При общении с людьми мы обязательно обращаем внимание на лицо и зубы. Если кариес одолел большую половину зубов, это заметно, и плохо сказывается на имидже человека. А ведь пломбирование и лечение зубов – процедуры не из приятных, как и любые стоматологические вмешательства.
Разрушение зубов легче предотвратить, ведь это намного доступнее и в разы дешевле. И добиться хорошего для зубов результата можно природным путем, без использования химии. estet-portal.com разобрался в теме красивой улыбки, и как оказалось, простые советы могут спасти здоровье и красоту ваших зубов.
Разрушение зубов: нормализуем щелочной и кислотный баланс
Учеными доказано, что небольшое количество продуктов, богатых щелочью, ведет к разрушению зубов и ломкости костей. Поэтому пересмотрите свое меню, чтобы избежать образования кариозных полостей.
Читайте нас в Instagram!
Выделяют целый список продуктов, повышающий баланс щелочи и кислотности в организме:
• лимоны;
• зелень, включая шпинат, листья салата;
• капуста – как свежая так и квашеная;
• авокадо, который приводит в норму баланс рН;
• чеснок;
• морковь;
• сельдерей;
• свекла;
• огурцы, др.
Потребление этих продуктов может способствовать разрушению зубов. Но это не значит, что от них нужно совсем отказывать. Достаточно употреблять с осторожностью – и обязательно всполаскивать полость рта после их употребления.
Читайте также: Темные зубы: причины изменения цвета и способы отбеливания
Сырые овощи предотвращают разрушение зубов
Многие из нас привыкли отваривать, жарить или тушить овощи, но любая термальная обработка приводит к потере полезных микроэлементов. Именно из овощей мы получаем строительную основу для клеток, поэтому важно получить максимум пользы из съеденного плода. Как быть?
Следуйте простым правилам:
• приучите себя к регулярному гарниру из овощного салата;
• хотя бы пару раз в неделю употребляйте свекольно-морковный сок;
• экспериментируйте с рецептами;
• запомните полезное – не всегда вкусное.
Улучшение состояния зубов убедит вас, что не зря вы стали отчасти сыроедом.
Читайте также: Треснул зуб: первая помощь и принципы лечения
Полноценный уход за зубами – гарантия их здоровья
Каждый из нас выполняет гигиенические процедуры, которые обеспечивают уход за полостью рта. Но чтобы добиться желаемого результата, важно правильно ухаживать за зубами:
• подбирайте щетки в соответствии с вашим типом зубов и десен;
• средства для ухода за зубами должны иметь натуральную основу и также соответствовать типу зубов и десен, в этом вам поможет стоматолог;
• чистка зубов должна занимать не менее 2 минут, так советуют дантисты всего мира;
• чистите зубы утром и вечером;
• при необходимости используйте зубочистки или зубные нити, чтобы предотвратить гниение остатков пищи.
Читайте также: Эндемический характер флюороза: хроническая интоксикация фтором
Масло чайного дерева – полноценный уход за полостью рта
В вашей ванной достаточное количество средств по уходу за ротовой полостью? Если есть зубные пасты, щетки, ополаскиватели ротовой полости – это очень хорошо, но есть еще одно важное натуральное средство.
С давних времен люди использовали натуральные масла, чтобы сохранить здоровье зубов. Масло чайного дерева – одно из ценнейших средств, обеспечивает здоровье зубов, предотвращая их разрушение. Оно обладает антибактериальным и успокаивающим эффектом. С его помощью вы преодолеете бактерии в полости рта, которые и являются причиной образования кариеса.
Кроме того, масло дезинфицирует и способствует заживлению ран. Применять средство можно как ополаскиватель, добавив несколько капель в стакан с теплой водой.
Вода – источник здоровья зубов
Пользу воды для организма человека нельзя переоценить, она необходима для полноценной работы всех систем организма. Обезвоживание ведет к ряду серьезных заболеваний.
В случае с зубами, то с ее помощью образовывается слюна, которая необходима для здоровых зубов.
В слюне содержатся ферменты покрывающие зубы и сохраняющие их от воздействия бактерий и микробов. Важную роль играет и качество воды, ведь речь идет о чистой водопроводной воде.
Жидкость с газами наоборот способствует выведению кальция из организма, а газированные напитки с красителями разрушают эмаль и ведут к ее потемнению.
Предотвратить разрушение зубов несложно, главное – пересмотреть собственное меню и правильно действовать после каждого приема пищи. И не забывайте, что правильно продуманное питание способствует обогащению организма важными для здоровья зубов минералами и витаминами.
Читайте также: Памятка для здоровья зубов: основные правила гигиены зубов дома и у стоматолога
Поделитесь:
Добавить комментарий