Энергетическая гимнастика поможет сбросить энергетический мусор и открыть каналы для получения свежей энергии. Такие упражнения особенно цены для жителей мегаполисов, ведь ежедневно городской обитатель окружен совершенно разными людьми – в общественном транспорте, в коллективе, в магазине и т.д. Кроме того, энергетическая гимнастика признана буквально чудотворной – считается, что она способна омолаживать организм. Узнайте в статье, как выполняются такие упражнения для духовного и физического здоровья.

Благодаря использованию диагностических приборов, показывающих изменения сразу после выполнения таких упражнений энергетической гимнастики, удалось выяснить, что контуры ауры выравниваются и равномерно охватывают все тело, приобретая бело-голубые цвета. Считается, что те, кто выполняют упражнения энергетической гимнастики способны заниматься самоисцелением.

Энергетическая гимнастика: описание упражнений для омоложения организма

Выполнять упражнения для омоложения организма следует лежа или стоя.

  1. Выполняются круговые вращения ступнями ног – в обе стороны по 4 раза.
  2. Следует выполнять круговые вращения голенью ног, колени при этом согнуты. Упражнение повторить 4 раза для каждой ноги в обе стороны.
  3. Выполняйте круговые движения тазобедренным суставом – правым и левым поочередно. Выполните упражнение для омоложения организма по 4 раза в обе стороны.
  4. Приподнимите ягодицы и вращайте тазом 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую.
  5. Выполняйте вращательные движения кистями правой и левой руки вперед и назад. Выполнить такое упражнение 4 раза.
  6. Выполняйте вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперед и назад. Выполняйте такое упражнение для омоложения 4 раза.
  7. Далее выполняются вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперед и назад. Это упражнение энергетической гимнастики также следует выполнять 4 раза.
  8. Подниметесь на локти и делайте наклоны головой по 4 раза вперед-назад, потом совершайте круговые движения головой по часовой стрелке и против, вращения повторить также 4 раза.
  9. Выполняйте вращательные движения глазами по 4 раза как вперед, так и назад, а также по часовой стрелке и против.
  10. Упритесь на стопы и лопатки, согните ноги в коленях и делайте поступательные поочередные движения коленями – так, будто движетесь вперед, руки при этом за головой. Благодаря скручиванию позвоночника позвонки становятся на места.

В случае выполнения энергетической гимнастики в положении стоя, колени должны быть согнуты. 10 упражнение в этом случае должно напоминать движения косильщика.

По окончании выполнения упражнений для омоложения хорошо потрите руки и разотрите стопы (стопа о стопу), уши, запястья, сделайте движения, как будто Вы умываете лицо, помассируйте голову.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить