Статьи для врачей

хруст суставов

Несмотря на огромный масштаб внешних угроз для здоровья, человек и сам не против навредить своему организму. В мире существует большое количество вредных привычек, одна из них – это постоянное похрустывание суставами. Пальцы рук, ног, спина, шея и даже плечи – все идет в ход. Но так ли безвредна эта привычка, что свойственна многим людям, толком никто и не знает. А мнения медиков, руководствующихся результатами исследований и догадками, разделились на за и против.

Природа звука во время хруста суставов

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с этой вредной привычкой: кто-то сам любитель похрустеть, а у кого-то обязательно найдутся такие знакомые. Но что же происходит с нашими суставами на самом деле?

С точки зрения физиологии, хруст пальцев – это звук, который возникает в результате лопанья пузырьков газа, и никак этот звук не связан с возвратом костей на место, как думают многие. Когда человек хрустит пальцами, он резко снижает давление в межсуставной жидкости и, как следствие, газ, который там находиться, выделяет пузырьки воздуха, и при их лопанье мы слышим столь характерный звук.

Взгляды врачей на хруст суставов

В данном случае мнения специалистов разделились, и каждый наперебой пытается доказать свою правоту.

1. Безвредность хруста

Калифорнийский доктор Дональд Унгер провел занимательный эксперимент, который продлился ни много, ни мало целых 60 лет. Будучи маленьким мальчиком, он поставил на себе опыт и продолжал его всю жизнь. В попытках доказать маме, что она не права, каждый раз ругая его за вредную привычку хрустеть пальцами, Дональд решил хрустеть костяшками только левой руки, оставив правую руку в покое. Спустя 60 лет ежедневного хруста суставами левой руки Дональд Унгер пришел к выводу, что обе его руки в порядке, а мама все-таки заблуждалась. Он опроверг теорию, что подобная привычка приводит к артриту либо к изнашиванию суставов. Но все же доктор, подводя итоги, не исключает возможность зависимости хруста от специфики каждого человека, его национальности и предрасположенности к проблемам с суставами.

2. Вредность хруста     

Немецкие ревматологи с уверенностью утверждают, что такая привычка не только вредна для человека, но и может привести к серьезным проблемам. Они утверждают, что при регулярном хрусте пальцами, человек не только дестабилизирует суставы, но и подвергается риску их вывиха, защемления нервов или развития дегенеративных процессов в тканях, то есть деформации пальцев.

Также существует распространенное мнение, что вследствие этой привычки возникает артрит. Специалисты не берутся утверждать это на все сто процентов. Многие заявляют о такой вероятности развития событий, а другие отрицают эту возможность.

Как отучиться от дурной привычки хрустеть суставами

Не задевая медицинскую сторону проблемы, бесспорно можно утверждать, что наличие подобной привычки раздражает окружающих. Ведь не все готовы терпеть неприятные их уху звуки на протяжении всего дня. Как отмечают сами обладатели привычки, она помогает расслабиться, снять напряжение или просто убрать ощущение усталости в суставах. Но существуют действенные методы, которые обладают такими же свойствами.

Для того чтобы избавиться от этой вредной привычки, просто повторяйте подобные упражнения по 3-4 раза всякий раз, когда возникает желание хрустнуть:

  • напрягайте пальцы рук, сжимайте кулак и разжимайте его обратно;
  • давайте виртуальные щелчки по лбу, повторяйте упражнение на каждый палец;
  • переплетите пальцы рук так, чтобы получился «замок». Поднимите руки в «замке» вверх и резко опустите;
  • снова переплетите свои пальцы в «замок» и делайте волну, начиная с мизинца, а потом в обратном направлении.

Такие простые упражнения дадут разрядку вашим суставам, а желания хрустеть отойдет на второй план.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Депигментация кожи: причины, симптомы и методы лечения

Наша кожа – самый большой орган. Она подвержена внешнему и внутреннему воздействию. За ее цвет отвечает вещество меланин, который находится в ...

+ View

Современная стоматология: как выбрать правильную клинику?

О гигиене полости рта люди задумывались ещё в доисторические времена и обнаруживаемые археологами прообразы зубных щёток тому подтверждение. А как ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Интересные факты»

Если Вы любите каждый день узнавать новое, интересные медицинские факты станут для Вас настоящей находкой! На estet-portal.com такая познавательная информация собрана в разделе «Интересные факты». Посетив данный раздел сайта, Вы сможете значительно расширить свои знания в области медицины и психологии, а также понять секреты функционирования тела человека. Но и на этом интересные медицинские факты не заканчиваются: хотите быстро засыпать, в секунды избавляться от стресса, окунуться в тонкости влияния музыки на человека, работы гормонов и прочих составляющих организма? Все это и прочие тонкости медицинских знаний Вы можете читать ежедневно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top