Неумение отдыхать является сегодня огромной проблемой многих. Оторвать себя от еженедельника или просмотра новостной ленты даже в выходные является той непосильной задачей, решить которую самостоятельно не получается. Итог такой трудовой приверженности грозит эмоциональным выгоранием и… снижением эффективности труда. Лучшим противоядием этого является полноценный отдых, организовать который можно в приближающийся уик-энд. Предлагаем Вашему внимаю 4 способа, как отдохнуть в выходные, чтобы со свежими силами выйти на работу в понедельник.
Как отдохнуть в выходные, не планируя ничего заранее
Способ № 1. Махните на все рукой. Умение сразу делать несколько дел похвально на работе. Дома ни к чему доказывать свою эффективность, а потому не стоит просматривать ленту новостей под шум телевизионных сводок. Лучше сосредоточиться на одном! Например, пересадите цветы или сделайте небольшую перестановку в доме. И никаких раздражающих источников в виде телевизора.
- Выключите телевизор и включите приятную музыку.
Способ № 2. Оставьте планы. Каждый раз вы расписываете в деловом дневнике, как следует с максимальной пользой провести свободные от работы два дня.
Отложите ежедневник в сторону и… махните на все рукой.
Лучше пройдитесь по тенистым аллеям парка, совершите небольшой променад по магазинам не для того, чтобы купить, а просто чтобы порадовать глаз красивыми вещами, достаньте с полки любимый роман и заново перечитайте его.
- Как только поймете, чем хотите порадовать себя в выходные, Вы перестанете думать о том, что хотите поскорее выйти на работу.
Как отдохнуть в выходные с максимальной пользой для себя
Способ № 3. 1000 и 1. Если в свободный день вы не знаете, чем себя занять, попробуйте наполнить его приятными мелочами. Испеките любимый бабушкин пирог, разберите сделанные в отпуске фотографии, наконец, посетите парикмахера.
- Свободное время используйте с максимальной пользой для себя.
Способ № 4. Отвлекитесь! Если вы застряли в пробке, не хватайтесь сразу за смартфон. Оглянитесь вокруг! Воспринимайте такие заминки как возможность уйти в себя.
- Любая остановка является хорошей передышкой для дальней дороги. Не упускайте ее. Это поможет вам выйти на работу со свежими силами и новыми идеями !
Добавить комментарий