Статьи для врачей

профилактика и лечение плоскостопия

При плоскостопии свод стопы (поперечный, продольный или оба) деформируется, а именно, понижается. Это приводит к минимизации амортизирующего свойства стопы. Нормальная функция стопы просто необходима для сохранения равновесия, правильного положения тела и смягчения ударной нагрузки, а также отталкивания от поверхности во время ходьбы. При ослабевании мышц и связок стоп своды стопы деформируются и становятся более плоскими, в результате чего стопа не может надлежащим образом выполнять свои функции – они «делегируются» как другим суставам ног, так и позвоночнику. В чем заключается профилактика и лечения плоскостопия, а также отсутствие таковых, расскажет estet-portal.com.

Профилактика и лечение плоскостопия – чем опасна деформация стопы?

Перегрузка позвоночника и суставов, вызванная неспособностью стоп выполнять свои функции, часто приводит к утомляемости при ходьбе и болях:

  • в спине;
  • в стопах;
  • в коленях;
  • в бедрах.

Пострадать от такой чрезмерной нагрузки могут межпозвонковые диски, не исключены нарушения осанки, а со временем не исключены следующие заболевания:

  • артроз;
  • сколиоз;
  • варикозное расширение вен.

Откуда берется плоскостопие?

Следует знать, что деформации свода стопы могут быть вызваны различными факторами. Для эффективной профилактики и лечения необходимо учитывать следующие причины развития плоскостопия:

  • неправильно подобранная обувь;
  • значительное увеличение веса;
  • наследственность;
  • травмы;
  • заболевания (рахит, полиомиелит);
  • сидячая работа;
  • значительные нагрузки (стоячая работа, бег, прыжки).

Как Вы, наверное, заметили, в перечне причин плоскостопия указана как нехватка нагрузки, так и слишком большие нагрузки на стопу, которые носят постоянный характер. Стоит также отметить, что в редких случаях плоскостопие может быть врожденным.

В зависимости от причины возникновения, приобретенное плоскостопие может быть:

  • травматическим;
  • паралитическим;
  • рахитическим;
  • статическим (встречается наиболее часто).

Симптомы, которые свидетельствуют о развитии плоскостопия:

  • износ обуви изнутри;
  • усталость ног;
  • боль в стопах;
  • тяжесть в ногах;
  • отечность лодыжек;
  • боль в пояснице;
  • деформация пальцев;
  • увеличение ноги в размере.

Основы профилактики и лечения плоскостопия у взрослых и детей

Важно понимать, что взрослому человеку полностью излечиться от плоскостопия не удастся, однако можно облегчить симптомы и в определенной мере улучшить состояние стоп. Находящиеся на стадии формирования детские стопы при правильном лечении вполне поддаются корректировке.  

Профилактика и лечение плоскостопия направлены на укрепление ослабленных мышц и сухожилий стопы.

Что касается профилактики, она заключается в ношении удобной обуви (без каблуков и платформ), периодической ходьбе босиком и регулярном посещении ортопеда.

Также полезными для профилактики и лечения будут элементарные упражнения:

  1. Ходьба с зажатым пальцами ног карандашом (примерно минуту).
  2. Ходьба на носочках, на пятках, на наружных поверхностях стоп (поочередно).
  3. Приседания без отрыва стоп от пола.
  4. В положении сидя на стуле перемещение стоп посредством сгибания и разгибания пальцы ног (как гусеница).
  5. Подъемы небольших предметов пальцами ног.
  6. Поочередное выполнение вращательных движений голенями и стопами.

Estet-portal.com напоминает, что наиболее подробную и точную информацию о профилактике и лечении плоскостопия можно получить у ортопеда. Также стоит понимать, что именно ортопед сможет составить максимально эффективный комплекс лечебных мероприятий, исходя из степени развития плоскостопия, возраста пациента, вида и причины возникновения деформаций стопы. Так, врач назначит необходимые массажи, упражнения, ношение ортопедических стелек и, если в этом будет необходимость, обезболивающие препараты.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как проблемы позвоночника связаны с головными болями?

Испытывая головную боль, люди привыкли убирать ее с помощью таблетки и забывать о ней до следующего приступа. Однако не всегда такой симптом может ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Медицина и лечение»

В разделе «Медицина и лечение» на estet-portal.com есть вся информация о заболеваниях, которые могут затрагивать различные органы и системы как у мужчин, так и у женщин. Так, из данного раздела можно узнать о характерных симптомах того или иного недуга, насколько хорошо он поддается лечению, а также какие методы используются для избавления от беспокоящей Вас болезни. Среди популярных статей раздела «Медицина и лечение»: как избавиться от боли (головной, в спине, ногах, шее, плечах, суставах, при ПМС, мигрени и т.д.) быстро и эффективно; какие симптомы заболеваний не стоит игнорировать; а также как лечат заболевания внутренних органов, кожи и систем человеческого организма. В разделе также приведены нетрадиционные и народные методы избавления от проблем со здоровьем, которые могут облегчить состояние до обращения к врачу.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top