Красивые волосы являются женской гордостью. Когда шевелюра начинает заметно редеть, обычно это связывают с влиянием некачественного шампуня или частого окрашивания.
На самом деле существует намного больше причин того, почему выпадают волосы и зачастую это никак не связано с внешним воздействием. Выпадение волос может быть признаком достаточно серьезных нарушений в организме и остановить этот процесс можно лишь, устранив основную проблему.
Почему выпадают волосы: основные причины стремительного поредения шевелюры
Повышенный уровень кортизола
Основной причиной того, почему выпадают волосы, является гормональный всплеск, который характерен для послеродового и климактерического периодов.
Читайте нас в Instagram!
Также выпадение волос связанно с постоянным стрессом – ритм большого города, где везде нужно успеть проявляется заметным поредением шевелюры. У современного человека повышение гормона кортизола происходит куда чаще, чем раньше, оставаясь при этом еще долгое время на том же уровне. Этим гормоном вытягиваются питательные вещества и отправляются от периферийных зон в организме (ногти, волосы) – к жизненно важным органам.
Что делать? Чтобы урегулировать гормональный фон врач может назначить противозачаточные средства с эстрогеном. Благодаря ним удастся достичь понижения тестостерона и возобновить рост волос.
Кроме того, следует научиться контролировать свои переживания и не забывать про полноценный отдых. Прогулки на свежем воздухе, вкусная и здоровая пища, приятное общение, йога и т.д. помогут Вам по-настоящему расслабиться.
Повышенный уровень инсулина
Резкий скачок уровня кортизола вследствие стресса делают клетки менее восприимчивыми к инсулину. Таким образом, увеличивается выработка инсулина в связи с необходимостью регуляции уровня глюкозы в крови. Благодаря инсулину яичники способны производить тестостерон. В норме женщинами продуцируется небольшое его количество, однако вместе с увеличением уровня инсулина, вырабатывается и больше тестостерона, что и провоцирует облысение.
Что делать? Скачок уровня инсулина связан с понижением уровня сахара в крови, поэтому нужно пересмотреть свой рацион. В этом случае подойдет питание по гликемическому индексу. В основном меню должно состоять из нежирного мяса и рыбы (белков), а также овощей и круп.
Также понизить уровень инсулина можно при помощи аэробики. Спортивные занятия способствуют устранению излишков гормона, таким образом, может уменьшиться и количество тестостерона, но только при условии сочетания упражнений с дополнительными мерами (приемом лекарств).
Недостаток питания
Когда волос вырастает, он достигает фазы покоя, в которой выпадает, а на его месте, как правило, появляется новый. Однако в случае с типом выпадения “телоген миазмы”, который является следствием сильного нервного перенапряжения, нейропептиты переводят растительность из фазы роста в фазу покоя. Постоянный стресс может спровоцировать развитие очаговой алопеции – кругового облысения. Чем больше переживает человек, тем выше уровень гормона стресса (кортизола) и слабее иммунная система.
Что делать? Некоторые вещества в человеческом организме больше других страдают при нервном напряжении. К примеру, витамины группы В, которые питают и укрепляют волосы, в стрессовой ситуации буквально исчезают из организма.
Чтобы восполнить потерю витаминов, употребляйте больше овощей, орехов и зерновых. Благодаря последним удастся пополнить запасы магния, способствующего росту волос. Также не стоит забывать про строительный материал волос – белок, который нужно употреблять в количестве 45 г на завтрак. В утреннее время фолликулы особо ослаблены, поэтому нуждаются в протеиновой добавке. В этих целях можно использовать смузи из спирулины, на 60% состоящей из белка.
Шик и блеск здоровых волос: рекомендации от стилиста мирового уровня
В целях борьбы с выпадением волос используют также миноксидил. Препараты, содержащие его, помогают фолликулам оставаться в фазе роста. Однако стоит учитывать, что такие средства оказываются эффективными лишь в 75% случаев и применять их можно только после выяснения причины того почему выпадают волосы.
Облысение – это страшный сон для любой женщины, поэтому чтобы не столкнуться с этой проблемой, ни в коем случае нельзя игнорировать стремительное выпадение волос. Вместо того чтобы скупать дорогостоящие препараты для усиления роста волос, следует первым делом обратиться к специалисту, который сможет выявить причину такого явления и назначить действенное лечение.
Добавить комментарий