Плоскостопие отдается болью… в позвоночнике

Известно, что наши предки имели опору своего тела в виде четырех конечностей. С эволюцией человек стал прямоходящим, вся опора тела перешла на стопы. Стопа не только является опорой для скелета, но и выполняет некоторые полезные функции. Стопа является амортизатором движений.

Поэтому  при ходьбе женщин на высоких шпильках эта функция стопы не выполняется, и каждый шаг женщины часто отдается и чувствуется в позвоночнике.

Строение стопы. Функция свода стопы для опорно - двигательного аппарата

Стопа поддерживает равновесие, распределяет нагрузку тела при движении человека. Ну и обеспечивает движение тела.

Наиболее важная часть стопы, которая в большей мере выполняет функции, это свод стопы. Именно от состояния свода стопы зависит и походка, и осанка, и наличие боли и дискомфорта после дня, проведенного в движении.

Неправильное формирование свода стопы или ее повреждение неизбежно приведет к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата. В таком случае будут страдать суставы, от голеностопного до тазобедренного, позвоночник и мышцы всего тела.

Свод стопы неправильно функционирует, если у человека есть плоскостопие.

Почему развивается плоскостопие? Симптомы плоскостопия

Плоскостопием называют опущение свода стопы, отчего стопа становится плоской. Плоскостопие может быть продольным, поперечным и комбинированным.

Причин этому может быть несколько. Но основной причиной плоскостопия является неправильная нагрузка на ноги. Это включает в себя как переизбыток нагрузки, так и недостаток. Это называется статическое плоскостопие.  Другие виды плоскостопия развиваются на фоне поражений стопы, которое может быть паралитическим, травматическим, рахитическими врожденым.

Чаще симптомы плоскостопия ощущают женщины. К факторам риска относятся избыточный вес, который дает большую нагрузку на стопы, долгое стояние на ногах ежедневно (условия работы), ношение неудобной обуви и высоких каблуков.

При наличии таких факторов и причин конструкция свода стопы меняется. То есть происходит процесс ослабевания мышечно-связочного аппарата стопы. Такая стопа начинает болеть при длительной ходьбе и стоянии на одном месте.

При развитии плоскостопия импульс от шагов, которые не гасятся пружинистым сводом стопы, распространяется вверх по всем суставам и скелету. Так опорно- двигательный аппарат имеет нагрузку больше, нежели он может выдержать физиологически.

Тогда функцию амортизатора берет на себя позвоночник, который вскоре после развития плоскостопия начинает давать о себя знать различными болями и проблемами. Так появляются грыжи, защемления корешков и другие проблемы.

Симптомы плоскостопия:

• Проблемы в выборе обуви, так как ширина стоп не позволяет носить привычный размер.
• Тяжесть и ноющие боли в стопах, мышцах голени и бедер после активного дня, которые проходят после сна - основной симптом плоскостопия.
• Напряжение в икроножных мышцах, стопы отечные.
• В основании большого пальца появляются участки грубой ороговевшей кожи, которые доставляют дискомфорт при ходьбе.
• Смена походки – появление косолапости, ритм и скорость движений при ходьбе изменяются.
• В обуви и носках снашивается сначала внутренняя часть подошвы и каблука (пятки).
• При продольном плоскостопии ощущается боль при надавливании на середину стопы, уплощение пятки и отек тыла стопы.
• При поперечном плоскостопии обувь растягивается в носке, появляются «натоптыши» в области подушек, и стопа расплющивается в ширину.

При запущенном состоянии, кроме этих симптомов плоскостопия, на такой стопе может образовываться болезненная косточка на большом пальце. Ноги быстро устают при ходьбе, осанка и походка портятся.

Как выявить плоскостопие? Методы лечения плоскостопия и их эффективность

Для того чтобы определить плоскостопие, существует очень простой и доступный всем тест. Нужно намазать растительным маслом подошву стопы, стать на лист бумаги и посмотреть силуэт стопы.

Провести линию, которая будет параллельна вырезу подошвы от пальцев к пятке, провести к ней перпендикуляр в самом глубоком месте вырезки до наружного края стопы. При этом, если узкая часть стопы занимает больше половины линии, проведенной перпендикулярно первой, это говорит о плоскостопии.

При подозрении на плоскостопие, при наличии симптомов и предрасполагающих факторов, не стоит откладывать поход к ортопеду и лечение плоскостопия. Ведь такое состояние стопы никуда не уйдет без тренировок и лечения, и если сначала симптомы не сильно выражены, то с возрастом картина будет усугубляться.

Чтобы не допустить этого, нужно носить супинаторы и корригирующие стельки, которые в индивидуальном порядке назначит ортопед.

Супинаторы тренируют связочно-мышечный аппарат стопы, делая ее свод более пружинистым, и повышает ее возможность амортизировать движения. Лечение плоскостопия важно и эффективно при своевременном обращении.

Только таким образом человек может лишиться болей и неприятных ощущений, а также предупредить развитие серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом.