Загар: влияние солнца на организм

Каждая девушка готова пойти на всё ради идеального шоколадного загара. Днями пропадать в солярии, в 7 утра выходить на пляж и жариться под прямыми лучами солнца до победного. Но знаете ли вы о свойствах солнечных лучей и как они влияют на наш с вами организм?

Влияние солнца имеет две стороны медали: с оной стороны – улучшает качество жизни, а с другой – солнышко может «ужалить» нас больнее пчелы.

Читайте в статье estet-portal.com о влиянии солнца на организм.

Позитивное влияние солнца на организм

Солнечный свет имеет много преимуществ, в том числе и то, что он улучшает настроение. У многих людей оно зависит от погоды: когда дождь, то наступает меланхолия, когда холодно – апатия, а при солнечной погоде всегда становится чуточку радостнее даже когда на работе полнейший завал. Находясь на солнце, люди могут чувствовать себя лучше и иметь больше энергии.

Солнечный свет повышает уровень серотонина в мозге, что связано с улучшением настроения. Не удивительно, что уровень серотонина самый высокий летом.

Читайте также: Интересные факты об аллергии на сонце

Солнце лечит сезонную депрессию

У некоторых людей недостаток солнечного света зимой вызывает депрессию. Симптомы включают: плохое настроение, трудности с нахождением и удержанием друзей, переедание, усталость и слишком много сна. Сезонная депрессия, ранее известная как сезонное аффективное расстройство, редко встречается в теплые месяцы. Поэтому если есть такая возможность, то переезжайте на зиму в тёплые края, а если нет, то включаем в квартире свет на полную мощность, надеваем солнцезащитные очки и представляем себя на Багамах. Только не замечтайтесь, а то коммунальный платёж получится по стоимости такая же, как и путёвка за бугор.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

My default image

Лучший антистресс – это тёплые лучи солнца

Каждый человек испытывает стресс из-за различных факторов, таких как семья, работа, ссоры с друзьями, здоровье или элементарно не получилось уложить с утра волосы или спалили рубашку при глажке. Стресс можно снять разными способами, включая физические упражнения, расслабляющие хобби, просмотр любимого фильма, прогулки с собакой или выход на свежий воздух для небольшого пребывания на солнце.

My default image

Солнечный свет улучшает качество сна

Воздействие солнечного света влияет на то, сколько мелатонина вырабатывается вашим мозгом, и именно это говорит вашему мозгу, когда пора спать. Когда стемнеет, вы начинаете производить мелатонин, так что вы готовы спать примерно через два часа. С большим количеством солнечного света летом вы, вероятно, будете чувствовать себя более бодрым. Современные технологии позволили нам искусственно изменять освещенность с помощью источников света, экранов телевизоров и экранов компьютеров. Следовательно, заболеваемость бессонницей теперь намного выше, чем это было до изобретения этих устройств.

Читайте также: Недостаток сна: сколько нужно спать, чтобы не толстеть

Витамин солнца, молодости и жизни – витамин D

Витамин D является витамином, участвующим в поддержании здоровой прочности костей. Одним из способов получения этого солнечного витамина является воздействие ультрафиолетового излучения солнца. Тем не менее, вам не нужно много времени на солнце, а всего лишь только 15 минут пребывания на солнце, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витамина D.

Поэтому если вы чувствуете, что разваливаетесь, сидя в офисе или дома, и кости ломит, бегом на улицу греться под лучиками солнца. Влияние солнца подарит вашему лицу радостный «мйкап».

Читайте также: Польза витамина D для женщин и признаки его дефицита

Негативное влияние солнца на организм 

Солнце – это, конечно, прекрасно. Судя по вышеперечисленным фактам, оно прекрасный доктор и панацея от многих недугов. Если так подумать, то солнце – это прекрасное подзарядное «устройство» для жизнедеятельности человека. 

К сожалению, как и во всём, существует обратная сторона медали «позитивного» солнышка. Под маской положительных факторов скрывается очень и очень негативные последствия. Какие же именно мы с вами сейчас разберёмся.

Загар: шоколадная кожа или шкварочки

Передержка на солнце может произойти всего за несколько часов, а то и за полчаса, если вы вышли в самое пекло. Плохая реакция включает в себя: головную боль, отек и образование пузырей, появление красных пятен, неприятные зуд и может включать лихорадку, озноб и тошноту. Если у вас есть все эти симптомы, то это тревожны звоночек, что в таком случае вам могут помочь влажные компрессы, прохладные ванны и успокаивающие лосьоны. Если у вас сильный ожог, обратитесь незамедлительно к дерматологу.

