются.

Завершить свой спа день можно сладким сном, вкусной едой или отдыхом с интересной книгой в руках. Такое приятное времяпровождение позволит Вам очистить голову от плохих мыслей, а Ваше тело наполнить свежестью и энергией.
 
 Читайте также: Спа-процедуры на каждый день: домашние обертывания

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить