Статьи для врачей

Известная фраза гоголевского героя «Подымите мне веки: не вижу!» на определенном жизненном этапе становится сакральной для многих. Причины  обвисших век могут быть самые разные, начиная от резкого похудения и заканчивая плохой косметичкой. Но чаще всего виной тому — возрастное ослабление мышц. 

Бывает и так, что человек наследует такое строение век генетически. В таких случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Во всех остальных можно вернуть веки на место с помощью простых методик, какими являются массаж и специальная гимнастика.

5 правильных привычек, предотвращающих появление обвисших век

Привычка № 1. Правильно питайтесь. Ешьте овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами. Они полезны для глаз. Витамины С и Е препятствуют старению, а витамин K уменьшает темные круги под глазами.

  • Пейте достаточно воды (не менее восьми стаканов в день). Она способствует выведению шлаков из организма и увлажнению кожи.
  • Не злоупотребляйте копченостями, пряностями, солью, алкоголем — всеми теми продуктами, которые задерживают жидкость в организме и вызывают отечность век.

Привычка № 2. Высыпайтесь. Недосыпание приводит к утомлению, а чрезмерный сон может стать причиной опухших глаз. Спите 7—8 ч в сутки.

  • Позаботьтесь о спальном месте. Матрац не должен быть слишком мягким, а подушка — высокой. Голова лишь немного должна возвышаться над телом, иначе, кроме опухших век, могут возникнуть боли в шее.

Привычка № 3. Используйте криотерапию. Утром протирайте веки кубиком льда. Благодаря охлаждающему эффекту уменьшается отечность и разглаживаются морщины.

Привычка № 4. Увлажняйте кожу вокруг глаз. Наносите специальные кремы за один час до сна, чтобы они успели впитаться.

Привычка № 5. Ухаживайте за кожей век. Делайте специальные упражнения для лица, не забывайте о косметических масках и массаже.

Массаж и гимнастика не допустят появления обвисших век

Самомассаж избавляет лицо от отечности и тем самым предупреждает появление нависания век. Делать его следует дважды в день — утром и вечером.

Массаж выполняется по всему веку легкими похлопывающими движениями. Они тонизируют сосуды, в то время как поглаживающие движения расслабляют их,  что  провоцирует нависание век.

Техника выполнения массажа:

  • смазать кремом веки;
  • массировать их круговыми движениями подушечек безымянных пальцев;
  • продвигаться от носа к вискам;
  • на верхнем веке усилить нажим пальцев;
  • закончить массаж похлопыванием щек и височной зоны.

Упражнения для подтяжки век помогают также снять напряжение глаз, поэтому их можно посоветовать тем, кто вынужден постоянно работать за компьютером. Такие упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, не отрываясь от производственного процесса.

«Качели». Сесть на стул, глаза закрыть. Не открывая их, посмотреть максимально вверх, а затем — вниз. Повторить.

  • Тонизирует веки глаз.

Моргание. Поднять голову, посмотреть вверх. Оставаясь в таком положении, часто моргать на протяжении 30 сек.  

  • Укрепляет веки.

Наклоны. Отвести голову назад, веки опустить. Задержаться так на 5 сек, затем расслабиться.

  • Подтягивает веки.
Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Причины бессонницы – почему не удается уснуть

Крепкий и здоровый сон целую ночь без перерывов является залогом хорошего настроения и отменного самочувствия. Как иногда сложно добиться от своего ...

+ View

Топ-6 продуктов, незаменимых при сидячей работе

Рутинная офисная работа является частью жизни большинства людей на планете, и это не может не оказывать отрицательного воздействия на здоровье ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top