Солярий: обратная сторона любимого всеми идеального загара

Некоторые люди думают, что загар означает хорошее здоровье и внешность. Девушки перед пляжным сезоном бегут быстро в солярий, чтобы на пляже все подумали, что они постоянно путешествуют в тёплые края или это их натуральный цвет кожи. Более того, многие уверенны, что солярий – это весьма полезная и безвредная процедура. Но загар появляется, когда ультрафиолетовые лучи проникают под кожу и повреждают пигментные клетки. Эффекты накапливаются, и с каждым ожогом кожа становится все более поврежденной.

Читайте также: Топ 7 продуктов вызывающих преждевременное старение кожи

My default image

Преждевременное старение кожи

Люди, которые работают на солнце или лежат на солнце без достаточной защиты, имеют обвисшие щеки и глубокие морщины, которые могут заставить их выглядеть намного старше своего возраста. Влияние солнца может вызывать некрасивые яркие красные, желтые, серые или коричневые пятна и чешуйчатые наросты, которые могут перерасти в рак кожи. Поэтому не забываем о защите: пользуемся кремами, носим кепки или косынки и не забываем пить воду.

My default image

Самое страшное последствие: рак кожи

Рак кожи может быть вызван слишком большим количеством солнца, как длительным воздействием, так и сильными солнечными ожогами. 

My default image

Более 90 процентов всех случаев рака кожи происходят на участках тела, подверженных воздействию солнца. Лицо, шея, уши, предплечья и руки являются наиболее распространенными местами для развития рака кожи.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Три основных типа рака кожи - это базальноклеточный, плоскоклеточный и меланома.

Базально-клеточная карцинома обычно проявляется в виде маленьких блестящих мясистых узелков на открытых участках тела. Растет медленно и редко распространяется на другие части тела. При ранней диагностике и лечении он имеет высокий уровень излечения.

Плоскоклеточный рак обычно развивается на лице, ушах, губах и рту, начиная с красного чешуйчатого пятна. При раннем обнаружении и лечении он также имеет высокий уровень излечения, но без лечения плоскоклеточный рак может распространиться на другие части тела и привести к летальному исходу.

Меланома является наиболее опасной формой рака кожи и обычно проявляется в виде темно-коричневого или черного комка с нерегулярными краями. Иногда он разноцветный с оттенками красного, синего или белого. При игнорировании меланома может распространяться или на другие области тела, что может привести к летальному исходу.

Предрасположенность к меланоме: причины перерождения невусов

Солнце может стать причиной слепоты

Солнце может вызвать катаракту и другие повреждения глаз.
Катаракта – это частичное или полное помутнение хрусталика глаза, расположенного внутри глазного яблока между радужкой и стекловидным телом. Хрусталик от природы прозрачный и играет роль естественной линзы, преломляющей световые лучи и пропускающей их к сетчатке. Катаракта является одной из основных причин слепоты.

Подавление иммунной системы: какие болезни могут усугубиться  

Некоторые заболевания могут усугубляться на солнце. К ним относятся простой герпес (герпес), ветряная оспа, волчанка и некоторые генетические проблемы. 

Короткие периоды пребывания на солнце могут повредить иммунную систему человека и сделать организм более восприимчивым к инфекциям и раковым заболеваниям.

Поэтому прежде чем выходить на солнце под прямые лучи, убедитесь, что оно вас не сжарит, в прямом смысле этого слова. Не занимайтесь самолечением и при первых подозрительных симптомах, сразу обращайтесь к врачу. Как говорится: «Скупой платит дважды».


My default image

Солнце: лучший друг или худший враг

Запоминаем главное правило: всего должно быть в меру! Значительная часть повреждений нашей кожи, вызванных воздействием солнца, может быть предотвращена. Солнцезащитный крем необходимо наносить за 20 минут до выхода на солнце и наносить повторно через два часа на солнце и после купания или сильного потоотделения.

Вы также можете защитить себя солнцезащитными очками, длинными рукавами или шляпой с полями. Если вы собираетесь находиться на улице в течение длительного периода времени, сядьте под укрытие здания, под зонтиком или деревом с густой тенью под ним.

Читайте наши рекомендации, и вы будете счастливы и здоровы.

Смотрите нас на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить