Неумение отдыхать является сегодня огромной проблемой многих. Оторвать себя от еженедельника или просмотра новостной ленты даже в выходные является той непосильной задачей, решить которую самостоятельно не получается. Итог такой трудовой приверженности грозит эмоциональным выгоранием и… снижением эффективности труда. Лучшим противоядием этого является полноценный отдых, организовать который можно в приближающийся уик-энд. Предлагаем Вашему внимаю 4 способа, как отдохнуть в выходные, чтобы со свежими  силами выйти на работу в понедельник.  

Как отдохнуть в выходные, не планируя ничего заранее

Способ № 1. Махните на все рукой. Умение сразу делать несколько дел похвально на работе. Дома ни к чему доказывать свою эффективность, а потому не стоит просматривать ленту новостей под шум телевизионных сводок. Лучше сосредоточиться на одном! Например, пересадите цветы или сделайте небольшую перестановку в доме. И никаких раздражающих источников в виде телевизора.

  • Выключите телевизор и включите приятную музыку.

Способ № 2. Оставьте планы. Каждый раз вы расписываете в деловом дневнике, как следует с максимальной пользой провести свободные от работы два дня.

Отложите ежедневник в сторону и… махните на все рукой.

Лучше пройдитесь по тенистым аллеям парка, совершите небольшой променад  по магазинам не для того, чтобы купить, а просто чтобы порадовать глаз красивыми вещами, достаньте с полки любимый роман и заново перечитайте его.

  • Как только поймете, чем хотите порадовать себя в выходные, Вы перестанете думать о том, что хотите поскорее выйти на работу.

Как отдохнуть в выходные с максимальной пользой для себя

Способ № 3. 1000 и 1. Если  в свободный день вы не знаете, чем себя занять, попробуйте наполнить его приятными мелочами. Испеките любимый бабушкин пирог, разберите  сделанные в отпуске фотографии, наконец, посетите парикмахера.

  • Свободное время используйте с максимальной пользой для себя.

Способ № 4. Отвлекитесь!  Если вы  застряли в пробке, не хватайтесь сразу за смартфон. Оглянитесь вокруг! Воспринимайте такие заминки как возможность уйти в себя.

  • Любая остановка является хорошей передышкой для дальней дороги. Не упускайте ее. Это поможет вам выйти на работу со свежими силами и новыми идеями !

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить