Зимняя хандра: лучшие идеи, как справиться с тоской зимой офисным сотрудникам

Если работать в офисе стало совсем тяжело (и даже невмоготу), то, возможно, всему виной вовсе не стрессы или профессиональное выгорание, а банальная зима? Холода, много слоев одежды и тяжелые ботинки, короткий световой день, еще и затянутый период праздников, после которого так трудно снова возвращаться в офис и вливаться в трудовые будни - мы все-все понимаем.
Однако спасение унывающих - дело рук только самих унывающих. Так что предлагаем целый список простых, но действенных способов, как своими силами победить зимнюю хандру, если Вы – офисный сотрудник.
Ловите ТОП лучших идей от estet-portal.com – все выходим на борьбу с тоской!

Лучшие способы, как сказать «Нет!» зимней хандре в офисе

Самое главное, конечно же, позитивный настрой и желание что-то изменить в серых холодных буднях. И осознание того, что зима пришла не навсегда.

1.    Кушайте не тортики, а витамины!
Двойной профит: и лишние килограммы за зиму не наберете, и с унылым настроением справитесь лучше, если организм изнутри будет подпитан витаминами.
А вот если налегать на печенье и пирожные от тоски, то уже к концу зимы лишние пару-тройку килограмм Вам гарантированы. Доказано: хандра и нехватка активности – одни из главных причин набора лишнего веса зимой. И бесконтрольно поглощая шоколадки и другие сладости, потакая своим слабостям, Вы ничего не измените, а только ухудшите ситуацию.
Лучше останавливать свой выбор на сезонных фруктах, наиболее богатых витаминами: яблоки, айва, хурма, цитрусовые. И никто не отменял сухофрукты (но в меру!).

2. Планируйте отпуск или хотя бы выходные
Самый классный вариант, конечно - кардинально сменить на недельку-другую обстановку, чтобы мягко встряхнуть сонный организм. Если все отпуска уже отгуляны, можно встряхнуться хотя бы на выходных.

Есть масса красивых мест и городов в пределах своей страны и даже региона, куда можно ездить на уик-энды и набираться впечатлений. А с понедельника - с новыми силами в бой!

3. Игра “Тайный Санта”
Для многих это уже не новость, а давно практикуемая вещь, но все же. Если вы со своим коллективом еще ни разу не играли перед Новым годом в Тайного Санту, самое время попробовать!
Суть проста: коллеги тянут имена друг друга при помощи тайной жеребьевки и готовят подарок своему “подопечному”. До самого вручения подарков никто не знает, кто является его Сантой. Без подарков не останется никто!
Кстати, если не успеете попробовать на Новый год, то впереди еще Рождество! Тоже отличный повод сыграть.

My default image

4. Назначайте деловые встречи вне стен офиса
Конечно, если вы и так практикуете переговоры в кофейнях, то встряски не получится.
А вот если вы привыкли с 9 часов утра до 6 часов вечера не покидать офисные стены, то стоит попробовать как можно чаще из них выбираться.

5. Купите целый набор разнообразного чая.
Кофе по утрам, конечно, никто не отменял, но как же приятно после обеда заварить себе ароматного чайку! Бизнес точно пойдет веселее, если рядом огромная кружка отменного чая.

А лучше всего обзавестись целой коллекцией разных сортов чая и менять их каждый день рабочей недели под настроение.
Такая мелочь, а действует! Проверено.

6. Займитесь спортом.
Обычно все люди обещают себе начать новую жизнь с Нового года. А вы пойдите наперекор стереотипам - и начните ее накануне! Ну, или действительно с нового года – но первых же его дней.
Пойдите в тренажерный зал, фитнес-клуб, на танцы, растяжку, тайский бокс, йогу или пилатес - да куда угодно! Обещаем, жизнь точно заиграет новыми красками. Недаром спорт официально признан одним из способов борьбы с депрессией.
А можете вообще прыгнуть в омут с головой и начать бегать по утрам, предварительно купив термобелье и утепленную спортивную толстовку.

Кстати, если пойти в спортзал всем офисным коллективом, то будет меньше поводов отлынивать от тренировок.

7. Купите веселый рождественский свитер.
Свитера с оленями и елочками уже давно перестали быть объектом шуток и перешли в разряд дизайнерских арт-объектов. Или неотъемлемого праздничного атрибута хипстеров.
Так что купите себе, наконец, веселый свитер и радуйтесь жизни в тепле и уюте. И радуйте окружающих!
Хотя морозы, хмурые дни, недостаток солнечного витамина D могут нагнать хандру на кого угодно, не стоит поддаваться.

Повышайте уровень эндорфинов с помощью советов от estet-portal.com – и зимняя хандра будет Вам не страшна! И не забудьте поделиться этими способами с коллегами по офису!

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить